跑步机上，韩羽正在奋力的奔跑着，呼哧呼哧的喘息声显示，他的体力此时已经接近极限，而在健身房的另一面，一个满身肌肉的矮个子中年人正在隔着玻璃认真的凝视着他，眼中不时有精光闪动。
美女老板娘冬瑞忽然走了过来，看着中年人笑道：“大东，怎么看的这么认真”
中年人闻声转过头来，看着老板娘一脸兴奋的说道：“阿瑞，这次可真的是捡到宝了啊”
冬瑞闻言不觉好奇的挑挑眉：“哦你这是怎么说的”
大东转头笑呵呵的指着韩羽说道：“就是这小子啊，刚来的时候体力那么差，这才锻炼了差不多一个星期的时间，居然已经可以坚持匀速跑一个小时了照这样下去，最多再有半个月，他就够条件可以开始跟着老师学习了”
听到这话，冬瑞顿时忍不住吃惊的捂住了嘴，中年人的标准有多严格，别人不知道她可清楚得很，再想起韩羽刚来的时候那种差劲的身体素质，心里顿时泛起了一种异样的感觉。
韩羽这时候可不知道教练对他居然这样看重，这一周来他天天下班都会到这个健身房来锻炼，因为那个矮个子教练告诉他，开始的这几个月主要是拔体力和锻炼基础素质，所以要保证最好每天都能坚持运动
不过说实话韩羽自己也能感觉到自己的进步，从第一天跑了二十分钟就满身大汗到现在不但时间已经延长到了一个小时，就连跑步速度也有了相当的增加，韩羽几乎可以感觉到自己基本素质的增加。
对于这样的变化，他当然会感到很开心，因为这几乎就等于是他的保命本钱在不断的增加啊
在这一周中，工作那边也进行的比较顺利，新栏目终于正是面世，韩羽后来确认了于倩的想法，一开始就是重磅出击，认真的讨论了有关津市城管的问题这个东西其实有些老生常谈，但是于倩所选的新颖视角和韩羽本身辛辣的文笔却造成了非常轰动的化学效应，或许是人们已经厌倦了日常那种粉饰太平的陈腔滥调，这期都市时空报居然卖到了脱销的地步，这在整个都市时空报的历史上都还是第一次出现。
于是韩羽他们在大受鼓舞之余，又信心百倍的开始了他们第二期栏目的策划，在接下来的这段时间中，这件事将是他们的重中之重，不过这次不需要有和前次一样的成绩，只要能够继续取得读者的认可，韩羽的这个企划就可以算是完全成功了。
另外在周末地时候。韩羽还需要去许宗翰家里拜访。这主要是为了表示他地感谢。
上一次被人带去派出所。韩羽本来以为自己能够出来都是齐啸地功劳。但是很快于倩就告诉他自己还给美女总编谢冰凝以及那位许宗翰打了电话。然后齐啸也很隐晦地告诉他这其中似乎有上峰地参与。于是韩羽自然隐隐有所感觉。所以他很快就给许宗翰打电话这已经近乎算是一种“救命之恩”。韩羽当然要格外认真一点。
不过很不凑巧。许宗翰一家刚好外出旅游。需要半个月才能回来。所以这才耽误下来。直到前一天才来电话说是已经回家了。并且还邀请韩羽去他们家里玩。
在电话里。许宗翰地态度非常客气。只字不提自己帮忙韩羽地事情。只是对韩羽当初救了他儿子地事情又表示了感谢。不过韩羽自然不会忘记他们一家对自己地恩惠。最后两人说好明天下午韩羽去他们家玩。
紧张地一星期就这样过去了。想一想周末还是很忙地样子。白天要去健身房继续努力锻炼。下午要去许宗翰家里。第二天又要去谢冰凝地表妹那里吃饭想到这里韩羽忍不住就叹了口气。不过这要是被别人知道了估计少不了要痛骂这小子生在福中不知福。美女请客。不知道多少人求之不得呢。他居然还敢叹气
又躺在床上盘算了一下这段时间地心得。一股倦意渐渐涌上头来。韩羽索性沉沉睡去。不过在临睡着前。他忽然又冒出了一个念头。那就是阿笨这段时间到哪去了怎么好像一直都没见到他
十五的月亮就是不在八月也显得格外明亮，韩羽可以沉沉的陷入梦乡，但是其他人却可能并没有这样的“好运”。
月的光华洒落人间，静静地从窗口射入，还是那间清雅的书房中，一个衣冠楚楚，皮肤白净的青年人手里拿着两本纯黑色的笔记本，眼中显出了挣扎迟疑的神情，不过半晌之后他还是一咬牙，轻轻的将两本笔记本何在了一起
南山古老的寺院中，忽然传了一声惊呼，刚刚做完晚课的僧人们闻声而出，却顿时各个呆立当场
只见一个小和尚歪倒在伙房门口，他的手用一种非常奇怪的姿势摆在胸口，但是真正让人为之颤束的还是他的眼睛，只见他的眼睛睁得大大的，似乎充满了怨气，就这样怪异的看着自己的左上方，嘴角歪斜，脖子却很明显的被拧到了一遍，让他脸上的表情整个显出一种非常荒诞狰狞的感觉
在某座华丽的大厦中，一个看上去艳丽中又带着几分清纯的美女静静地侧躺在床上，恬静的面孔让人不由自主的感觉到一种温馨。
在美女的枕边，一个纯黑色的笔记本发出了微弱的毫光，但是更令人惊愕的是，有一个若隐若现的影子就站在美女床边，他仿佛在深情的注视着美女，目光中的那种温柔，似乎丝毫不加任何掩饰。
古刹的钟声和凄厉的警笛声忽然同时响起
以下不算字数：
笨笨首先为这段时间的一更道歉，另外就是圣衣马上就要结束了，从九月一号开始，暗黑每天三更，各位读者大大，你们的票票呢