王河决定从今天开始，每天早上起来便进行体育锻炼，训练自己的身体基本素质。这一来，可以更好的提升身体属性，同时也是为了能够更完美的开启“神格属性”。“野蛮人”的“神格属性”只开启23％，那可是王河心中的痛。这种痛，王河可不想来第二次。
第一个训练任务便是10公里跑。王河准备参照自己给陈坤的训练计划，来训练自己。那个计划对陈坤来说，目前很难完成，但是对于王河自己来说，应该刚刚好吧。训练自己的基本身体素质，应该可以的。
但是让王河万万想不到的事发生了。
一步迈出，10米远。王河轻轻的迈出一步，但是身体的本能却让他瞬间脚下连点，迈出了10米，而时间过去还不到1秒钟。
这……王河有点惊愕了。他想起来了，自己的身体素质经过加点以及开启“野蛮人”的“神格属性”后，已经很变态了。这普通的训练似乎对自己没有帮助了。
那怎么办？难道不训练？不，还是要训练。现在自己的身体契合度根本不够，身体肌肉根本无法适应现在的速度，这导致王河现在根本不敢再增加速度，不然肌肉强度跟不上暴涨的速度，在极限速度下，肌肉会撕裂的。尤其自己还有“速度爆发”这个增速23％的技能，一旦使用，恐怕自己会全身冒血丝吧。
怎么办？王河愣在原地，想了半天，还是决定继续训练。只不过训练强度就不能只10公里了，而是翻上数倍。
跑，用自己最快的速度跑，不停的跑！王河埋头狂冲。
“喂，哥们，看见了么，刚才似乎有个人跑过去了！”路边，一个刚刚从网吧出来的玩家，揉着眼睛惊讶问。
“不是吧！你眼花了吧！我怎么没看见。你看这前后，有人么？”另外一名玩家前后看看，摆摆头。
“是么？可我怎么觉得好像有人跑过去了！”那名隐约察觉到王河的玩家疑惑说。不过仔细看去，这四周并没有人。远处似乎有个黑影，在移动，不过如果说那个黑影就是刚从他们身边跑过去的人，那速度未免也太夸张了点。恐怕汽车在这瞬间也跑不了那么远吧。
眼花了！自己肯定眼花了！哎，这通宵《DOTA》玩不得！——玩家摇摇头。
他们这番话，王河并没有听见，不过依稀还是听见那么一两句。在他高速跑动下，这风速也将那两名玩家的对话裹着传入王河耳中。
不行，以后锻炼还得赶早！王河皱眉说。虽然现在6点，算很早了，但是不少人也都6点起床，这一路上的行人不算少，被发现自己的异常，不是好事。看来，明天得5点，不，4点30就要起床了。王河暗自说。现在是夏天，天亮得早，4：30起床，天才是黑的。到了冬天，到是可以5：30再起来。毕竟冬天，7点时，天也不过才刚刚亮。
不知跑了多久，当王河终于气喘嘘嘘，速度慢下来时，王河知道自己的训练才刚刚开始。这之前的惊人速度，都是依靠着属性点提升带来的惊人效果，而想要提升自己的身体素质，只能在自己彻底疲惫后进行提升了。虽然这样会很痛苦，但是只要能够变强，王河一切在所不惜。
没有变强的人，永远都不知道变强后所带来的那种会当临绝顶，一览众山小的感觉。王河变强过，所以他希望能够更强。何况，三年后，还有毁灭之王巴尔要降临人间的。虽然，现在王河对此开始有点疑惑，对于罗亚所说的一切，产生了一点点怀疑。他总觉得事情并不是罗亚所说的那样，但是不管怎样，自己变强一点，总是好的。
越强越好！无论什么时候，自己实力越高，越能保命。
王河转过身来，开始一步一喘气的往回跑。由于王河刚才全速奔跑，因此体力已经一耗而空，现在奔跑，纯粹是靠的毅力在支持。当然，如果王河肯停下来休息，估计花不了多长时间便能恢复过来。不过那样，就达不到训练的效果了。这种极限后的训练，才是促进人真正提高的手段。
起初，王河的速度还能维持在比正常人快一些的速度，毕竟王河初始速度惊人，就算体力耗空，速度慢下来，那也行。但是随着时间过去，王河只觉双腿越来越沉重，呼吸越来越喘，从原本的比常人速度要快一点，逐渐变得比常人速度还要慢上许多。到最后，王河更是几乎是双腿在地上挪动，那速度慢的简直令人无法想象。
原本根据王河的身体属性，每秒体力恢复是足够高的，站着不动，体能全部恢复，最多不过10分钟便能完全恢复。但是依托“暗黑系统”的一种变态设定，只要王河不停止运动，那体能便不会得到恢复。因此，哪怕王河的动作已经慢的不行，体能依然不能恢复。
休息吧！只要休息一会，体力就会恢复很多。那样人也会轻松许多！王河的脑海里突然闪过许多魔念。他现在只觉肺都要炸了一般，喘气似乎都快喘不过来，这让王河很是难受，很想停下来。他真的很想停下来休息一会。
毕竟自己这是第一天不是，这只不过是自己的第一天而已，自己第一天的训练，不用这么拼命不是么！自己可以休息一下，稍微休息一下，等恢复一点体力再跑，也不迟。所为欲速则不达，不是么！自己这样拼命，或许会损害身体，或许反而起反作用不是么！——王河脑筋一个又一个的偷懒念头浮起。
这种念头，被人称为懒惰因子，这是人的劣根性。在比较吃苦受累的情况下，人是非常容易浮现这种念头的。王河也如此，他真的想要停下来。
真的想要停下来。
不！不！！不！！！
王河突然大吼起来。他不想再偷懒了，不想再成为懦夫了。他已经被人耻笑了那么多年，现在好不容易有变强的机会，他不想再软弱了。绝不！他绝不想再软弱！他要变强，变强，变的比谁都强！
王河一咬舌头，剧烈的疼痛，刺激着全身的痛感，让他身体的疲乏瞬间一扫而空，再次开始大步迈了起来。跑动，跑动，我要不停跑动！
不过这种依靠疼痛来刺激肌肉力量，毕竟不是长久之计。没多久，更强烈的疲乏感涌了过来。这一下，王河更累了。刚才还想休息，现在王河只想躺下来，什么都不做，躺下来休息。
不！我不能认输！我要战胜自己！——王河大吼，再次一咬舌尖，这一下由于用力过猛，直接一口鲜血喷了出来，不过依托剧烈的疼痛，王河再次向前跑了几百米。
更强烈的疲惫感涌来，王河感觉到全身肌肉，不，是全身骨头都在疼。疼的他几乎想要哭。这种痛苦到极点的感觉，让他想哭。
不，男子汉大丈夫，流血不流泪！我绝不认输，绝不！——王河咬着舌尖，依靠着不断的疼痛刺激，继续跑着。他要跑下去，不停的跑下去，他要战胜自己。对，他就是要战胜自己。
人的最大敌人不是别人，就是自己！王河要战胜自己。
累了，乏了，疼了，王河就咬一下舌头，用尽的咬，狠心的咬，只要能够刺激自己继续奔跑，他在所不惜。而这一次次的疼痛，一次次的极限下的奔跑，不知多久以后，王河突然感觉到浑身一轻，似乎那失去的精力和体力又回来的。他感觉到脚步变轻盈了，身体也变轻松了，疼痛感也消失不久。
他知道，这是突破极限后的快感。
自己，终于战胜了自己一次！王河喜悦的仰天大笑，丝毫不管路人投来的白眼。他战胜了自己，他就要大笑。
“嗨，恭喜你，突破极限！”这时，一道靓丽的身影，跑到王河身边，跟着王河的速度，笑说。
王河转头看去，微微吸口气。眼前这女孩，一个马尾辫梳在背后，头上戴个发箍，洁白的脸庞因为运动红扑扑的，说不出的可爱。身穿一件印着李小龙的运动衫，在汗水的湿透下，将其曼妙身材凸显出来，下身一条贴身运动裤，修长的双腿说不出的诱人。
“你是……”王河记得自己从来不认识这样有朝气的漂亮女孩。
“呵呵，马馨宜，从小爱好国术，刚才我远远的就看见你了。还以为你会停下来呢，想不到你却坚持下来了。恭喜你，突破了极限！”马馨宜笑说。
“呵呵，谢谢，我叫王河！”王河长叹一声。是啊，自己终于突破极限了。
“好了，我先走了，你慢慢跑。希望明天还能见到你！”马馨宜超王河挥挥手，迈开双腿跑了开去。
好快的速度！王河咂舌。当然，马馨宜的速度和王河巅峰速度那是不能相比，不过比之普通人却要强多了。国术，她是古武传人么？王河疑惑。
看上去不太像，或许只是喜欢吧。想了想，王河微微一笑，继续往回家的方向跑去。
当王河跑回家时，已经上午10点。6点钟出发，10点才回，4个小时。不过这其中跑去，王河用了不过10来分钟，而跑回来，由于没了体力，王河却足足花了3个多小时。想到此，王河摇头。这自己的身体素质和属性点加起来的确实完全不能比。
不过刚才王河查看了下属性点，这次突破极限后，自己的耐力足足提高了1000点！之前是3万点，现在有31000点了。这让王河相当满意。不过关于身体契合度，依然不高，只有78％。这让王河有点无奈。不过现在也只能先这样训练着，以后琢磨出相应的能够提升身体契合度的训练方法再说。
不过虽然到了家，王河却没有立刻休息。而是开始练习仰卧起坐。如果一休息，自己体能恢复，那再训练就没效果了。
1000个仰卧起坐，对于现在的王河来说，依然是一个无比艰难的任务。哪怕王河突破了极限，但是对于现在的王河来说，每一下，都是那么的痛快。
不过有了刚才突破极限的经验，这次王河的忍受力就要强上许多。
1个小时后，王河做完了仰卧起坐，开始进行1000个俯卧撑。
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又是1个小时，王河进行最后阶段的2000次蛙跳。这相对于仰卧起床和俯卧撑来说，要简单一些。不过王河依然花费了1小时。当王河完成这一天所有训练时，时间已到了中午1点。
累，好累！王河直接坐在了地上。想不到自己真的能够完成这么艰苦的训练，王河连连感叹。原本他以为自己坚持不下去了，没想到自己还真的坚持了下来。这一刻，王河都有点佩服自己。
短短10分钟之后，王河感觉到体能全部恢复。毕竟自己只要完全不动，体能就能够快速恢复。这点是其他古武传人所无法达到的，毕竟王河的恢复依靠着的是“暗黑系统”的帮助。
至于今天这么辛苦，虽然只提升了1000点耐力，远不如轻松的躺下来进入游戏刷怪。但是对王河来说，这个意义却是非比寻常的。在游戏里，虽然环境足够真实，但并不能真正的百分百虚拟现实，这点罗亚也承认，在宇宙当中任何一个宇宙帝国，都不可能做到完全百分百的虚拟现实。最多也就99％，还有的百分之一便是意志。在游戏里，是无法虚拟出来意志的。
而今天，这番训练，却让王河体会到意志的可贵。没有意志，王河坚持不下来。因此，今天王河最大的收获，便是意志。而从今天开始，王河才真正的开始变强。他不再是一个懦夫的性格，而是拥有一个可以战胜自己的强大意志力的强者！