叶天一看，顿时大喜，没错，这就是极限之后凸显的颈部肌肉，有了这些的初步形成之后，叶天就会慢慢地将他们炼陈钢筋铁骨，跟自己一样。
当年，陈老头更是残忍，在叶天的头部下面，放一盘烧开的水，让叶天每次快要沾到水的时候，立马就要抬起头，这样坚持了八年，叶天的脖子，早就是钢筋铁骨般了。
即使比他强上很多的高手，也未必能一击手刀能将其打晕。所以，叶天有了这个资本之后，对战高手的时候，就有了很大的把握。反正，至少你能不被打晕再说，不然晕了之后，即使你有在再逆天的功法可以恢复，都没有什么大用了。
“大家坚持，还有四个了，啊……491，492……”李尤是第一个到了四百九十个的，所以，为了鼓励一下其他兄弟，他用尽了最后一口气，喊道。
不过，正在关键时刻，有一名队员晕倒了，叶天一见，有些情况不妙，急忙走了过去，一把将砖头甩开，然后迅速地将其扶了起来，平躺在草地上，然后在他的头部输入了一股真气。
此时，这名队员才缓缓地舒了口气，恢复了正常。
“教练，对不起，我没用，咳咳咳……”队员阿亮有些痛苦地说道，虽然他已经恢复了，但是脖子上那股剧痛还是时不时地袭来，他脖子处已经麻木，根本抬不起头来。
“阿亮，你先休息一会，现在别动。”叶天说完，直接掏出了一根银针，没错，他说过，会给他们一切辅助，以前他不懂，而现在他可是医道高手。
只见叶天在阿亮的脖子根处，一阵扎了下去，看似随意，却是蕴含着叶天伏羲九针的多少绝学，常人是无法理解的。他这一阵，不但能将其麻木感消除，而且可以将已经出现的极致性肌肉固化，也就是定型，然后，后期的训练会将其强化，这样能到达对脖子的最终锻炼。
数月之后，活脱脱的一条钢筋铁骨般的脖子就会问世。
叶天做完了这一切之后，马上转移到其他人的身前，同样的做法，重复了五遍之后，叶天微微一笑说道：“搞定，大家辛苦了，今天你们表现得相当不出，这回你们的金刚脖子已经开始养成了，只要按着这种锻炼，每天坚持二百个左右，便可以修炼成。”
“咳咳咳……教练，你说的是真的吗？”李尤觉得有点不可思议，问道。
“我还能骗你们不成，等会你们休息十分钟之后就可以起来，继续锻炼下一个项目了。”叶天淡淡地说道。
“嘎？十分钟？”众人瞪大了眼睛，别说是这个时候了，就算之前做了两百个，挂着一个砖头的运动，都已经休息半个小时也未必能完全恢复，而刚才做了五百多个，而且还是挂着三个抓头的，脖子都已经麻木地根本起不来了，他们下意识地一直躺着，不知道今晚能不能起得来呢。
“哦，那就五分钟吧。”叶天知道他们惊讶的是什么，于是故意逗他们道。
众人不敢在出声了，要知道，等会再说，就直接起来了。有五分钟休息，就好好休息吧。于是，只见他们闭上了眼睛，深深的呼吸着，害怕等会起来的时候，身体可以，头却不自觉，不听使唤。
“时间到！大家都快起来，准备下一个训练项目！”叶天突然命令道。
“啊？”六人同时睁开了眼睛，有些郁闷，刚才的高轻度锻炼，都快跟死猪差不多了，能抬得起头就不错了，还训练。不过，人家教练都发话了，他们哪敢耽搁，急忙用双手捧着头颅，准备奋力起来。
但是，却发现嗖的一下就坐在了地上，脖子哪里是没有感觉，简直就是太有感觉了，比正常时候，还要灵魂啊。这怎么回事？
“嘿嘿，大家是不是觉得很奇怪啊，为何脖子不但有感觉，反而很轻松呢？”叶天神秘地一笑说道。
“是啊，教练，这是怎么回事？”李尤早就迫不及待了，于是有些激动地问道。
“嘿嘿，其实，刚才在你们躺下的时候，我已经给你们施针了，只是手法太快，而且你们的脖子处于麻木状态，毫无知觉，你们之所以麻木，是因为脖子部位血液不循环导致，我将你们的神经打通，这样就不会了，现在虽然是有点累，但是脖子深层肌肉已经被养成，足够支撑你们的颈部，所以，不会有什么大碍。”叶天笑了笑解释道。
“哇……”顿时一阵哗然，大家本来还以为是教练要整他们呢，却没想到，早就给他们解除了异常状况，顿时又惊讶，又感激。
“好了，大家准备集合！”叶天看出了他们的心思，满意一笑，立刻严肃地喊道。
六人一愣，但是却马上反应了过来，快速地集合，然后立正，稍息，等待着叶先下一步的命令。
“大家不用紧张，接下来我要教你们学习功法。”叶天觉得他们火候差不多了，现在正是学习功法的好时机，这样一来，等他们将功法背熟，基本可以运行之后，身体强化也基本完成，到时直接可以突破到武力一级，“你们的功法都拿到手了吗？”
“报告教练，除了那几个有的，其他两人，我都已经将功法交给他们，而且还亲自教导试练。”李尤在叶天不在的时候，第二天便将计划实施，然后从家里拿过来了两本功法，交付给他们修炼。
“嘿嘿，干得不错，李尤值得表扬啊。”叶天满意一笑说道，“那也就是说，大家都有功法了是吧？”
“是的。”六人异口同声地说道。
“好，那么现在都听我的命令，以一臂之长的距离自由散开，坐下！盘膝而坐……双手平放于丹田之上，然后，各自运起自己心法口诀，跟着我的口号，体内的气，慢慢地沉到丹田之中，然后吸气，再呼气。”叶天细心地教导道。
众人跟着叶天的节奏，就这样一直延续了半小时。当他们准备收手之际，叶天直接走到他们的身后，在他们每个人的身上注入了一点真气。他的目的很明显，就是利用自己的真气，给他们引导。