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“昱范，你真的是太棒了。”此时，已经从沙坑了爬起来的金昱范，直接向前走了几步，免得发生意外在自己身后留下痕迹，让自己的成绩下降，随后看了看身后的裁判，发现彩排举白旗表示没有犯规之后，才低着头看了看自己跳的距离。
此时，刘在石等人早就冲了过来，围着金昱范开始庆祝起来，那架势就像是拿到了这一次跳远比赛的胜利一样。
“呵呵，还不错。”金昱范笑了笑，淡淡的说着：“不过，因为是第一次，以前也没有正式的接触过跳远这个项目，所以说实话第一次的表现，我个人觉得不怎么样，相对于成绩而言，第一次算是我的一种尝试，或者是说让我熟悉一下跳远这个项目。我有信心，有了第一次的尝试，在接下来，我肯定会发挥的更好，跳的更远，跳出更好的成绩。”
这可不是金昱范吹牛逼，而是内心真实的想法，金昱范确实觉得，自己第一跳虽然看起来成绩不错，但毕竟是第一次，以前也没有认真的跳过，所以相比起成绩，自己的第一次起跳，更应该算是自己对跳远这个比赛的尝试。
金昱范有着绝对的信心，只要自己不是被体育大学那边的学生，以绝对的优势淘汰，那么随着自己不断的跟对方竞争，自己跳了几次，越来越熟悉跳远这个项目，自己身体慢慢熟悉和习惯，自己也慢慢摸索到一些跳远的技术和对身体掌控的要求和标准，自己的成绩肯定会更好。
“6.16米！”很快，裁判员就开始报告金昱范这一跳的成绩。
“大发！”一听到金昱范竟然跳过了6米的距离，虽然一眼看去，就知道金昱范这一跳跳得很远，成绩很好，但当真的知道金昱范这一跳达到6米的距离时，刘在石等人都忍不住惊呼起来。
六米的距离，这真的很不错了，差不多相当于半个篮球场的宽度了。额~当然，只是宽度，而不是长度。世界上就算是世界纪录的8.95米，也不可能达到篮球场的半个长度，因为篮球场的长度可是28米，想要达到一半的长度就必须达到14米。
尼玛，14米的距离，这放在跳高这项比赛和运动当中，基本上是一个不敢想象的数字。
“6.16米！”韩政石看了看金昱范，心里也有些感叹：“虽然早就知道金昱范前辈的身体素质，运动好，综合实力非常强大。但说实话，这才第一跳，就能够跳到6.16米的成绩，这对于一个非专业的跳远运动员而言，已经是非常出色，非常棒的成绩了。”
“而且，我看得出来，金昱范前辈是真的对跳远不怎么熟悉，刚刚在起跳的时候，虽然踏板非常准确，但金昱范前辈在空中的姿势，包括落地的姿势还是典型的门外汉，或者金昱范前辈在模仿跳远运动员的姿势，但因为只是模仿，或者是说不太了解，金昱范前辈模仿的很失败，不仅没有起到任何技术作用和效果，反而还加大了自己的降落速度，增加了身体在空中受到风的阻力面积。”
韩政石点点头道：“是啊，如果金昱范前辈，能够有着我们的技术和对跳远熟悉的话，我估计成绩绝对不仅仅是6.16米，估计至少是6.5米，甚至超过7米都有可能。毕竟，金昱范前辈的身体素质实在是太好，甚至好到可怕的程度了。”
众人想到金昱范在《runningman》节目最初几期录制的时候，所展现的强大的身体素质和跑酷能力，顿时震惊了所有人，震惊了整个韩国。而之后，金昱范在《执勤中无异常》这个节目当中，面对一些突发的事件，第一时间采取最直接的措施，制服目标人物，在这个过程当中，金昱范展现出来的直接，强大的武力和身体素质，更是为金昱范赢得了韩国娱乐圈身体素质最好，格斗最强大的艺人称号。
所以，韩政石几人都不怀疑，当金昱范熟悉了跳远的技巧之后，以金昱范恐怖的身体素质，跳个7米的距离，这根本就不算什么。
不过，就算金昱范现在只有6.16米的成绩，但多少还是震惊了韩政石几人，尤其是想到金昱范只是一个艺人，在艺人这份事业上做到了极致，偶尔跳远运动一下，还能够跳出这么好的成绩，可以肯定金昱范没有专门练习过，只是随便跳就跳出这样的好成绩。
虽然知道这是金昱范的身体素质作为后盾，但韩政石几人还是感受到了巨大的压力。原因很简单，金昱范的成绩有些超出了大家的意料之外，并且给了韩政石几人很大的压力。
当然，最大的压力还不是因为金昱范跳出的6.16米，而是因为金昱范作为一个普通人，跳出这么好的成绩，而韩政石几人作为专业的运动员，万一发挥失误被金昱范给“干掉”了，那么就真的丢人丢大了。
“第一跳我来吧。”短暂的沉默，韩政石开口淡淡的说着，说完也没有等其他三个队友的反应，而是直接向着出发点走了过去。
对此，体育大学跳远项目的三个队员，也没有什么反应，或者是说默认了韩政石的行为。
没办法，谁让韩政石是学校当之无愧的大佬，韩政石都开口了，三人还有什么好说的。更别说，韩政石还是学长，更是跳远专业，并且还是经验最多，心理素质最好的人，最适合打头阵了。
果然，韩政石不愧是体育大学的带头大哥，在自己最擅长的跳远方面，韩政石一跳成绩就直接超过了7米，达到了7.21米的距离。
在刘在石等人夸张的注视下，韩政石多少也算是发泄了一下之前在跳高时的尴尬和郁闷，然后笑呵呵的回到了队伍当中。
7.21的成绩确实不错，但相比起亚洲记录8.45米，世界记录8.95米，那么就根本就算不上什么。
实际上，就目前的情况来看，只的成绩必须要超过8米，那么才能够算亚洲一流的跳远运动员，才有资格去参加重要的比赛，没有达到8米的成绩，你就自己慢慢玩吧，反正在洲际赛事方面，根本就没有你的份。
韩政石7.21米的距离不差，甚至最巅峰的时候也达到过7.5米的成绩。但很可惜，在成绩没有达到8米，或者是说接近8米，至少要达到7.8米以上，你才有资格被国家发现和重视，不然的话，你还是老老实实，安安心心去做其他的事吧，至少像代表国家去比赛这件事，你就别考虑了。
韩政石无疑就是这个情况，这一点韩政石也知道，所以韩政石从未把自己的未来，放在以运动员的身份为国争光。再说了，韩国也不是没有传统强项，但绝对没有跳远这个项目好不好。
刘在石、gary和宋智孝三人都非常努力，但只可惜gary是仅次于金昱范第二好的成绩，但也刚刚达到5米，至于刘在石，勉强入坑，至于宋智孝，面对踏板到沙坑之间的三米距离，实在是没有信心可以跳过三米的距离，尝试了几次之后，果断放弃。
这不是宋智孝不努力，不拼命，实在是弹跳力不行，无法跳过三米的距离入坑。如果勉强的话，没有入坑直接入了结实的地面，很容易受伤的。
最后，大家的注意力和目光，还是放在了金昱范的身上。所有人都很清楚，体育大学跳远队伍，除了为了配合宋智孝特意选出来的一个女学生外，剩下的三人都超过了7米的距离，足以秒杀刘在石和gary。
现在，就只剩下金昱范一个人，或许还有资格，可以跟韩政石三人拼一下。从这一点来说，毫无疑问金昱范就成为了rm队最后的自尊心和机会了，体育大学的学生们也知道，所以现在都死死的盯着即将再一次出发的金昱范，想要看看金昱范在这个关键时刻，能不能顶得住压力，跳出好成绩。
“昱范，别紧张，千万别紧张！”此时，刘在石几个人已经来到金昱范的身边，开始为金昱范加油打气：“我们不是专业运动员，实际上就算是输了，这也没有什么好奇怪的，只要能够好好表现，发挥出自己的实力就足够了。输了正常，但赢了的话，那就是赚到的。”
刘在石的话刚说完，haha也连忙说着：“没错，毕竟这不是我们的专业，输了一点都不可耻，也不丢人，没有人会认为我们输掉比赛很丢人。相反，应该是体育大学那边才更有压力，毕竟现在的比赛项目，全部都是他们专业的项目，他们赢正常，但输给我们的话，就真的丢人丢大了。”
“没错没错！”李光洙也猛的一阵点头，刚想说什么，就被一旁的金钟国霸道的给打断。
“好了，你们还要说到什么时候，没有看见昱范的表情已经不耐烦了，昱范本来就心理素质出色，根本就没有紧张，反而是你们这样说个不停，给昱范带来了压力，让昱范紧张了，都给我闭嘴。”
池石镇也毫不客气的“训斥”起刘在石几人来：“你们几个啊，运动不行帮不到什么忙，没有想到连个加油助威也不行，反而是帮倒忙，你们也真是的。”
三人此时才注意到金昱范表情上的不耐烦，顿时也回过神来，貌似这点小事对金昱范这个韩国娱乐圈第一艺人而言，还真的不算什么事，自己完全是杞人忧天了。
确实，任何国家的娱乐圈都不好混，这是公认的，尤其是像韩国娱乐圈，有着anti的存在，还有着经纪公司和电视台对艺人的强势和剥削，更有着前辈和长辈的刁难，使得韩国娱乐圈绝对是全世界最难混的娱乐圈。
这也导致了韩国娱乐圈的艺人，往往压力都很大，多少都得到过抑郁症，甚至很多艺人最终选择了极端的自杀。韩国娱乐圈的艺人，因为抑郁症和压力各方面的原因，自杀一直都是全世界各个国家娱乐圈排名第一，光是最近十年，就有超过了30多个艺人，因为压力过大，也因为抑郁症的原因选择自杀。
所以，想要在韩国这个娱乐圈成为艺人，你没有出色的心理素质和心理承受能力，干脆就别在这个圈子混，因为你是根本就很不出头的。那些顶级的艺人，除了自身的努力和实力，加上一些机遇和运气外，更是有着出色的心理素质和心理承受力。
而金昱范作为韩国娱乐圈的第一艺人，毫不夸张的说吸引了所有人的注意力，成为唯一的焦点，在这个情况下，金昱范的一举一动，任何话和行为，都会引起无数人的关注，甚至是扩大无数倍来看待。
试问，在这样的环境下，压力能不大吗？
但偏偏金昱范就坦然面对这一切，根本就不为外界所动所影响，这一点就足以证明了金昱范心理素质强大，心理承受力强大。
毕竟，金昱范能够走到今天这个地步，可不仅仅靠的自身的努力和才华，娱乐圈内的艺人都非常努力，有才华的人也不少，但同样免不了被anti，被攻击。
但金昱范没有，除了自身的强大和完美外，更重要的是金昱范本身就有着出色的心理素质和心理承受力。不然的话，当初刚出道的时候，dsp经纪公司错误的宣传，前辈们的集体刁难，加上前辈们的粉丝们的攻击和嘲笑，还有水晶男孩粉丝们的愤怒，金昱范要是没有那个心理素质和心理承受力，早就垮掉了，那里还会有今天。
想到这里，刘在石三人也是有些尴尬的看着金昱范笑了笑，然后后退了几步，安静老实了起来。
“呼~”金昱范长松了口气，刘在石三人的碎碎念总算是结束了，有时候金昱范也不得不承认，刘在石几人的碎碎念神功威力确实很大，至少念的自己都头疼了。
“挑战！”调整好心态，金昱范举了一下右手叫了一声，然后在所有人的注视下，开始慢慢加速向着沙坑的方向冲了过去。
“糟了！”仔细观察的韩政石，在看见金昱范跑了几步之后，就顿时惊呼起来。因为韩政石作为专业的跳远远动员，已经从金昱范这个起跑当中，发现了自己最为“担心”的一件事，那就是金昱范似乎开始掌握了跳远这个项目的一些技术，这岂不是注定了金昱范这一跳，斛跳出非常好的成绩。
因为韩政石发现了金昱范现在起跑加速，并不是那种普通人的全力加速冲刺，虽然金昱范的速度一点都不慢，但韩政石还是看到了金昱范的跑步，是自己十分熟悉的节奏感。
没错，就是节奏感，跳远可不是说你冲刺的速度越快，就像是博尔特短跑世界第一，但这并不意味着博尔特跳远就世界第一了。别说世界第一，博尔特的身体体重，加上爆发力那一刻，真的跳起来的话，估计跟腱和膝盖都会弄瘸了。再说了，博尔特的特点从来就不是爆发力，而是后程加速好不好，这也是很多时候，其他的选手在前二十米都可以和博尔特并驾齐驱，甚至比博尔特跑的更快，只是后来随着博尔特的速度上来了，然后被博尔特强势反超。
所以，跳远从来就不是说选手冲击助跑的速度快，就能够得到好成绩的，还是要看技术，看最后一跳和空中的姿势技术。当然，冲刺助跑的速度也绝对不能慢，毕竟这是跳远，而不是跳高，还是要一定的速度去冲刺才行。
实际上，跳远运动员在冲刺助跑的时候，最关键的一点就是节奏感。不是说你跑的多块，而是你在最快速的奔跑时，还能够有着自己的节奏，这才是关键，才能够方便你最后起跳那一刻的大爆发。
毕竟，快速的冲刺助跑，根本就没有时间和精力可以让你去观看踏板，你怎么去计算改什么时候跳呢。真正顶级的跳远运动员，基本上都有着自己的节奏感，知道什么时候该起跳，甚至不需要看踏板，按照自己的节奏和熟能生巧的身体记忆，无视踏板的影响，不需要分神就可以在关键时刻纵身一跃，跳出最好的成绩。
金昱范第一次完全是没有任何节奏，只是靠着自己的爆发力和速度，全力冲刺，让自己在最后一跳的过程当中，尽可能的能够凭借着冲刺的惯性，让自己能够跳的更远一些。
但现在，金昱范通过对韩政石几人的观察，也开始掌握了节奏感，在助跑速度并不慢的情况下，按照节奏冲了出去。反正，金昱范个人感觉，这种有节奏的助跑方式更轻松，让自己更自在，更有利于控制自己的身子，可以让自己好好的起跳，然后在空中做动作。
最终，在所有人的注视下，金昱范奋力一跳，跳出了一个非常理想的成绩。
“至少过7米了。”金昱范落入沙坑，站起来看了看身后，虽然还没有丈量，但金昱范几乎可以肯定，自己这一跳，绝对比自己第一次的成绩好太多，至少过了7米。