原来，爷爷就是用这种神奇的功夫锁定了他们每个人，那些小鬼子当时根本无法动弹，只能眼睁睁看着锋利的弓弦划过自己的脖子。【品-文-吧】
也难怪成儒几人收拾他们尸体时，都看到他们的眼中带着一股惊骇的神色。
太神奇了，成儒和小雅几人全都在心理暗叹，同时也在庆幸自己能习练这门神奇的功夫。
小雅几人都羡慕的看着爷爷和万林，玲玲有点心急的问道：“爷爷，咱万家的功夫太神奇了，听万林说咱家内功共分九级，那您和万林的功夫达到了几级？我们练了那么长时间，现在达到什么级别了？”
大家听到玲玲的话笑了，她不自觉的把自己也当成万家人了，说话都是“咱家、咱家”的。
爷爷喜爱地看看玲玲，郑重的对几人说道：“你们都聆听了祖上的遗训，万家功夫是有九级。不过，据我的先辈们讲，还没有人练到过九级，据说最高有练到八级的。后来失去完整的内功秘籍后，后人们习练功夫最深者也就达到六级。目前我的功力按照秘籍中所述已经达到六级，万林的功力已经到达五级了。练功不能强求，这要跟练功者本人的身体素质、悟性和勤奋相关”。
几人听到这里，都吃惊的瞪大了眼睛，爷爷和万林如此功力，才刚达到五、六级。那要继续练习会到达怎样惊人的境界啊。
爷爷看到几人吃惊的样子，笑笑继续说道：“艺无止境啊，我的祖先们没有练到九级，就说明了这个道理，也许你穷极一生，也不见的能达到顶峰。“天地无人推而自行，日月无人燃而自明”这是老子的一句名言，只要你自己不停的专注练习，就一定会加深你的自身功力，决不能枉自强求，这也就是所谓的‘道法自然’的含义，练功也是如此啊”。
老人说到这里停顿了一下，看看徒孙们深思的表情，继续说道：“既然你们愿意习练我们万家功法，那我就给你们讲个故事吧”老人说着坐在石块上，缓缓讲述起来:
传说古代黄帝时期，道家始祖广成子在黄帝求教治国、养生方法时，对着黄帝说道：至道之精，窃窃冥冥，至道之极，昏昏默默。无视无听，抱神以静。形将自正，必静必清；无劳妆形，无摇妆精，方可长生。目无所见，耳无所闻，心无所知，如此，神形合一，方可长生。这也就是流传后世的《自然经》。
大致意思就是说：修道所要达到的最高境界就是心中一片空漠，也即是在修炼时看不见、听不到身边的任何事务，全神贯注、凝神静修，排除外界一切干扰。这时，你的身体会十分洁净，你的心神就会十分清爽，你就会专心做好一件事情，也可以获得长生。
后来，广成子的《自然经》被很多武学流派作为修炼内功的总诀。养生如此，习练内功更是如此啊。你只有在修炼内功时摒弃外界的一切干扰，才会让你的气息在身体中毫无阻滞的快速流转，才能快速提高自身的功力。
老人讲到这里慢慢从地上站起，静静地看着几人正在凝神思考着故事的寓意，自己抽出烟袋点上一锅烟丝，慢慢吸了起来。
成儒他们都明白了，凝神静气、道法自然，这才是内功修炼的最高境界。他们听到老人随口引经据典的讲解，心中对老人广博的知识更是钦佩不已。直到这时，他们才知道老人不但武功高深，居然还有着如此深厚的文化功底。难怪万林能写出一手刚劲、漂亮的毛笔字。
老人笑了一下继续说道：“我们祖祖代代居住在大山中，就是创造了这样一个不受外界干扰的自然、安静的条件，所以我们万家功夫在没有秘籍传授的情况下，仅凭借数百年的口口相传，就能保持着万家功夫没有大的遗失。你们都不要急躁，练功要靠自身的天赋和勤奋，才能达到更高的层次。你们都具备了很好的天赋和身体条件，虽然习练的稍晚了一些，但是，只要你们勤加练习，就一定会有收获的”。
余静有点迟疑的望着爷爷，犹豫了一下，问到：“那我练习万家内功后，还可以练习我以前练习的跆拳道吗？因为我还不会别的拳脚功夫”。
她是担心自己学了万家内功后，再继续练习外派功夫有违万家规矩，而她自己又不会万家拳脚功夫。
爷爷笑着说：“我们的规矩只针对万家内功心法。我们认为，内功是一切武功的基础，只要你内功深厚了，你就是不会任何招数，你的一举一动都会比常人快出数倍，你照样可以轻易地保护自己，打击对方。所以，你们原来习练的招式可以继续练习、使用。当然，万家内功配合万家武术招式使用，会威力更大一些。来，今天爷爷高兴，就再指点一下你们的内功吧”，老人说着，抬脚将烟袋在鞋上磕了几下，将烟袋又插进腰间。
几人听到爷爷兴奋的声音，立即放下手中的东西，盘膝坐在山坡上凝神运起功来。
爷爷站在大家身前，凝神注视着大家的姿态。见最先进入状态的居然是成儒，继而是张娃、小雅、玲玲、大力，而刚开始习练内功的余静则久久无法进入状态。
爷爷冲着万林点点头，从他们每个人的神态上，爷爷和万林已经看出了几人功夫的深浅。
功夫最深的成儒使原本就有内功基础，现在又经过爷爷将两股内功融合，自然是功力最高了。而张娃和小雅是最先习练内家功夫的，自然要高于其他几人了。
爷爷看到余静无法进入状态，慢慢走到她的身后，抬起右手放到她的头顶。
余静猛然感到一股热流从头顶百汇穴向体内钻去，明白是爷爷助她练功，立即闭上双眼按照万家心法的运功方法，引导气息随着爷爷催进体内的热流运转起来，很快就步入了心如止水的练功境地。
爷爷引导着余静的气息在她体内运转几周后，慢慢抬起手掌，又走到每个人的身后，用气息帮着他们调理了一些运功中的微小偏差。