卢冲在狭小山谷里摸索了一阵子，才找到一个干燥一点的地方，在上面垫了一些树叶，才把王薇薇轻轻地放下来。
卢冲刚想盘腿而坐，用内功提纯真气。
斯嘉丽娇声道：“老公……”
卢冲本来嫌斯嘉丽的经脉跟东方女人不同，能够从斯嘉丽身上得到的元阴真气少，不想跟斯嘉丽双修，但姗姗说：“蚊子肉也是肉，她毕竟是处子之身，又接近纯阴之体，你从她身上得到的元阴真气还是比从一般女人身上得到的多。”
卢冲就按照刚才和王薇薇那样，把玉女心经告诉斯嘉丽，但玉女心经是文言文，卢冲费好一阵子，翻译成白话文讲给斯嘉丽，有时候还要翻译成英语才能让斯嘉丽明白，总之费了好久时间，在姗姗的帮助，才让斯嘉丽完全学会玉女心经。
后来，卢冲才知道，姗姗所说非虚，虽然斯嘉丽作为洋妞，她的经脉跟华夏女人不太一样，但因为她的体质有些接近纯阴之体，所以她体内天生的元阴真气要比王薇薇的丰厚，虽然吸收率没有王薇薇那么高，但从斯嘉丽身上也获益良多。
结束了战斗，卢冲盘腿席地而坐，开始运起从师父武魂那里继承的内功。
卢冲得到元阳真气有几个途径，一个是九阳丹气，一个是从吸收日月精华得来的真气，一个是从女人身上吸收到的元阴真气。
另外听姗姗说，还可以从那些坏人身上吸收他们的元阳真气，来源不同，自然要炼化提纯，前面两种都是先天真气，自然不需要多加炼化提纯，但后面两种都是后天真气，必须要运用内功来炼化提纯。
这套内功是由北宋末年一位道士创立的，这位道士跟全真教教主王重阳斗酒，王重阳将九阴真经借与此人看，此人觉得九阴真经阴气太重，后躲进少林创作一门新的内功，此功可出氤氲紫气，可随意扩散到体内、体外，可刀枪不入，水火不侵，毒气不生，物化不之，金刚不坏之躯随之而来。
此功无招式纯武学理念，尤其练到最后大关，必须熬过全身燥热自焚之苦，打通全身所有几百个穴道，才真正练成，否则只是积存九阳内力，施展内力不能淋漓尽致，战斗后容易泄气过度致死。
卢冲真正练过这门内功之后，才发现这跟王重阳的先天功一样，都不是普通武功，而是道家内丹功，修炼的境界不只是分为九重，而是九九八十一重，卢冲阴差阳错练到第九重，对武术内功来说是大成，对修道来说只是打通了大周天。
以卢冲的资质，恐怕还要修炼三十年，真气才会凝结成内丹，形若弹圆，色同朱橘，永镇下丹田，至此才可得返老还童、延年益寿之效。
不过对于现在的卢冲而言，他不求长生，只求现在过得舒服，他只求暂时的武功大成，没想过要修炼出内丹。
卢冲盘膝而坐，头正身直，双目垂帘，舌抵上腭，全身放松，双掌相叠置于小腹处，然后双目内视下丹田，摒弃一切思虑、欲望、杂念，用自然顺腹式呼吸法，以鼻吸气，吸气时深、缓、匀、细，没有勉力而行，一切顺其自然。
他以意将吸入的气微微送入下丹田内，稍作停闭，不用意力，自然地将气从鼻中轻轻呼出，以耳内无闻其声为准，呼气时，意念不要离开下丹田，如此一吸一呼为一息，息息归根，反复习练。
他意、息高度协调统一，思绪完全平息，身心进入完全松静的状态时，觉得下丹田一动，随之再动又渐温热，一团模糊之物从中超然而出，身心内外，有一股氤氤氲氲的虚无恍惚气象，如此情况，即是九阳真气产生。
他守住心神，既不欢喜，也不惊疑，保持一种物我两忘的状态，无论功中境界如何玄妙，皆以平常心待之，本来如此，没什么好希奇的，因为练九阳功这种内丹功，是一个磨炼心性的过程，要不断磨去自己的执著心，千万不要去妄求速成，半分勉强不得，越是心烦气躁，越不容易取得功效，所谓“欲速则不达”，诚为至理。
卢冲不断练功，入静境界逐渐稳定，下丹田中的温热感，便缓缓弥漫开来，此时形神合一，仿佛全身都融入虚空之中。
卢冲保持心性不为诸缘所动，意念达到如明镜，如止水，净莹澄澈，如入恍惚杳冥之中，感到下丹田气动，接着感到有一股强而有力的真气从下丹田开始流注循环，先达会阴，过尾闾，沿督脉上行，经夹脊，至玉枕，再到百会，顺前额下至面颊，过指舌，接入任脉，仍然回到下丹田。
卢冲下丹田里本来已经有师父武魂带给他的大量九阳真气，有了这些九阳真气为根基，他轻而易举就冲开任督二脉。
打通任督二脉，就是气通小周天，随后内功逐步从第一重修炼到第七重，后来在九阳丹的帮助下，突破到第八重。
现在，在姗姗的帮助下，卢冲如愿以偿地把九阳神功修炼到第九重，打通人体正经十二脉、奇经八脉，打通了大周天。
打通大周天，对卢冲来说，是个至关重要的阶段，标志着本身功力取得了质变性的突破。阴阳失调，乃百病之源，而大周天一旦打通，水火既济，达到高度的阴平阳秘，病源消除，各种沉疴痼疾自会霍然而愈，功至此境，可保身无疾病。
此后真气沿着打通的经脉，周而复始、如环无端地自动运转，愈炼愈纯，久之即可凝结成丹。
他继续修炼九阳功，调整心神，尽量让自己达到自然无为的先天境地，意气自然合一，呼吸之气随着真意的引导，深入到下丹田，与九阳真气相接相合，将其激发出来，由九阳真气炼精化气，把其他经脉里的真气炼化成九阳真气。
每次得到外来的真气后，就使用九阳功，催动本身的九阳真气去炼化提纯外来的真气，这样得到的九阳真气愈积愈多，神气相抱，便会凝结成内丹。
卢冲气归丹田，平静地收功，靠着九阳丹气为基础，他打通了大周天，九阳功修炼到第九重。