接下来就是程赫和王保强互撕名牌了，出乎程赫和热巴还有王组蓝的意料之外，程赫直接被王保强扑倒了，然后很轻松地就被撕下了名牌。
胡卬吐槽道：“哇，赫哥，我相信你真的没有练过撕名牌了，太菜了，感觉热巴也撕的过你！”
程赫为自己开脱道：“不是，宝强他会功夫的，真的厉害，不信你试试！”
然后王保强和胡卬又撕了一局，胡卬凭借着自己身高的优势以及敏捷的动作在一番纠缠以后将王保强撕了下来，虽然宝强会少林功夫，不过胡卬也不差，也懂一些拳法，凭借身体的优势还是战胜了他。
这下子程赫就无话可说了，走到一边和热巴掰手腕，热巴虽然有怪力，也不是程赫这一米八的大汉的对手，虽然前几季跑男程赫看起来很弱。
不过弱也是相对的，比女生来说还是强上不好，至少他没有在一对一的时候被女生撕过名牌，还撕过不少女生的名牌，和王组蓝的名牌。
接着他们又相互换对手撕了几局名牌，初步划分实力，李晨最强，胡卬和邓超差不多排第二，下来再是王保强、程赫、王组蓝和热巴。
撕过名牌以后几个人又分开扎堆聊着天，王保强和王组蓝两个兄弟相见恨晚，坐在一起找着共同点和相互安慰。
邓朝和热巴就在哪聊着保卫萝卜，李晨也加入他们一起下了这个游戏和他们一起玩，热巴和李晨有过不去关就请教着邓朝。
胡卬和程赫就聊着lol，程赫先问道：“你玩这个游戏是别人带着一起的吗？”
胡卬想了想说道：“算是吧，我看见我室友在玩，然后寒假一个人无聊的时候就下载自己一个人玩，后来我又把热巴拉上一起玩，热巴是我带她入坑的！”
程赫惊喜道：“小迪也经常玩嘛，下次我们一起开黑啊，我入坑还是朱桢带的，当时我在拍《爱情公寓》，然后他说你每天拍戏这么累，要不要玩游戏放松一下。
我就说好啊，玩什么呢，然后他就说英雄联盟，当时我以为朱桢是个大神，我一级他三十级，然后带我打匹配一直赢嘛，然后后来我回去又玩了几个月才发现原来他是个坑！”
胡卬听了以后笑了笑：“哈哈，我觉得热巴比你幸运多了，带她入坑的可是真大神，你猜猜我们俩现在的段位是多少！”
程赫猜道：“白金还是钻石？”
胡卬自豪地说道：“现在我是王者，热巴是钻二。”（大师段位是s4才开始增加的，介于王者和钻石中间）
“哇，厉害啊，回去带我上分啊！”程赫佩服地说道。
胡卬自然是答应下来，众人看着时间差不多就各自回房间睡了，然后热巴悄悄地胡卬说道：“恩，由于你今晚的良好表现，所以你就不用继续吃素了，惩罚结束了，你想吃啥就吃啥！”
胡卬听了以后就激动地跳了起来，高兴地说道：“感谢热巴大人不记小人过，真的是太善良了。太好了，哈哈！”
热巴听完胡卬的话就回到自己房间去了，所有人都各自想着明天节目的惊喜，有些难以入眠，最后还是慢慢地睡着了！
一夜无梦！
第二天一早，他们简单的吃过早点以后就被制片人拉过去换装化妆去了，制片人名叫陆季，是东方卫视的制片人和导演，现在专门负责《奔跑吧兄弟》这个节目，是节目的总制片人。
另外节目的现场执行总导演是林海，就是给主持人发布任务的导演。
胡卬等人全都换上正装以后，每个男士都是西服套装，热巴则是黑色连衣裙配高跟鞋。
最先让他们录制的是跑男开始之前每个人的个人视频，没关紧要，只是为了第一期更好地宣传，然后还有定妆照，以及对跑男节目的期望。
这些都录制完成以后，林导就让他们换上自己的队服，然后每队自己开车赶往外滩广场，离这也不远，不过还是开车好一点。
七个人都换上了节目组准备的衣服，胡卬、热巴和程赫衣服蓝色的，上面画着的是一把斧头，李晨和邓超是黄色衣服画着一把剪刀，王保强和王组蓝则是红色衣服画着平底锅。
七个人分成三辆车过去，李晨和邓朝第一个到达目的地，然后下了车就跑过去，紧接着的就是红队，因为胡卬那一组是热巴开车，女司机开的比较慢，然后最后一个到达目的地。
每组成员到达目的地以后都飞快地跑到跑男节目组布置好的场地，所有人全都集齐以后，林导用喇叭发话道：
“我们这一期的主题就是SH滩，你们现在就分别是里面的小帮派，分别是蓝队的斧头帮，黄队的剪刀帮和红队的平底锅帮。”
导演每说一组，对应的成员就会很给面子的呐喊，把自己胸前的图标拉起来给大家看！
导演继续说道：“恩，因为剪刀帮和平底锅帮都只有两名成员，所以我又派了两名特工帮助你们，有请她们登场！”
说完就见远方走来了一红一黄两个身影，跑男团的人全都注视着，胡卬说道：“糖糖姐！”
热巴跟着说道：“还有幂幂姐！”
邓朝直接上前说道：“哦，让我们欢迎人气明星扬幂和糖嫣！”
大家都鼓着掌欢迎，然后她们俩也高兴地和其他成员握着手，说道：“很高兴能够参加跑男的第一期节目！”
然后走到各自的队伍里，女嘉宾都站在中间。
导演开始介绍拍摄的场地了：“我们现在位于魔都市HP区的黄浦江畔，即外黄浦滩，自SH开埠后，外滩就开始成为SH乃至中国的金融及贸易中心，也是旧SH资本主义的写照，一直以来被视为SH的标志性建筑和城市历史的象征。
与外滩隔江相对的浦东陆家嘴，有SH标志性建筑东方明珠、金茂大厦、SH中心、SH环球金融中心等，成为中国改革开放的象征和SH现代化建设的缩影。
外滩矗立着52幢风格迥异的古典复兴大楼，素有外滩万国建筑博览群之称，是中国近现代重要史迹及代表性建筑，SH重要的地标之一。”