第二天，天还蒙蒙亮，龙阳就起来了。他并没有吵醒任何人，从穿衣，洗漱，出门，一切都悄无声息。
龙阳取出昨晚做好的沙袋，龙阳并不认为自己是一个好裁缝，所以这个沙袋的做工就不是很精美了。
龙阳快速的绑上沙袋，抬抬腿，试验一下沙袋是否结实牢靠，然后向前走了几步，重量也比较合适。
训练正式开始，龙阳知道，虽然现在自己已经是武师后期，但是十几年的荒废令自己的身体素质落后许多，身体强度也是极差。所以，要想变得更强，首先要从基础的训练做起。
俗话说，万丈高楼想要拔地而起，基础是最关键的。
所以龙阳给自己制定的训练计划比他们更加的严厉苛刻，他知道，要想达到前世鬼魅般的能力，先要打下良好的基础才行。
龙阳走了百十米左右，感觉适应了沙袋的重量，变走为慢跑，开始向着落霞山进发。
龙阳也明白，要想得到充足的锻炼，就不能借助外力，所以，龙阳没有动用一丝一毫的罡气。
没跑多久，龙阳就开始出汗，双腿也像是灌了铅似的，感觉格外沉重，虽然是慢跑，但是龙阳现在的速度还是很明显慢了许多。
这里才刚刚跑出帝都，就已经累的要死要活，仅仅不到三分之一，龙阳就已经接近极限了。
豆大的汗珠啪嗒啪嗒的落下，现在龙阳的腿就像是铸铁，他的速度已经可以用挪到来形容了。
快到了，就快到极限了，龙阳已经筋疲力尽，但是他知道要是现在停下，就会功亏一篑，之前的一切也变得徒劳无功。
坚持下去！
这是龙阳唯一的意识，这么长时间的负重跑，龙阳头脑已经没有那么的清醒，所以，龙阳将一切全部抛开。
脑海中只浮现两个字--坚持！
不得不说，龙阳这么做的确起到了一定的效果，在毅力和意志的双重控制下，龙阳已经没有刚刚艰难，步子也变得快了许多。
难道刚刚突破了极限？
没错，这个感觉就是突破了极限，现在，就算是他想要停下来，双腿也未必听他的指挥。
龙阳大腿已经不再发痛，头脑也变得清醒一些，环顾四周，已经到了落霞山山脚，接下来，又将是一次考验。
爬山，并不是件容易的事情，他要求的不只是一个人的耐力，更是一个人的心境。
费尽九牛二虎之力后，龙阳如愿的爬上了山顶，这里的空气不错，虽说临近帝都，但比起地球上还是如同皓月与米粒。猛吸了几口略微湿冷的空气，龙阳的疲惫感仿佛也减轻了几分。
太阳已经露出了地平线，金色的光芒已经染红了东方的天空，此时此刻的龙阳却感觉全身的罡气开始不由自主的兴奋起来。罡气开始四处流窜，没一会，随着弑神诀的自主运行，罡气渐渐集中，龙阳盘膝而坐，开始引导罡气在体内循环着。大武师初期的境界更加稳定一些，可惜，这时间实在是太快，这样的感觉只是短短十几息。但龙阳却发现，仅仅这短暂的修炼，就已经抵得上平时一天了。
难怪古人常说，紫气东来，初生的太阳的确是对自己的修炼大有裨益。若自己以后每天都要在这个时候修炼一番，一定可以大大缩短自己境界提升的时间。
龙阳慢慢张开眼睛，看着屡屡金光洒在自己的身上，深深吸气，缓缓突出，将体内的污浊之气排出体外，站起身来，感觉身上的疲劳一扫而空，身体机能也逐渐恢复，初始的酸痛感完全消失，虽然不太清楚发生这种情况，原因为何。但是龙阳知道这样对自己修炼有好处，这就足够了。
龙阳感觉全身充满力量但又无处发泄，便开始打起太极拳来。虽说是太极，但并非在公园里老人们健身，为益寿延年的那种太极。虽说看上去并没有太大的差异，但是练家子一眼就能看出来，龙阳的一招一式，都充满着杀机。
说起龙阳学习这套拳法的由来，还得从一次任务完成后的奇遇说起。
那次任务很成功的完成，但是代价却是不小。完成任务撤离的途中，令他们万万没想到的是敌人残余力量竟然能找到火蜥蜴，这是一支恐怖的雇佣兵组织，连许多大国都要忌惮他们三分。意料之中，龙阳他们遭到了猛烈的攻击。在混乱之中，龙阳迷失在大山之中，与其他人失去了联系。在没有食物和水的大山中迷了路，再加上身上受了不轻的伤，在逃亡没有多久，终因体力不支而昏倒在丛林中。
当龙阳醒来的时候，竟发现自己躺在床上，打量了一下周围，看上去像是一座道观，装修古朴，有一番古色古香的韵味。叫来门口守候的道童，询问才得知自己真是幸运，竟然被出门远游的道长所救。
休养了几天，渐渐的行动自如，才有机会离开房间，出去看看。
从一个道士那里得知救命恩人在山顶清修，龙阳便来到山顶，感谢道长的救命之恩。但是道长却只是淡然一笑，然后说的缘分啊，命啊，天道之类的词语。搞得龙阳是乱七八糟，不知所措。原本是龙阳前去感谢道长去的，结果却变成道长却向龙阳讲了三天三夜的”道”，弄得龙阳十分无语。道长也是见到龙阳听得云里雾里，终于停下了讲经论道，这也令龙阳长舒一口气。
接下来，道长却是强行让龙阳学习自己的太极拳，说是什么必有大用云云。龙阳觉得道长这么做必有深意，就接受了道长的好意道长打的太极拳在外行看来没有什么特别之处，但是龙阳毕竟算是半个练家子，只是觉得这太极拳确实是不大一样，其中的门门道道很多。于是就向其讨教几番，龙阳的资质惊人，没几天，就已经模仿的七七八八。
但是随后道长却没有接着教下去，而是他讲了讲太极的精髓。
太极拳，是结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的拳术。
太极拳是一门最讲求省力打人的艺术，所以借力打人、引进落空是太极拳最本质的特点。要掌握”四两拨千斤”的巧妙技艺，就是要懂得身法轻灵之理，以意运气、以意打人，久之则身法无所不合。一身之劲在于整，一身之气在于敛，身法能一一求对，轻灵自如，达到”一动无有不动，一静无有不静”，人一挨我，我在下即能得机，而在上即能得势，上下相随，前后左右无不得力也。能得机得势，乃能舍己从人；能知己知彼，才能因敌变化；能因敌变化，”引进落空，四两拨千斤”之技，才能出神入化太极拳以”掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基该方法。动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂肩，有飘然腾云之意境。清代拳师称”拳势如大海，滔滔而不绝”。太极拳很重视练气，就是修炼人体自身的精神力，这是太极拳作为内家功夫的特点之一。
明朝万历年间山右王宗岳说过：一名长拳，一名十三势。长拳者，如长江大海，滔滔不绝也。十三势者，掤、捋、挤、按 采、挒、肘、靠。进、退、顾、盼、定也。掤、捋、挤、按、即坎、离 震、兑，四正方也。采、挒、肘、靠，即乾、坤、艮、巽，四斜角也。此八卦也。进步、退步 左顾、右盼、中定，即金、木、水、火、土也。此五行也。合而言之，曰十三势总之，引进落空、借力打人，周身须完整统一，动则俱动，静则俱静，劲断意不断，才能一触即发。牵引在上，运化在胸，储蓄在腿，主宰在腰，蓄而后发。一身须具备五张弓，才能做到蓄劲如张弓、发劲如发箭。劲以曲蓄而有余，周身之劲在于整，发劲要专注一方，须认定准点，做到有的放矢。劲起于脚跟，由脚而腿而腰形于手指，须完整一气，不能有丝毫间断。
龙阳变得有些糊涂，但是道长却说了一句话：”现在不懂没有关系，当有一天你知道什么是道，不单单是太极，你的一举一动都将会是万法自然。但是目前来看，让你去天天念经也有些不切实际，这样吧，无论什么时候，每天坚持打几遍太极拳，时间长了就水到渠成了。”龙阳听不懂，想在问问道长，道长却始终没有回话。
龙阳回去将太极拳融入了军体拳之中，威力大大加强，龙阳也蛮听话的，每天都再练习这太极拳，结果现在是拳法越来越熟练，但是对于道长所说的”道”却是虚无缥缈，一无所知。
”道法自然，不可强求！”这是龙阳离开时道长说的最后一句话。
龙阳下山后竟发现自己离基地不远，开始也没有在意，直到后来龙阳找了好几次，甚至动用了卫星定位，任然没有找到当初的那个道观。像是不曾发生过一样，他就这么无声无息的消失。最后，龙阳也只能接受这个事实，只能认为自己经历了一场梦境。
一连串动作下来，龙阳全身的经络开始活泛起来，每一个细胞充满着力量，龙阳取出弑神戟来，开始了戟法的练习。
龙阳现在是全神贯注，就连姗姗来迟的众家丁都没有发现。众人气喘吁吁看着龙阳，心中还是蛮佩服的。自己这一帮人可是在天刚刚亮的时候出发，而且还是以全速前进，到了这才发现龙阳已经到了，看看龙阳的样子，看来已经在此等候多时了。
众人看到专心练功的龙阳，也不忍心打扰，只得看着龙阳，等待他停下来。
龙阳也算是奇才，一把弑神戟竟然在他手中舞的呼呼生风，颇有一番气势。在众人惊呆了的同时，龙阳也停下了练功。看着呆若木鸡的众人，准备开始自己的计划。
”咳咳，”龙阳这一下令众人回过神来，”各位竟有如此闲情雅致，来到这里散步吗？”
龙阳这句话瞬间让他们恨不得钻到地下去，的确，他们已经太晚了。
”要是战争之中，你们已经死了，知道吗？”龙阳语气没有丝毫波动，看上去像是对空气说话一样。
龙阳说的没错，十五个人都上过战场，都很清楚在战斗中占敌先机是多么重要。
”你们让我说什么好，昨天已经给你们打过招呼了，不得迟到，但是就在训练的第一天，你们就已经违反了规定。你说，我还怎么能相信你们？”龙阳字字珠玑，令十五个人更加的羞愧。
”既然你们不愿意让我放心，那好吧，我就如你们所愿，全体一百个俯卧撑，马上，立刻。这是对你们迟到的惩罚，记住，这是最后一次，要是再犯，我只能轻生说抱歉了。”龙阳语气还是不愠不火，但是其中的命令语气已经毋庸置疑，看上去，龙阳是真的生气了。
”军师，带着他们受罚，完成后全体全速跑到练武场，时间半个时辰。”龙阳在离开前留下这么一句话，然后就看到十五个人乖乖的完成属于自己的惩罚。
”你说，龙少不至于为这生气吧？要不我们的希望不就破灭了？”石头倒是挺服龙阳的，人也老实，害怕龙阳因此动怒，不在教导他们。
”费什么话，龙少不是说了吗，最后一次。大家赶快完成一百个俯卧撑然后回去吧，半个时辰，时间太紧了！”军师看到大家没有一个开始做俯卧撑，连忙催促道。
说实话，军师也希望龙阳能像之前说的给他们一行人带来惊喜。自从龙阳几乎完美的击败他们之后，军师的看法就发生了变化，别人不知道龙阳，他还不知道？从小看着龙阳长大，他的一举一动不说都了如指掌，但是龙阳的生活习性起码还是非常熟悉的。
从小到大，龙阳就十分排斥练武，一个是他本身体质问题，第二个就是将军的期望值太高，所谓物极必反，也就造成龙阳被称为将军府里的才子。而从开始和门口家丁的交锋就已经令他大吃一惊，而后的比赛更是让他对龙阳刮目相看。要不是看着龙阳长大，他甚至就以为这个少爷是另外一个人了。