少林藏经阁。
楚萧面色痛苦，摆出一副奇怪的姿势，就像一只倒立着地蛤蟆，不停地吞吐着，脸上气血充沛，红如朱砂。
楚萧依照易筋经上记载地运劲法门，不断打磨着自己体内脆弱的经脉。
约莫一炷香的时间，楚萧长吐一口浊气，只见一道白色气蛇从他口中喷射而出，打在地面上，破出一道小洞。
“呼！今天的修炼到此为止。”
正所谓适可而止，过之不及，这个道理楚萧非常清楚，所以，每次修炼，他都循序渐进，到达自己经脉承受极限后，便主动休息下来。
楚萧调动身体里的气，感知着经脉的变化，发现自己的经脉比之前更加坚韧，也更加粗壮，照如此发展下去。
楚萧相信自己终有一天能够修炼内力，想着揣在怀里都快要生锈的北冥神功与凌波微步，楚萧悬着地心好受不少。
岁月如流水，眨眼睛一个月的时间过去了。
一个月的时间里，楚萧一直在精练易筋经，通过不断强化，以及与无名交流，楚萧决定在今日尝试修炼北冥神功。
楚萧捧着少林易筋经，再次仔细研读起来，虽然书上的字都是梵文，但通过无名扫地僧的注解与亲自指点，楚萧已经精通其中的全部内容。
“普普通通地动作，再配合上特殊的呼吸方式，居然对经脉起到如此神奇的效果，创出易筋经的人，绝对是个旷世奇才。”
楚萧赞叹一句，收敛心神，调动全身劲力，在修炼北冥神功之前，将易筋经再修炼一遍，待到精神饱满，四肢百骸通畅之后，从怀里拿出北冥神功的秘籍。
“穷乏知北游冥海者，天池也。有鱼焉，其光数千里，未有知其修也。又云，且肤水之积也不厚，则其负大舟也无力。”
“北冥有鱼，其名为鲲。”
“鲲之大，不知其几千里也”
“化而为鸟，其名为鹏。”
“鹏之背，不知其几千里也。”
“·······”
楚萧将北冥神功的心法口诀再次通读一遍，有着无崖子这样的名师指点，以及楚萧自己这么长时间的研究，学起苦涩难懂，深奥非常的北冥神功，也是顺水行舟，事半功倍。
楚萧打开第一幅练功图，按照图中所记所写，鼓动周身经脉，调动全身内息，开始凝练内力。
“呼！吸！”
楚萧气息悠长，犹如隐在北冥之海的巨鲲，每次呼吸都带着无形劲气，吹的四周瑟瑟发响。
楚萧心神大定，沉入体内，感受着全身经脉在按照北冥神功行功路线图下，所发生的变化。
只见原本空无一物的经脉里，随着楚萧的呼吸与劲力鼓动，已经隐隐产生气感，再更进一步，便能修出内力。
“气感已生，凝练内力近在咫尺。”
楚萧不敢大意，如此关键时刻，更是全身贯注，死死抓住那一些得之不易的气感，施展浑身解数，想将其凝练成内力。
“噗！噗！”
但可惜事与愿违，就在气感即将凝练成内力时，楚萧体内的气再起波澜，只见筋肉中的气犹如预感到内力的诞生，从筋肉中喷涌而出，直奔经脉里的一丝气感而去，仅仅一瞬间，楚萧好不容易找到的气感，便被冲的毫无痕迹。
“失败了！”楚萧眉头紧皱，脸色一沉，“不过，我已经可以找到气感了，就差一步便能凝练出内力，用易筋经这个办法确实可行，只不过，一丝内力相比我身体庞大的气，实在是太弱小了······”
楚萧有些失望，体内新生的内力，根本难以抵挡气的冲击，想要凝练出内力已经不易，想要让内力与气共存于体内，更是难上加难。
就在楚萧准备放弃，再苦修一段时间再尝试时，他的背后响起一道直抵心神地声音。
“收敛心神，不要轻言放弃，武学之道，在于逆水行舟，不进则退。武者，当有勇往直前之锐气。”无名扫地僧气质大变，哪里还有当初慈祥模样，宛如刚入江湖，心高气傲地新秀一般。
楚萧被无名扫地僧的话点醒，他太喜欢万事做好准备，再进行尝试了。
这样的方法，自然能减少失败的几率，但万事万物并不是都能被掌控，都能留给你做好准备的时间。
武者，当有勇往直前，一夫当关万夫莫敌的气势。
无名扫地僧为点醒楚萧作为年轻人的斗志，这才说出这些话，按照他现在的心境，早就厌倦武林争斗，退居武林之后。
但楚萧不一样，无名扫地僧看出来楚萧的潜力，他不愿意如此芳华少年，和他这暮年老者呆久了，变得毫无年轻人的朝气蓬勃，死气沉沉。
楚萧重重的点头，再次沉心敛气，将筋肉中的气劲逼了回去，运转北冥神功第一层的心法，按照行功路线调动经脉之力。
“我来助你！”无名扫地僧双掌托出，温和中正的少林内力如黄河决堤一般冲入楚萧经脉之中，海量的内力，将楚萧的经脉撑地暴涨起来，无名扫地僧掌力拧转，内力跟随掌力，开始在楚萧经脉中变化，形成一股股薄膜般地内劲。
楚萧眉心一跳，立刻明白无名扫地僧的意思，自己无法修出内力，是因为气的影响，只要隔绝掉气的影响，凭借自己现在的经脉强度，自然能够修出内力来。
有着无名扫地僧的内力作为后援，来抵抗自身气的冲击力，楚萧知道自己这一次成功的几率将扩大数成。
楚萧深吸一口气，眼神里爆发出精光，犹如置身悬崖之人，看到唯一的生存之法，拼尽浑身解数，带着必胜的信念，开始第二次修炼内力。
“呼！吸！”楚萧气息比之前更加悠长厚重，有了第一次的气感经验，楚萧很快便再次抓到新的气感。
一丝若无若无的气感，出现在楚萧的经脉之中。
“开始凝练内力！”楚萧经脉鼓动，催动着那一丝气感顺着北冥神功第一层的行功路线而缓缓运转。
楚萧只感觉那一丝气感越来越粗壮，气感也越来越清晰。
筋肉中的气，疯狂地从全身细胞中冲出，想要冲破无名扫地僧的内力，继而消灭楚萧体内的内力，但奈何无名扫地僧的内力极其雄厚，即便楚萧的气也是难以突破其韧性。
“气感已生，凝气成力！”
楚萧念出心法口诀，经脉鼓动犹如蛟龙入海，翻腾不止，气感在鼓动之下，越发凝练与厚重，只见一丝淡蓝色内力，渐渐在楚萧经脉中生成。
“内力已生！”楚萧不敢大意，立刻控制那一丝内力，穿过无名扫地僧的内力，不断地在经脉中运转周天。
直到四十二周天过后，那一丝淡蓝色北冥真气凝练地宛如实质，楚萧这才将其收入丹田之内，凝聚成丝。
“北冥神功第一层，练成了！”