魏风只作听不出他话中之意，拉着他便去了学宫饭堂，饭堂普通食物不收费，但是含有元力的食材例外，也就是灵米灵蔬异兽肉之类，需要用学分或者元石购买。
他自掏腰包点了由灵米灵蔬烹饪而成的饭食，用的元石而非学分，再搭配上各类肉食，若不是翟志明下午有事魏风也要特训，他还准备来一壶灵酒，两人边聊边吃，花去了半个多时辰，才相互告别。
待到魏风抵达特训场地时，其他同学已经开始了训练，侯凌岳淡淡的看了他一眼：“下次无事不可迟到。”
魏风刚刚吃饱喝足过来，确实耽误了一些时间，不知是心虚的缘故，还是侯凌岳气场如此，总之明明没什么严厉的训斥，但他就是感觉后背冷飕飕的，当下立刻应是迅速归队。
下午正是肉身强度训练，此处训练场乃是特制训练场，可以利用阵法调节其中重力，众学生分布在不同重力区域，最低的仅有四倍重力，最高的王平在八倍重力区，魏风第一眼就看到了正在四倍重力区的裴汉升，因为他正向魏风挥手示意呢。
侯凌岳冷冷一眼瞧过去：“你很悠闲是吗？换到五倍重力区去。”
裴汉升被她呵斥一句，倒也没什么异色，反倒是眼神中有些跃跃欲试，真就慢慢向那边挪去，不同重力区之间有一定的过渡范围，重力是递增的，慢慢过去可以更好的适应。
略作观察后发现裴汉升应该可以应对，侯凌岳将视线转向魏风这边：“你先从侧边进入二倍区适应一下。”
魏风交代一声苍狗，让它在训练场边缘等着，他不太想在人前暴露出苍狗的太多特殊，自己则快步进了重力区域。
侯凌岳见魏风照做后继续问道：“你会什么锻体法？”
魏风脸色讪讪：“什么也不会。”
侯凌岳没有再开口，只等魏风自己先适应。
魏风二倍重力区入口处进入，起初只是感觉身体略微变重，随着一步步向里迈进，这种沉重的感觉也在加剧，直到前行五六步后达到最高，这就算是正式进入二倍重力区了。
他活动活动手脚，除了沉重感倒没有其他，更多的不适感来源于陡然增大的呼吸难度，每次一吸气呼气都只觉得胸口像是压着一块石头一般，犹记得上次有这种感觉还是初学游泳的时候，好在他适应的很快，约莫几十息后就慢慢习惯了。
他这才开始尝试走动、跑、跳之类的运动，以他现在的身体素质，很快便接受了这种重担加身的感觉，在做了十来次波比跳后，算是适应的差不多了，按照他的预估，以当前的身体素质，三倍应该不在话下，四倍估计也不是不行。
等等，思及此处，魏风忽然想到，他尚且没把握能撑住五倍重力，裴汉升就算修炼速度再快，肉体强度应该也赶不上他才是，那侯凌岳是怎么放心他去五倍重力区的？莫非……
念头一动，魏风调动窍穴内储存的元力向经脉内以及全身散逸而去，并且尝试在体表形成一道元力层，这个他还没学过，不过可以先自己试验一番。
元力才刚刚被调动，他就感觉到体外传来的压力豁然减轻，果然！裴汉升能抗住五倍重力，应该靠的就是这个，但是……
他将目光投向仍在四倍重力区的那几位，在场除了裴汉升和刚晋升的魏风外，都是拓脉境，也就是说洞府境的的裴汉升在元力运用方面要比他们还强一些。
魏风收束心神，先不去管别人，全身心控制元力向体表蔓延。
一开始，元力透出体表后魏风对其的掌控力陡然变弱，不受操控的元力向外飘散后就散逸在空气中，化为天地间无主的元力。
他先将大部分元力收回窍穴内，只控制一小部分蔓延向手掌，让元力徘徊在体表边缘，数次尝试后成功使得一只手掌表面附着一层元力膜。
紧接着又尝试着减少元力膜的元力供给，直到少到临界点，再少就无法形成元力屏障为止，随后在增大元力输出，试探自己操控的上限，将二者都摸清个大概后，魏风才开始让这层元力膜向着手臂蔓延。
过程比魏风想象中更加顺利，他的操控力并不弱，只是碍于没有做过练习，逐步摸索之后掌握住技巧，他便将全身都覆盖上了元力。
侯凌岳将一切都看在眼里，脸上并没有什么表情，心里想什么就没有人知道了。
有着元力层护身之后，原本就不算强的重力对于他来说就更加应对自如，他尝试着向三倍重力区域靠近，走了几步见侯凌岳没什么反应，也就大胆向那边而去。
二倍和三倍的过渡区域处，魏风一步一步挪动着，努力维持着体表的元力层，怎奈何他毕竟才刚刚学会，尽管已经足够小心翼翼勉力维持了，可在走到第四步的时候，元力层波动一番终究还是破掉了。
魏风撇撇嘴，索性收起元力，凭借着强悍的身躯硬生生的走到了三倍区。
这次适应用掉了更多的时间，直到魏风在三倍区后又重新掌控元力层附体，侯凌岳才大步走过来。
“我教伱一套练体动作，你今日先练着，等到训练结束自己去藏书阁挑选一套适合自己的锻体法。”
魏风点头应是，跟着侯凌岳有样学样，一套总共十几个动作，锻炼区域从肩颈到小腿非常齐全，魏风感觉比之前世的专业训练运动也不遑多让，况且这套动作还可以结合元力运行，以增强训练效果。
下午的时间都在这里进行训练，临近晚饭时刻，魏风已经被折腾的精疲力尽了，要不是苍狗嚷嚷着要去吃饭，魏风都恨不得直接回去倒头就睡。
虽然心中这么想着，不过在吃饱喝足之后，他还是强撑着疲惫的身躯进入藏书阁，他还没有忘记侯凌岳交代的事，挑选一套合适的锻体功法。
除此之外，他还准备挑选一套身法以及修士使用的刀法，先前那套刀法徒有招式与技法，没有元力运行路线，并非修士所用。