赵煦既拜了沈醉为师便连连敬酒又极力请教练武之事。沈醉先出手探查了一下他身体状况现这家伙身体还算健康就是有点虚耗过度精力不盛。不过这家伙这么点儿年纪就出来逛妓院皇宫里又是什么三宫六院七十二妃的小小年纪把精力浪费在女人身上不虚才怪。查探完毕他收手问道：“不知徒儿今年多大了？”他倒是毫不客气地端起了师父架子立马就开口叫起了徒儿。
赵煦却是并不在意恭敬答道：“今年刚刚虚岁十八。”
“还没正儿八经的成年呢就开始上女人了就你这小身板不虚才怪！”沈醉心道了句端起一杯酒来又接着问道：“你第一次与女子行房事时多大？”说罢举杯饮酒。
赵煦闻言不由面上一怔心道这学武怎么还问这些事。瞧向沈醉见他仰头饮酒并不看向自己心中稍自在了些低声答道：“十四岁！”
沈醉闻言差点没把刚喝到嘴里的酒一口喷出去好在大半已咽下这一小半还能强自忍住却也不免被呛的咳了两下。咳完平息了下喘了口气又倒了杯酒喝下压了压吐出一口酒气他这才看着赵煦道：“你过早地行那人伦大事实是已伤了身子。现在身子虽还强健却是已有些虚耗之症。不过少年人精力旺剩倒也是并无大碍。但是用于练武以你现在这身体状况却是不行的。我现在先传你一法可助你调理身体固精培元祛病强身。等到你先将身体调养好了我再传你武艺不迟！”
赵煦听沈醉道出自己现在的身体状况却是也不免脸泛忧色待他说完忙拱手道：“便请师父教我！”
“嗯！”沈醉又喝了口酒点了点头放下酒杯笑道：“这套功法叫做‘金禅铁档功’分内、外两部分练习时应以内辅外以外左内至精髓处即可达内外互济相合。不但可祛病强身且还有延年益寿之妙用！”
赵煦刚刚为沈醉的酒杯里添了杯酒闻得“金禅铁档功”里的那个“档”字不由面色微愕低头朝自己腹下瞧了一眼。
沈醉看着他笑了下接道：“这套功法很简单只有四式。分别为金禅内固、金禅内收、金禅外弩、金禅内坚四式。其中第一式金禅内固为筑基之功练习时需盘腿而坐呈五心向天式先意守丹田十数息然后柔和呼吸吸长呼短。吸气时要意想天地精气从五心汇集于丹田并松睾丸和肛门。呼气时意想浊气由五心泄出并提睾丸和肛门。待觉内气充盈时以右手压左手贴往脐部双手自左至右自上至下由轻至重地按揉腹部。手掌向左、向下揉为呼气向右、向上揉为吸气。每日需至少行功半个时辰多则不限。久习之则丹田内气充固凝成一团且可聚可运之方习下步功。此筑基之功非百日不能见其效练习期间需禁忌女色。否则便会破功伤身。”这金禅铁档功乃属少林七十二绝技之一他既得了慕容博手书的全本《少林七十二绝技》便都抽空一一看了。以他人的记忆力自是全都记得清楚的。
赵煦听得需百日之功便已是面泛难色再听后面那句“练习期间需禁忌女色”面上难色更是加剧。心道这哪是练功分明就是在受罪。心中此时已是对自己决定练功起了丝后悔之心。
沈醉见得赵煦面上难色岂不知他心中作何想法。心中偷笑了下复又叹了口气道：“这练功第一点便是要讲究吃苦耐劳。不过你既做惯了饭来张口、衣来伸手的富家子弟想来一下子就要你拥有吃苦耐劳的精神也是不大可能的。这第一步的筑基之功为师便来助你一臂之力让你一步到位免去这百日禁欲之苦。”
赵煦听得沈醉的话却是面色一正道：“徒儿既下了决心要习武便不会在乎吃苦。何况这禁欲百日也算不得是什么苦。这百日筑基之功还是由徒儿自己来练吧不劳师父帮忙了！”
沈醉闻言笑道：“你有这个决心自是好的。不过这百日筑基却也甚是麻烦我既可帮你一步到位却又何必耗等这百日时光。你早一日把自己身体调理好了也可早一日开始学习武艺！”
“师父说的是！”赵煦点头道。
沈醉道：“那你便以我刚才教你之法盘坐在椅上抱元守一即可其它不用多想！”
赵煦点了点头以五心朝天之式盘坐在椅上意守丹田。宋朝儒学家主张修身养性多有静坐之法以调心性。他这大宋朝皇帝也是有学过这一套的虽没认真落彻贯实、每日必修但静坐守心却也不是什么难事。盘膝而坐五心朝天不多大会儿便已入静。
沈醉见得他这么快就已入静含笑点了点头起身到得他椅后。伸出一只手去贴住他背心将一股真气慢慢渡了过去运往他丹田处。待得达到了金禅铁档功所需的百日筑基之真气后又多输了约一刻钟功夫便即收手。沈醉心中也不是没有想过成之法像木婉清跟阿碧一样直接给这小皇帝也传输个十年八年甚至二三十年的功力。但便如他刚才所言就是这小皇帝身子实在是虚怕他虚不受补承受不住反伤了经脉。赵煦不比木婉清跟阿碧她们二人都是从小就练武修习内功的而他却是从未练过的。
传功完毕收手而立沈醉在赵煦身后道：“你以我刚才教你之法察看丹田可有内气充盈之感！”
赵煦点头应是察看一番后刚准备要起身道谢沈醉却是先一只手落在他肩头将他压住道：“你且不急起来我现在便传你第二式功法你可随之照做！”
赵照又点了点头收住势子意守丹田。沈醉满意地点了点头便接道：“第二式金禅内收行功也是采五心向天之式。初时鼻吸清气一口以意咽下送至胸又吸又咽并送至腹又吸又咽送至裆内然后呼气一口。总共习三十六口。因此步行功时全部为吸气咽下故一次不可把气吸满须细长吸气。久之仅有吸的意思即可而并不真正吸气。然后开始调动内气上行下动。吸气时收缩阴囊及肛门并极力将睾丸上提如腹内；呼气放松阴囊和肛门将睾丸放回阴囊并意想内气下行至阴囊内充盈之。如此一呼一吸习之不辍。久之呼气时阴囊内因内气充盈而结实、固坚；吸气时睾丸被收提至腹内外部仅存阴囊。”他教晓完毕便细细听辨赵煦呼吸之声看他有无练错。
赵煦这第一遍练习却是步步到位丝毫不差。沈醉听到他最后一步做完便紧接着传了其第三式。第三式金禅外弩仍是采五心向天式而坐。将前面两式各练五遍调运内气数周后即开始纳气入。吸气时调动丹田内气下行；呼气时意想内气下注入并弩至于顶。久习之则每运气于此则坚可不畏拳击脚踢。
待得赵煦将这一式做完沈醉这才转身走回自己椅上坐下。赵煦做完后又意守丹田数息便即收功而起向沈醉拱手道谢。沈醉坦然受了便接着传他第四式也是最后一式金禅内坚。第四式也仍是五心向天盘膝而坐。调运内气运行数周天后可试行排打之功即分别对睾丸和进行排打。此时因有前几部功做基础阴部具备了一定的抗击力但初行排打法仍疼痛入心应缓缓排击之不可蛮暴行动。对于阴囊和睾丸可采用搓、挣、拍、抚等法。对于可采用握、束、等法均用手行功并运内气于排打处后行功。由缓至疾由轻至重至以重手击该处而不知疼痛。
这一式因要露出阴部进行排打却是不方便当面练习教晓了。所以沈醉便没在第三式后紧接着教而且这金禅铁档功赵煦也只是第一次练习。虽有他传输的功力之助但却也不可现在便行第四式的排打。这却是需要将前面三式练习一段时日阴部具备了一定的抗击打力后才可进行的。沈醉便规定了赵煦要至少两个月后才可练习这第四式。不过他教赵煦这套功法的主要作用也只是为其调养身体固本培元并非要把那档部练习到拳打不伤脚踢不痛的地步。除此之外他教这功法还有一个目的便是因此功可固本培元、强腰壮肾益精。练成之后行房之时可随心所欲驰骋于床帐之间也算是对这好色小皇帝投其所好了。毕竟是皇帝教功夫还是需要多加考虑的。
将第四式功法教晓讲解完毕后沈醉向赵煦道：“这金禅铁档功便是这四式功法我已全部教会于你。你日后需勤加练习期得早日功成我好教你武艺。”
“师父教诲的是徒儿谨记了！”赵煦恭敬回道。随后轻皱了下眉头道：“只是徒儿家中看管甚严像今日这样外出的机会却是不多怕是不能够时常来向师父请教。倒是可以把师父请到我家中教导只是我家中规矩甚多要想把师父请至家中却也非是易事。而且以徒儿在家中的地位人微言轻说话多是不大管用。不能时常聆听师父教诲实让徒儿苦恼呀！”
沈醉知道眼前的自己这位徒儿乃是大宋朝的皇帝这皇帝家中的情况他自是知道的清楚。因此也并不在意。而且他对于住到皇宫里面却也没多大兴趣。闻言只道：“你不用心急这练武非是一时一日的功夫。学倒还在其次主要便在于练。你每隔一段时间出来一次我教你一些东西然后你自在家中刻苦练习便是不用我时时刻刻都在你身侧督导于你。而且我也不是常住这东京的倒跟你的情况相似你什么时候出来一次我便什么时候到这东京一次前来教你！不过咱们却是需要好好商量个时日与会面地点的！”
赵煦点头称是目下他却也是没什么好办法。当下便与沈醉商议了一番定下了会面的时日与地点。随即两人好好吃喝一番酒足饭饱便两相散去各自搂着姑娘进房间行那人伦大事去了。