别过了两位美女，胡海天和陈志武回到了寝室。二人又聊了一会，却见孟凡摘下头盔，从床上坐了起来。
胡海天道：“孟凡，玩游戏的时候，不要老躺在床上。‘皇帝内经’上说‘久卧伤气’，每天躺床上的时间，就按照你平时睡觉的那个标准就好了，其他时间，还是坐着玩比较好。”
孟凡一怔，“不会吧，难怪这段时间每次下了线，起来活动的时候，总觉得肚子不太舒服，总要过好一阵子才缓的过来。”
胡海天解释道：“躺在床上的时间长了，体内五气不调，你肚子要能舒服才是怪事了呢。”
孟凡恍然大悟，“那以后还是坐着玩好了，至少以前玩游戏，一坐一整天，那也没出啥状况。”
胡海天做了一个鄙视的动作，道：“那是因为你年轻，身体好，所以暂时没问题罢了，‘皇帝内经’上说‘久坐伤肉’，坐的时间太长，小心你屁股长疮。”
孟凡道：“我日，你太恶心了。那你说老躺着也不好，老坐着也不好，难道要我站着玩。”
胡海天还没说话，陈志武抢着叫道：“那当然不行。”
孟凡说道：“靠，你也懂这个，那你说为什么不行。”
陈志武摇头晃脑地道：“‘皇帝内经’上说，‘久站伤。。。伤。。。’”
伤了半天也没伤出个所以然来，却听他接着又道：“这个问题实在太简单了呀，还是由我的助手来回答吧。海天，你给那个笨蛋解释一下。我先睡会。”哈哈一笑，爬上床拿被子一蒙，睡觉去了。任由身后的两根中指无言地竖立着。。
胡海天道：“久站伤骨。其实这几句话是说，做什么都不要太过度，游戏也是一样，要适可而止。再怎么说，那也是脑袋一直在运转的结果，总得给点时间让大脑休息。”
“”
孟凡无语，半晌，憋出一句话来，“我这不是出来活动筋骨了么？”说完，下了床，一路小跑着往洗手间去了。
胡海天摇了摇头，笑了笑，其实嘴里说的是孟凡，自己又何尝不是如此呢。每周除了一些必须要去的课程还是得老老实实去教室点卯；除了每次的足球活动，他要去，而且还要叫孟凡，拖也要拖着孟凡一起去踢；除了陈志武叫他去打羽毛球，他要去；除了每周末的家教，他必须要去，那四份家教可是他目前的全部经济来源。除了这些之外，剩余的时间，自己似乎也都是泡在了游戏世界里了。五十步笑一百步了呀。
胡海天抓起头盔，进了游戏。
话说独孤求醉回到武当，到青明那里交了任务，学到了武当中级内功--磐龙功。
回到练功房，闭目打坐，先把武当基础内功重又运行了一遍。忽觉丹田内的真气似又凝实了一些。睁眼一看，果然内力条又朝前进了一小截。回想这几天的经历，独孤求醉心中一动，“莫非，就象小说里写的那样，经常把内力耗空，再打坐恢复，这样修炼更容易提升内力？真要这样的话，那以后不是可以挖矿修炼两不误？”
接下来的这段时间，独孤求醉的就在修炼内力，打磨拳脚，挖矿中度过的。
挖了一段时间的矿，还真的验证了独孤求醉的想法，内力的进境在长期的消耗、恢复、再消耗、再恢复中，日益精纯。而双手的力量，在挖矿的时候，也得到了很大的提升。
这几天，独孤求醉在修习磐龙功时遇到了点问题，看样子好象是到了第四层的瓶颈了。无论这怎么努力地打坐修炼，内功始终都无法提高一点点。心情郁闷之下，独孤求醉突然心血来潮，想去看看武当山的日出。
由于还没有修炼轻功，所以那天起了个大早，又弄来一只火把，费了很大的力气，终于赶在日出之前爬到了武当山的山顶，等着看日出。
借着火把的光芒，举目望去，除了中间有一块大石头之外，山顶上空无一物。缓步走到石头跟前，独孤求醉发现这块石头表面非常平整，就连边缘也不是那么太粗糙，估计是到山顶游玩的人太多了，经年累月之后，石头就被磨成了这样。独孤求醉跃上那块石头，站在上面等待日出。
当朝阳初起之时，第一缕阳光划破黑暗穿过茫茫的云海洒落下来，整个大地似乎都被染上了一层金色，周围的树木小草突然都焕发出了勃勃的生机。独孤求醉只觉得精神为之一爽，似乎全身的疲劳都一扫而空。
站在群山之巅，望着初升的朝阳，独孤求醉若有所悟，当即盘腿坐下，开始修炼内功。不知不觉就过去了两个时辰，独孤求醉修炼完毕，收功，然后微笑着站了起来。果然，机缘巧合之下，磐龙功修为终于打破瓶颈，精进了一层。只要再突破最后的一层，磐龙功就能功行圆满，到达顶峰。
从那以后，独孤求醉每天都会爬到武当山顶，在朝阳初升之时打坐修炼内功。由于武当弟子住宿的地方都在山脚，每天天不亮由山底爬到山顶，独孤求醉可是吃足了苦头。没有修习轻功，在爬山的时候还要拿着火把，个中苦楚，不在话下。所幸经过前一段时间在练功房的打磨，独孤求醉的体力、臂力及腿力都有了一定的基础，内力也有了一定的火候，再加上他那股坚韧的毅力，终于让他坚持了下来。
就这样持续了半个月之后，独孤求醉在爬山的时候已经不会象刚开始那样吃力了。又过了一段时间以后，他就已经可以比较轻松地爬到山顶了。这样的修炼方式，不仅内力修为增长的比较迅速，基础腿功和基础步法的进步也是相当明显的，甚至是拳掌功夫也有所受益。