“鳄牙”突击队开始了严酷的训练。
全副武装，集背二十公斤的负荷，在万顷碧波的大海中搏击5000米，9时整各方队先后奉命下海泅渡。每两个方队一个波次，各波次间隔5分钟。
泅渡路线是一个到三角形，周长5000米，最远处“底边线”距泅渡出发点2000米，水深60米。游哪一条“边”都是不同程度的逆潮而上，不可能直线前进，每个方队都要不断的修正方向，实际游程超过6000米。
出海半小时后，放眼望去，白浪翻天的茫茫大海上，各方队都像一群野鸭在水面上漂浮，最前面的战友游到预定的折返点时并不回游，而是继续向深海游去。这也是谷梁天辰想出的主意。战时需要游5000米，平时练就得能游10000米，这样才能有充沛的体力完成作战任务。
谷梁天辰说：“战时需要游5000米。平时元练也游10000米，到时肯定会感到筋疲力尽，上岸后如果一个个趴在沙滩上起不来，成为敌人的活靶子，你还练泅渡干什么，不如直接上去挨子弹来的痛快.”
“鳄牙”的士兵游过5000米还在向前冲，“狼牙”的士兵也不示弱，跟着往上游，眼看海岸就在眼前，谁知道“鳄牙”的士兵又往回游，游回后一个转身又朝海滩游回来。“狼牙”的士兵傻眼了，体力明显不支，速度慢下来，有的甚至连划水都吃力了，救护船就在身边转悠，谁也不肯上去，丢不起这个人，可是来回这么一反复，整整15000米的行程，身上二十公斤的负荷越来越重。人没了力气，在海水里可想而知，直往下沉，海水喝到嘴里又苦又涩，“狼牙”的士兵这功夫连死的心都有了。
“鳄牙”突击队的士兵游过来，除了必要的武器装备外其他的物品都被他们搜走，帮助他们一起朝海滩发起最后冲刺，上岸后又是一阵冲锋，把红旗插在敌人的阵地上，“狼牙”的士兵才双腿发软地倒在沙滩上一动不想动了，“鳄牙”的士兵拿来水给他们喝，同样的将士，用的是同一种练方法，差距就出来了，感情也上去了，“狼牙”突击队的士兵感动的直掉泪，紧紧抓着“鳄牙”突击队士兵的手说：“患难之中见真情，我们服了。”
谷梁天辰点点头。
梁兵是被人架着上岸的，小脸煞白，走路都在晃，谷梁天辰关切地说：“休息一下吧，你的体力超支了，有些事情硬撑是不行的。”
梁兵咬牙立正站好了说：“总指挥官，我，我真的是废物一个，丢人是丢到家了。”
谷梁天辰安慰他：“这种超强度的利练，有点士兵比你还惨，被人背着上岸的，你算是不错的了。”
吴大牛对谷梁天辰说：“总指挥官，我现在才明白那次大比武为什么干不过你们，真是强将底下无弱兵，我很惭愧没有把‘狼牙’带出来呀。”
接下来的潜水训练课是培养心理承受能力的一项最令人胆寒的训练。
谷梁天辰把士兵带到部队的20×50米的标准游泳池中，一见到“鳄牙”突击队来了，游泳池里的教练救生员就害怕，几个女兵都不忍心看，又不能不看，因为“鳄牙”突击队的将士是她们心里的白马王子。那个姑娘不想找一个性格刚强。有勇有谋的男人为自己终生的侣伴。现在好了，二百多名士兵，雄赳赳气昂昂的，看那个都是英武潇洒，气度不凡。
潜水训练是“狼牙”突击队的长项，他们就生活在海边，有着得天独厚的自然条件，不像“鳄牙”突击队生活在内地，海上训练要拉出去。内地的江湖是无法与大海抗衡的。
按照谷梁天辰的要求，战友们要潜入３米的池底，在一条绳子上按精确尺寸系个结，接到的信号后再将其解开，圆满完成这一任务后紧接着进行下一步的“水下求生”训练。
“水下求生”训练的目的，主要是使特战队员树立生存的信心。培养在险恶环境下的耐受能力、自制能力和战胜困难的勇气。