炼体的实质就是通过对五谷杂粮或者各种肉食乃至天材地宝的食用，汲取身体需要的养分，滋养壮大己身的精气神，以此为基础打熬筋骨皮膜腑脏神髓。
制约炼体的关键就是对于各种食物的摄入，如果仅仅是吃五谷杂粮，根本不足身体所需，修炼下去不但不会强身健体，反而会伤及本源，变得身弱体衰，所以才会有穷文富武的说法。
炼体前几层主要是对于皮膜、血液、肌肉的锻炼，倒还不明显，以后锻炼到五脏六腑，消化的能力大大增强，一天的食量吃掉两头牛都不夸张，也只有这种食量才能获取到足够的养分支持修炼的消耗。不过这样一来，消化过程中会产生许多的污秽，而且每天跑几十趟厕所，不累死也烦死，修炼的效率极端低下。
所以，穷苦人家的孩子吃不饱穿不暖，炼体阶段往往会受到诸多的制约，必须经年累月的积累、沉淀，往往几十年甚至一辈子都耗在炼体上了，等到终于炼体完毕，这辈子最适宜修炼的年龄也已经过去了。
而富人子弟餐餐大鱼大肉，各种食材搭配调补，根本不担心会损伤到元气，而且还有闲钱购买各种天材地宝，所以，富人子弟即便是中庸资质，修炼进度也不比天才资质的穷人慢。
嬴战原本也是穷人，可是他现在有了血皇的帮助，可以直接抽取生灵身体中的生命力，提供精纯的精血力量，如此一来既省去了进食的过程，又避免了跑厕所的尴尬。就好像吃五谷杂粮和喝营养液的区别，修炼条件却是比那些富人子弟还要便利百倍。
询问血皇确认这枚精血凝聚的丹丸没有任何副作用后，嬴战扬手将其抛进口中，这丹丸入口即化，随即，一股浓郁的血腥味在嬴战口腔食道中弥漫开来，浓郁的精血力量在嬴战体内横冲直撞。
“哈哈，好！好啊！这么精纯的精血力量，不知得食用多少熊掌鹿茸才能获得啊。有了这个方法，倒是可以省去大笔的银子和时间，最多明天我就能达到炼体第二层顶峰，进入第三层。”
方才与青狼打斗损耗的精血瞬间被补充回来，富余的精血力量依旧在嬴战体内流转，嬴战的身子仿佛气球般的胀大了一圈，皮肤表面浮现出妖异的血红色，一种不吐不快的战斗渴望在他心中升起。
“放开那两只畜生！”
嬴战一声令下，血皇便解开了剩余两只青狼的束缚，那两个青狼被同伴惨死刺激得双目血红，无比仇恨的看着嬴战，此时身体能够动弹，立刻向嬴战扑击过来。
嬴战不闪不避，双手大张一左一右，直直的拍向两只青狼的嘴巴。青狼的嘴巴还没张开就被嬴战双手拍在鼻子上，“噗噗”，两声闷响几乎在一线时间内发出，两只青狼鼻腔中的众多软骨、硬骨全都在这一拍之下变成骨头渣子。
青狼都没来得及惨叫便落在地上，因为嬴战双掌中的劲力不但打碎了它们的鼻子，掌力更是一往直前，掀开了它们的头盖骨，把它们脑袋瓜子里搅得一团稀烂。
血皇不等嬴战吩咐，双手一招，两枚花生米大的血液精华便出现在她白皙的掌心上。
“先收着吧，刚才那一个还没炼化完毕，用得多了反而适得其反。”
血皇手指一点，两具尸体便无声的化为尘烟随风飞散。作为曾经的黑暗世界皇帝，杀人灭口毁尸灭迹这种事情简直信手拈来，半点痕迹都不会留下。
之后，嬴战也就放开手脚寻那些野兽的晦气，不多时，又一伙青狼群就被他灭掉。刚开始遇到数量众多的兽群时，嬴战还需要血皇帮忙，可是随着一场场的杀戮，嬴战自己也能面对成群的野兽了。
随着修炼，嬴战体内血液一点点的变化着，虽然还达不到沉重如汞的地步，但是也比寻常人沉重了许多，每一次挥拳踢腿中附带的力量已经和拳脚本身等同，也就是说，嬴战寻常的一拳可以打出两倍的伤害，而且多出来的这一倍是属于劲力，更加难以防范。而随着嬴战对血液的炼化，这种附加的劲力会越来越强大。
“噗！”一头棕熊双爪还没来得及拍下就被嬴战两记开碑手印在胸膛上，立刻，一连串绵密的骨裂声从棕熊胸膛中传出，它那宽阔的胸膛肉眼可见的塌陷下去，同一瞬间，棕熊口鼻中喷出大量的鲜血，随即庞大的身躯向后倒去，砸得大地轰隆闷响。
“我所会的很多绝学因为没有真气支撑使不出来，但是这些寻常的招式却没真气的要求，正适合我现在这个阶段使用。”
随后，嬴战又在一些豺狼野猪等野兽身上磨练起铁砂掌、八极拳等功夫，每一招每一式都以体内的血液催发劲力，在这种凌厉的打击下，一头拥有人类炼体五层水平的赤背黑熊也只是扛了不到十拳就毙命当场，而嬴战，仅仅是被熊掌拍得背过气去，不一会儿就再次生龙活虎的跳了起来。
一路上，血皇就像是清道夫般，收取精血、剥皮拆骨、割下野兽身上那些能卖上价钱的肢体部位，一上午的时间，死在嬴战手下的野兽达到了五十多头。
而在这种不计消耗的疯狂修炼下，嬴战的实力快速提升，在服用了第九个精血丹丸后，嬴战炼体第二层活血已经达到顶峰阶段，比之前预料的要快了一倍。
“照这个速度下去，完全可以在二十五天之内达到炼体第五层、第六层，可以给嫣然一个天大的惊喜。”
一想到赵嫣然吃惊的样子，嬴战心中就充满了甜蜜，身上被黑熊拍过的地方也不再那么痛楚了。
“唔，对了，一直都叫你血皇，倒是还没问你真名呢。”想到血皇一路上尽职尽责的为自己做事，嬴战对她满意了几分，是以说话间很是和气，根本没有把她当成奴仆看待。
听到嬴战的问话，血皇愣了愣，心中升起一种怪怪的感觉。她努力的回忆了许久，才想起了那个自己已经千多年都没有使用过，而且自从自己成为血族最强大的皇者后就再也没有人敢叫出来的名字。
“尊敬的主人，我是十三氏族阿萨迈族的一员，我的名字是夜依若。”
嬴战不知道血族十三氏族的划分，也不知道阿萨迈族代表的含义，他只是觉得夜依若这个名字听着很顺耳，而且有点类似东方人名字。
“名字不错，简单，明了。要是你名字长长的一大串子，我都打算给你起名叫小黑了。”
夜依若：“…………”
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