后人们也就把独自修行的强大存在称为神，而将靠杀戮、掠夺手段修行的存在称为魔，由于当时天地灵气充沛，所以不论神魔，修的都是肉身，其实也就是通过不断修练，净化身体，使肉体逐渐变为与天地元气相似的物质，成为不坏不朽，可以永生的存在。”
凌蒙只想听自己修练的古之练体之法哪里错了，见噬魂冥王虎大有越扯越远之势，却也无可奈何，只能做出洗耳恭听的样子，只听他接着道：“由于人类越来越强大，与各种族渐渐有了水火不融之势，于是人类最强的神魔联手，与以四神兽为首的各种族发生了大战，人类靠数量优势，取得了决定性的胜利，但由于双方的实力太强了，一场大战下来，一整块完整的大陆，竟然被击碎成了四块，其中一块被修神的人类占据，一块被修魔的人类占据，一块被大战失利后的各种族占据，而最小也是最贫瘠的一块，则成了普通人类与各种族支系共存的乐园。”
凌蒙虽然从《苍穹搜奇录》中了解到魔域、妖兽大草原、海外仙岛等存在，但对于这种说法却是头一次听说，不由停了手中的纯青小剑，问道：“这么说我们现在所居住的不过是这个世界上最小的一块大陆了，”
噬魂冥王虎点点头道：“不错，所以当时四处大陆分别被称为魔域、神之领地、妖兽草原和凡俗大陆，后来由于天地灵气日渐稀薄，无论魔、神、妖都不得不改弦易辙，渐渐抛弃了单纯的肉体修练，改为了肉体与魂魄同修，而这种修练之法起源自神之领地，被称做修仙，所以后来人们干脆将神之领地改称为海外修仙岛。”
说到这儿，噬魂冥王虎已连续吞下了七八块大肉，感觉吃得差不多了，所以用衣袖抹了抹嘴，道：“如是我猜的没错，你这古之练体九式应该非常了不起，是最早的远古大能在总结了各种族修练之法后，自行创出的一种练体功法，这九式每一式都取自一个种族修练之法的精华，其中前六式分别为乘黄、饕余、夔、瞿如、神儋、襦，后三式极有可能是取自四神兽种族，第七式为白虎族法诀，第八式为玄武一族法诀，第九式是朱雀一族法诀。”
凌蒙不由点了点头，觉得他说的确有道理，因为仔细想来，这九式每一式确实不像是人类应该有的修练姿态，噬魂冥王虎道：“远古之时，无论神魔修练的都是肉身，所以这九式自然是纯粹的练体之法，而你却在周身各处大穴中凝聚出了灵气，所以我才说你修练错了，”
凌蒙不得不点头，但却不由皱眉道：“可是我按我的方法修练之后，确是感到身体强健了许多，而且周身穴道内凝聚的灵气也纯净无比，所以就算错了，也可以说是错有错招，歪打正着了，”
哪知噬魂冥王虎却大其头，道：“我虽然不知道你肉体为什么能强悍到这种程度，但却知道，这与你修练的古之练体九式却绝对没有太大关系，你不用不服气，等你到了筑基期就知道了，每一个筑成先天之体的人，对身体结构及灵气运转的路线都会熟悉无比，所以看了这法诀和你周身穴道内凝聚的灵气，你不说我也知道你的修练线路，可以说，你修练的方法与原法诀根本是相反的，幸亏你遇到了我，要不然长久的这么修练下去，对你的危害极大。”
听他这么说，凌蒙真有些沉不住气了，道：“那大哥你给我详细说说，我倒底错在什么地方了，应该怎样改正。”噬魂冥王虎哈哈大笑道：“不用那么紧张，我既然能给你指出来，自有解决之法，而且保证让你因祸得福，哈哈……，”
凌蒙也觉得自己有些失态，不过毕竟关系太重大了，这练体九式可以说是他最大的倚仗，而且苦修了这么长时间，如今却突然被告知完全修练错了，换了谁也无法平静，他道：“有解决之法就好，我是真吓了一跳，至于福不福的倒无所谓了，”
噬魂冥王虎正色道：“我刚才说了，这九式是融合我们各种族修练之法而来，所以对这法诀我自然比所有人类都更加了解，”当下他再次催动了那枚玉牌，随着一一幅幅人像凝聚成形，他指着人像体内的一条条代表经脉运行的细线慢慢给凌蒙讲解起来。
随着他的讲解，凌蒙才发现自己确实修练错了，虽然每一式都是极其微弱的一点，但一式式相加，到了后来确如噬魂冥王虎所说，完全与法诀背道而驰了，其实这种错误也不奇怪，得到玉牌时，凌蒙不过刚刚进入紫灵殿外院，修为不过练气一层，见识更是浅薄，而后来随着纯青灵气日进，他自然不会再去想法诀对错。
不过将九式一一看完，他却仍有些迷惑不解，皱眉道：“照这么说，这九式应该是洗涤体内杂质的练体之法，但到了第九式时为什么不将杂质排出体外，却要储存进周身穴道内，这不是自相矛盾吗？”
噬魂冥王虎笑着道：“兄弟，你虽然聪明绝顶，但倒底见识太差了，谁告诉你这法诀是洗涤杂质的练体之法，呵呵，你想想，如果第一遍按你以前的方法修练，第二遍再反过来，按我刚才说再来一遍又如何，”
凌蒙反应何等之快，眼前一亮，顿时恍然大悟的叫道：“对，一正一反，一阴一阳，正合了太极两仪之道，妙，实在太妙了，头一遍吸纳灵气筑体，第二遍洗去淤积的杂质，这倒真有些时时常拂拭，不使染尘埃的境界了。”
噬魂冥王虎哈哈一笑道：“妙，妙的还在最后一式，你刚才不是问为什么洗涤后的杂质不排出体外，反而要存入周身穴道之中吗，告诉你，那是因为这些杂质依然有大用，”
凌蒙知道噬魂冥王虎活了几百年，又修成了是相当于筑基期十层的强者，于修练一途，比自己高明百倍，所以虚心的问道：“那大哥快说，杂质有什么大用？”
噬魂冥王虎道：“这练体九式之所以每行功一周天，都带有一次洗涤杂质之效，显然是远古魔道修士所创，因为魔道修士向来以杀戮、劫掠、吞噬来快速增强实力，虽然他们各有秘法，将杀死的人兽炼化，再吞食其精血所化的元气，但各种人兽体质不同，其元气中自然含有不同的先天属性，所以大部分都不能为本体所用，而这练体九式之所以玄妙，就在于能将这些不为本体所用的各种杂乱元气以灵气的形式储存到周身大穴之中，并使之慢慢生成气旋。”
这下凌蒙才明白过来，心道：“原来是利用不能吸收的杂乱元气化为灵气，看来我以前将本木灵髓、独尊百色幽兰和化血魔刀吸收的元气精华练成纯青灵气，当真有些是焚琴煮鹤，糟蹋灵物了。”
却听噬魂冥王虎道：“可惜这法诀只有九式，也就是凝成气旋后就没有了下面的法诀，但以我猜想，肯定是再以这些灵气粹炼身体，虽然具体是什么方法我不知道，但我这里有一种粹炼五脏的法诀，名为五妖炼脏法，却正好能够配合这练体九式使用，”
“粹炼五脏，”凌蒙一阵惊喜，要知五脏的重要性不下于魂魄，乃是身体之机枢，统领各处，甚至于人的寿命息息相关，只是这些地方太过柔弱而敏感，无论什么炼体还是练气法诀，都只能慢慢温养这些重要的器官，只有修为达到筑基期后，筑成先天之体，才能够修练到内脏，将五行灵气纳入五脏，称为五气朝元，没想到噬魂冥王虎却有这种适合自己修习的法诀。
只听他笑道：“不错，这本来是一种妖修练体法诀，而且只有筑成先天之体之后才能修习的，但截取其中的一小段，用来引导你体内各处穴道内的各系灵气粹炼五脏，却再合适不过了，呵呵。”
法诀确实只是一小段，只区区几百字，凌蒙听了一遍便记了下来，只是默默思索了一下，却发现相当晦涩别扭，很难理解，听噬魂冥王虎详细解释了一遍，他才明白过来，这段法诀的作用很简单，就是吸取五行灵气，强化五脏。
人的心、肝、脾、肺、肾分别与五行相应，分属金木水火土五种属性，一般人都只一种两种，至多三种四种属性灵根，所修灵气自然以一两种居多，如果以本身灵气补强五脏某一两处器官，很容易使身体五行失调，致生灾病，是以只有筑成先天之体后，体内元气变为先天，有了五行互生之能，这才能积攒五行，和合四象，补强五脏。
而噬魂冥王虎的想法并不复杂，是让凌蒙通过练体九式，将体内穴道内的杂质元气化为均衡的五行灵气，然后直接强化内脏，他的那一小段法诀不过是引导各处穴道内的五行灵气进入五脏，并促进五脏吸纳消化的一种方法而已，倒并不稀奇。