“四哥，现在什么时候，凝神静气，千万别走神啊！专心控制你体内的灵气。”方默南赶紧出声嘀咕道，您老还有心关心灵气是否精纯！“有我呢！您老只要专心练功！”
叶老四暗骂了自己一句，幸亏拼命压缩没有停止，如果稍一闪神停止的话，那么在他体内的灵气就会因为突然停止而发生暴乱，使得灵气在他的体内乱窜。
到那时，叶老四可是神仙难救，性命不保，对于这一点他可不知道，其实这种情况就像是普通人，你在剧烈运动后，突然停止一切的动作，一样对你的心脏有所损害道理是一样的。
不然怎么会有剧烈的运动后，需要缓慢的调整一下，不让你立即坐下呢！
此刻叶老四是凝神静气，再也不敢稍有分心了，稍有差池便会命丧于此。
叶老四专心控制体内的灵气变化，现在体内的灵气果然有一丝微乱，有部分灵气就像是有灵性一样，想进入他的经脉，则进入了他的头部，他全力控制灵气不走岔道，头部可不比其他的地方，这里可是不能有丝毫闪失。
好在手中的玉石知道分寸，不会太多，也不会太少。
即便叶老四拼命的压缩灵气，也有些受不了了，体内的灵气过于庞大，几将不受自己控制时。
生死一瞬间，就在方默南忍不住要出手时，呼！这家伙终于领悟了。
果然这生死时刻，方能大彻大悟。
呼！方默南也吓出一身冷汗，果然看别人练功比自己练功更纠结，更心焦。
叶老四因为体内的灵气过于庞大，所以他只能缓缓的把灵气往丹田内导入，且不可操之过急。体内的灵气缓缓的向丹田处游走。在丹田处慢慢的聚集。慢慢的，由一个半透明米粒大小逐步缩小。越小越清晰。
叶老四压缩再压缩，突然脑中忽然闪过一丝疼痛的感觉，但是这种疼痛感觉却是一闪而过，在醒来时叶老四发现自己悬浮在白色的空间中。一种从未体验过的舒适感将他包围。
这是一种极致的白色空间，他不知道怎么回事，不过呆在这里很舒服，心中一片安宁。无喜无悲、无恐无惧的，不知道心中为何会有这般想法，但莫名的就是如此。
叶老四忽然感觉灵台一亮，他的身体腾空而起。漂浮在了空中，可是他看向下面的迷雾，却发现自己身体依然盘坐在地上。
“这……这……怎么回事！南南！灵魂出窍！”叶老四慌了神叫道。却发现方默南根本毫无所觉。然后脑海中响起方默南的声音。“这是阳神出窍，而你能听到我的声音，那是神识传音。”
‘嘶……这是阳神出窍了！’方默南感觉道。“这么快就进入了化劲，炼神还虚的境界了。还差一点儿，就金丹乃成！”
“这是阳神出窍？”
神识传音，叶老四四下打量一下，果然发现自己停留在空中的思维。并没有肉体这个载体。
“我真的进入到了化劲的境界。”叶老四高兴的不知道如何是好，乐的屁颠儿屁颠儿的。
心中的狂喜！可惜乐极生悲还没等他回过神儿来，自己的肉体突然出现一股巨大的吸力，将的的神识尽数吸入体内。
元神归位。
叶老四神识探入自己的体内，看着自己丹田内，结出的可怜巴巴米粒大小内丹，真是流下一把男儿泪啊！
“别伤心了，继续修炼！”方默南安抚地拍拍他的肩膀道。“不管大小，总算结丹了。世间万物不都是从无到有嘛！”
“我没事！”叶老四站了起来，拍拍身上本没有的灰，“这玉石！”
“你留着继续修炼吧！”方默南挥手道。
“那我就客气了。”叶老四直接踹进了兜里。“这世间真的有炼神还虚，我一直以为那是以讹传讹呢！”
“自己也算进入了炼神还虚，感觉如何？”方默南笑着调侃道。
炼神还虚，又称九年关，是内丹修炼的高级阶段，通过炼气化神这一关后，便进入丹道修炼的高级阶段。
这一修炼过程是行持无为之法，入大定功夫，内观定照，乳哺温养，炼就纯阳之神。
也就是说由之前的肉体修炼而转入精神修炼，即由武道转入道功，进一步温养自己的阳神，使阳神最终出窍。
在道家的修炼典籍中，只有进入到炼神返虚的境界，那才是成就大道，真正成为陆地神仙一般的人物。
传说中的葛洪吕洞宾以及张三丰等人最后都勘破了这一步，白日飞升的，成就真仙之体，空留一具肉身，而阳神却是破碎虚空，进入到了另外一片天地之中。
叶老四以前一直不相信这种说法，但是刚才的阳神出窍，却是让他看到了一个不同的天地，那种脱缚了肉身桎梏的感觉，是如此的美妙，整个人都飘飘欲仙一般。
“这是不是上乘武学的至高境界炼神还虚啊！”叶老四抬眼看向她，眼神灼灼地问道，急待着她解答。
方默南挥手使了个净身咒，叶老四顿时觉得浑身清爽，刚才身上黏腻腻的感觉没了。
“恭喜了，新出炉热腾腾的武学大师！”方默南双手合十拱手调侃道。“来来……起身走走，感受一下。”
“呵呵……”叶老四挠挠头傻笑道。
叶老四起身在这黑暗的通道里走了起来，他感觉自己步履轻盈飘逸，神清气爽，“南南，看看我的两眉正中是不是隐隐若有红光啊！”
“有的，有的！”方默南举起手，火焰照在他的脸上，“四哥，目光清朗澄澈，神态慈祥和蔼，体态风流俊俏、似有仙风道骨。”方默南吹捧道。
“呵呵……”叶老四高兴的笑了起来，“拳经上说。两眉正中隐隐若有红光叫做一点灵光吊在眉，又称光聚天心。不过，能达到化劲境界毕竟太不容易了。在练成暗劲的武术家中，能最终练成化劲的也不过一百个人中有那么一两个吧！也就是说。在所有习武者之中，大概平均每十万人中不过有四五个人有希望成为真正的武学大师，恐怕实际比例比这个估计还要低得多。”
叶老四行动之间细细感受，初入化劲的惊喜。他感觉周身内外全仗真意运用，手足动作所用之力，有而若无，实而若虚。其运气亦不着意。亦非全不着意，忽隐忽现，若有若无。呼吸似有似无。以真息行之。练到至虚。则身无其身，心无其心。
一套拳法打下来，呼吸用意于丹田，从尾闾至夹脊、玉枕、天顶而下至丹田，与静坐功夫相同。内外一气，缓缓悠悠练之，不敢有一毫不平稳处。丹田内的内丹不停地转动。
“四哥。时间还富余，打坐入定再感受一下。”方默南笑着说道。
叶老四又盘腿坐下，小周天下来，到停势时，心中神气一定，他就感觉到腹部如有物萌动，后来又出现周身发空的景象，觉得身体一毫也不敢动。
“这以后不论行、走、坐、立，皆有内中或动或不动的感觉。有时熟睡时内中忽动，动而即醒，仍用练拳的呼吸方法。再过一段时间，睡熟后内中不动，内外周身四肢忽然似空，周身融融和和，而且不论静坐、练拳都会产生这样的感觉，到这时才体会到拳术与丹理是同一道理。”方默南说道。
“咦！”叶老四挑眉道。
“怎么了。”
叶老四眼神一转，突然出手，两人眨眼间，交手了百十来招，“果然这中枢神经的反应可以达到极其敏锐的令人吃惊的地步，书上写的‘一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人’，诚不欺我。”
这是形容习武者的感觉灵敏已达极处，即使加上像一片羽毛、一只苍蝇那样微乎其微的力量，也能立即觉察清楚并作出反应。
习武者练出了这样的谖夫，在同人交手时，只要一搭上手，对敌人的功力深浅即已尽悉无余，而敌人对我却懵然无知，只能处处被动，为我所制。
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叶老四依然测不出方默南的功力到底有多深，看着她脸上轻松的笑靥，未来的路还很长呢！
方默南不疾不徐地慢慢地说道，“炼神还虚的要诀是虚静二字。虚指心内虚空若谷，静指心境淡泊守一，所谓虚静为主，虚无不受，静无不待，知虚静之道，乃能终始是也。
老子说：致虚极，守静笃。要求心境达到极度空明宁静的状态，这样才能归根复命。
道家养生术认为：不认不知，无声无臭，名曰希微，只这个便是全真妙本，人能透得，即刻知机。也就是说，必须对外界的任何干扰全不理会，心中不存任何芥蒂，一无阻滞，听不到任何声音，闻不到任何气味，凝神守一，不懈不僵，久而久之，才能悟透箇中的玄妙之机。
内家拳法高手们认为，虚静乃内家拳最精微处，非稍有根底者殊难领会，又说：内家拳应敌时，其最妙处在以虚静胜人，故真正的拳法实以无法为法。
在内功的最高境界，武学与道家互通互融，达到了高度的一致，这就是武学中的拳道合一。武术家们早就明确指出：固灵根而动心者，武艺也。养灵根而静心者，道艺也，划清了武艺与道艺两种境界的差别。
接下来四哥要做的不是修体，而是要炼神了。”
“就是刚才的出窍的元神！”叶老四领悟道。
“对！”
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