第二天一大早，唐德明一身篮球装备就来到了家门口，看到王鹏和李子君还没有过来，心想：“王鹏这家伙这周天天带着我跑步，现在我是勤快了，他到是和小姑娘似得一时半会儿来不了。”
“我来了…哎哟，累死我了。”心里刚想着，唐德明就听见王鹏喘着粗气的大嗓门跑了过来。
“您这是干嘛呢？迟到一会儿又没有关系，这一会儿就累成这样，待会儿还怎么练习呢？”唐德明带着标志的微笑说。
“我这不是起来晚了吗，昨天的比赛可给我耗费的太大的精力，一回去吃完饭就睡觉，眼睛睁开一看，差9分钟就八点了，所以就一路狂奔过来，我直接速度就是我们微胖界的刘翔呢，看看现在几点，才八点啊，我还是按时的呢，哎，李子君那家伙呢？”王鹏问唐德明。
“不知道啊，估计和你一样，还在半路狂奔呢。”唐德明话音刚落，就看见面前一辆出租车停了下了，李子君抱着篮球下了车，穿着打扮就显得格外精神。
“抱歉抱歉，来晚了，今天的水费我出了。”李子君为自己的迟到受到了惩罚。
“走吧，再晚点就该吃午饭了。”唐德明笑笑说到。
体育馆距离唐德明家不远，没走几步就到了，管理人员看见是已经过气的唐家公子，即便现在唐承志已经破产，但他之前做的这些慈善和捐款还是得到人们的一致肯定，唐德明给管理人员说明了来意，变和王鹏、李子君走了进去。
“哎我说，行啊你小子，我们来都是按小时收费，你一来，看那个看门的满脸笑的好像迎接皇帝似得。”李子君边拍球边说。
唐德明的脸色有些难看，李子君知道自己说错了话，赶紧转移话题：“今天怎么练法啊？鹏哥，你这内线基本脚步还有内线得分手段知道多少啊？”
“我平时都是和你们瞎玩，根本没什么基本功。”王鹏嘟嘟嘴说道。
这一嘟嘴的动作又被李子君看到，在一旁捂着嘴哧哧的笑。
“好了好了，别笑了”，唐德明已经把刚才李子君说的话抛在了九霄云外，“那就今天上午我给鹏哥脚内线球员的基本步伐，李子君你就在那边联系投篮吧，你打的得分后卫，投篮一定要准。”唐德明说。
“ok，那我去了，待会儿要水的话尽管招呼着。”李子君拍着皮球，跑到场地的另一端。
“好，现在我先告诉你作为一名内线球员你的职责是什么。第一，要有很好防守意识和二次进攻的意识，这就要你善于掌握抢篮板的时机，身高只是一个因素，时机最关键；第二，要善于帮助队友拜托防守球员，不管是持球者还是无球跑动的队员，你都要做好挡拆工作；第三，你有很好的身体条件就要运用起来，你有体重，就可以像奥尼尔的推土机式打法，强行突破，再造对方犯规，如果防守你的球员身高没有你高，当然你也可以像姚明一样，背对篮筐，把对手压进内线，用自己身高的优势，投篮时出手点可以增高，投篮的弧度增大，别人是很难防得住的。或者在把对手压进内线之后，选择自己带球突破或者是以对方包夹后把球分到外线，然外线球员在空位投篮，这样就可以大大提高命中率。”唐德明说的有板有眼，王鹏听的还是一副傻乎乎的表情。
唐德明见这样了，就说：“那现在我来给你演示几种中锋最基本的防守步伐，你一定要好好看着。”说完脱下外衣，准备做示范。
“内线防守有2种，一种是高位防守，一种是内线防守，现在我给你示范高位防守”，唐德明边说边做：“首先曲膝，重心压低，两脚比肩略宽，上身向前稍探，两臂张开，手掌面向对方，一只臂稍高，用来干扰对方传球，另一只臂稍低，用来干扰对方控球，在对方移动时随移动方向滑步。滑步的脚步是向哪个方向就先迈哪只脚，另一只脚跟随。就像这样”唐德明做了几次滑步的演示，继续说道：“除非是贴身防守，一般防守时站的位置是对方朝向篮筐的方向，并向你认为对方有可能传球的方向稍斜。练防守最重要的是就是滑步，这可以让你及时拦截对方的进攻和传球路线，并把对方的假动作给你带来的影响降到最低点。”唐德明做得很认真，王鹏看的也很投入。
“再说内线防守，内线防守主要就是靠力量来挡住有身高优势的进攻来到我们的三秒区，现在很多属于身高优势的队员都会忽略掉中远距离的投篮练习，你只需要把他们顶出三秒区，让他们远离篮筐接球，他们的命中率就会大大降低。”唐德明讲解到。
“嗯嗯，这个我明白，就是不让他们在内线轻易接球呗。”王鹏看出了一点门道。
“好的，现在你练习练习滑步，我看看怎么样。”唐德明说。
“好的。”王鹏随即脱下外面，摆出了防守架势，为了更逼真的练习，唐德明充当了进攻着，他往右，王鹏就先迈右脚，往左王鹏就先迈左脚，连续几次的练习之后，唐德明感觉差不多了。就接着讲起来内线球员的进攻。
“内线球员的进攻手段很丰富，我给你说这么几种”，唐德明知道王鹏一时半会儿接受不了多少，即便接受了，也没有多少时间去练习，就结合王鹏的身体条件，找了几种方法告诉他：“第一种就是强打之后的背转身上篮。首先在45度角要位得球后，背倚着防守队员掌握防守球员的防守方向，选择防守队员防守强侧的脚作为轴心脚，快速向防守的弱侧转身上篮；还有一种，就是勾手投篮，这个你必须要位够深，接球后顺势转身，用投篮手单手托球，另外一只手保护球的顺利出手，可以像这样，挡住防守者的封盖，用指尖拨球，就像这样。”唐德明一气呵成做了一个勾手投篮的动作，“这下我来防守你，你来进攻，就我给你说的这两样，来吧，先来练习背转身的投篮”唐德明给王鹏说。
连续几次进攻，王鹏判都没有成功过一次，“你朝哪个方向转身就用哪个手运球，另外一只手就尽量阻碍对方上强，但是动作不能太大，否则会被吹进攻犯规的。”唐德明有点急，冲着王鹏大喊：“还有你打球时候MAN一点，别像个娘们！”他企图激怒王鹏。
李子君听见了唐德明的咆哮，朝这个方向看了一眼，继续练球了。
“好，很好，就是这样！”王鹏被唐德明激怒了，连续几次都做得很好，球进不进是小事，关键王鹏开始有了斗志，唐德明觉得很开心。“来，勾手投篮！”唐德明继续大喊道。王鹏身体好，唐德明防守王鹏的强打还稍微有些吃力，王鹏转向底角准备投篮，唐德明也想锻炼一下自己的防守能力，全力跳了起来，王鹏伸出另外一只手推开了唐德明，唐德明在空中没有掌握好重心，重重摔在了地板上。
“咚…..”的一声，李子君连忙跑了过来，王鹏傻了眼，唐德明痛苦的躺在地上护着腰，王鹏想要啦唐德明起来，被李子君拦住了。“这必须让他自己试着站起来，因为不知道伤哪儿了。”不大一会，唐德明站了起来，还好，只是硬伤而已，李子君说：“你去歇会儿吧，我来陪鹏哥练练。”唐德明答应了。
王鹏见闯了祸，即便换了李子君来陪练，他也是小心谨慎，不敢出太大的力气，好几次投篮都被李子君盖了下来。
“你TMD对我有意见啊，李子君防守就那么温柔，我防守你就给我来硬的啊？？”唐德明坐在场边看不下去了，“像个爷们一样！别唯唯诺诺的！！！”
王鹏知道唐德明只为了自己的球技才这样的，觉得不能对不起唐德明刚才那重重一摔，便马上运用唐德明交给自己的得分手段，强硬德法尔冲击篮下，让李子君防守也不敢松懈。
时间不早了，唐德明看见王鹏练得还是有一定收获，朝着场上大喊：“喂，吃午饭去吧，下午我们再来！”早上的训练就这样结束了。
海港市的名字里面虽然有海有港，可其实是在群山保卫的怀抱，夏天空气不流通，整个城市都在一片闷热之中。
“中午吃完饭睡会儿我们再来吧。”唐德明擦着头上的汗说道，“下午三点直接体育馆见吧，待会儿我给管理员说一下。”
“ok！”他的提议得到了其它二人的赞成。
三人分开之后便各自回家了。