校队选拔赛以后，李瑞风等人再次过上了散漫的生活，真搞不懂选拔赛的时候他们哪来的精力。
“王泽，我袜子呢？”
“我会知道啊，你找不着就光脚去吧。”
“……”
今天早上不到七点，他们二人便开始忙活起来。今天可是个特别的日子，他们将首次去校队报道。
“各位新加入校队的成员，欢迎你们。你们今天能站在这里，说明了你们有实力去帮助队伍打好每一场比赛。你们是从几百名选手中选拔出来的，实力不容置疑。所以……”
正在说这些废话的是球队的负责人，吕强。吕强的旁边站着的一个高大的男人，这个人是谁呢，队长吗？
“好了，我今天就简单地说这几句，下面请你们的新教练说一下纪律问题。”
尼玛这还叫简单地几句啊，足足说了快半个小时啊。话说我们的教练要讲话，但教练在哪呢？这时吕强旁边的那个男人走了出来，开口说道。
“各位队员，你们好。我是你们的新教练，张宏良，你们可以叫我张教练。接下来我要说的事情十分重要。各位应该知道，CUBA联赛马上就要拉开大幕了，去年我们遗憾的败在了工大的手下。今年我们又添了三位实力很强的队员。但是我要说的是，今年的CUBA，我们的目标是全国八强。你们进入了校队不错，但是在训练中只要违反了球队纪律，第一次警告，第二次直接开除。别以为你们进了校队就安全了，你们如果不好好训练，就会被开除。别以为科大缺了你们就打不了了，注意，科大不缺人才！”
张教练板着一张苦瓜脸，好像别人欠了他钱但是不还似的。
“好了，下面新老队员互相熟悉一下，下午三点，这里集合训练！”
李瑞风等人回到宿舍，正准备躺到床上睡一会，突然一道黑影快速的从卫生间里出来。
“是你！你怎么进来的？”这个人就是他们在球场上遇到的那个女孩。
“嘿嘿！”
“对了，你叫什么名字啊。认识这么久，我们还不知道你的名字呢。”
“我叫刘沫夕。”
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下午到了，第一堂训练课，开始。
本来李瑞峰以为训练无非就是投投篮啊，跑跑步啊，打打比赛神马的。但是训练课一开始，李瑞风就知道自己错了。
“现在先做热身，每人5000个俯卧撑，好了，大家开始吧，三十分钟后做完。”这是张教练第一节训练课上的第一句话。
纳纳纳纳纳尼！5000个俯卧撑，还要三十分钟做完，等于是一分钟一百多个啊。看来训练不是要投投篮，而是要偷偷懒了。
话说这边新队员们脸上是一脸的惊讶，而老队员却没有丝毫的慌乱。无奈李瑞风只好照做。
三十分钟后，李瑞风等人汗流浃背，四肢无力的做完了俯卧撑。本以为可以休息一会可谁知道，教练又一句话差点把他们吓死。
三十分钟5000米！
教练啊，你怎么就跟5000和30过不去了。李瑞风心想。
意，教练啊，你咋就这么变态哩！王泽心想。
大哥啊，你放了我吧。郑乐驹心想。
想归想，训练还要继续。于是，他们又跑完了5000米。终于，教练恩准队员们休息一会。
接着继续5000和30的训练……
一天就这样过去了，李瑞风他们早已累的浑身无力，所以，他们向教练请假，但是，教练就是不批。
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第二天一大早，他们就来到了训练馆，一打开门。
这这这这这神马情况，怎么这么多人。这时，张教练走了过来说：“小伙子们，今天这里要进行一场友谊赛，我们的对手是农大。好好表现吧！”
原来如此，但是教练刚刚这么说，难道他们也能上？
结果果然如此，不仅这样，他们还是首发，这完全是在练兵。
比赛也没什么悬念，李瑞风头顶脚踢，啊不，是连突带投，帮助球队在第四节末段取得了两位数的领先。对手在第四节的一次投篮时，李瑞风又要去和上帝打麻将了。