没有风的滑雪场上我紧握着滑雪杆在急速滑行，身边不时有三两人呼啸而过，发出雪板摩擦雪面所特有的声音，“刷拉，刷拉”，雪道很快就到了尽头，我在一个平坡上停下，四处看着想在这陌生的滑雪场上寻找代步的缆车，但很快就令我失望地放弃，因为我已经看到其他的人已经或拿起雪板或支撑雪杆慢慢的掉头向山上一步步走去，看来这个鬼地方没有任何代步工具，我也只好照样子低头取下雪板抗在肩上一步步向山上走，雪场的上坡路十分难走如果你走过你便会知道，走了一会，似乎才走了一半，突然眼前银色的雪面和行人都消失了，不知为什么我已经站在一条陡峭的楼梯上，这是一条不知道通向什么地方的楼梯，我仍然向上走着，慢慢的随着高度的增加我连直立起身体都显的那么困难，我只好爬在上面由走改成了爬，壮着胆子回头看去，倒吸一口凉气，突然就在我重回过头去的刹那，面前猛的出现了两个穿灰布衣服手里抱着婴儿的老太婆，其中一个就站着我面前，正直勾勾的看着我，那张奇怪的脸仿佛在笑，天，她的脸！是的她的脸很奇怪，与其说那是一张人脸不如说是一张人性化了的——“狐狸脸”。一个人的头上长着的一张狐狸脸，尖尖的鼻子，傍边还长有几根胡须，虽然吃惊但我并没有吓到从台阶上掉下来，但她接下来的动作却叫我不能不喊叫，她上前一步，伸出毛绒绒的手在我下巴上很重的刮了一下，一边刮一边还问我：“你说，你说，你要点啥。”
“嗷”的一声，我把自己从梦中惊醒，原来是场梦。我怎么又做了这个梦？再没睡意的我不由的把回忆拉到了几年前……
一段时间里我经常出现奇怪的梦境，不能不说对我没有丝毫影响，我开始觉得应该认真的对待这些梦，梦，有的时候是要引起我们高度重视的，不然后果会很严重也说不定。
我为了自己的怪异梦境去看了一位知名的心里医生，他叫“胡文风”。他的名气很大，脾气也很古怪，想来向他咨询的人，必须要进行详细的调查筛选，到底什么样标准的人，可以得到他的帮助，我不得而知，总之手续之烦琐，叫人觉得他很大牌，但是没有办法，有些名气的人，大概都这个样子，我并没有多想什么，按照手续，一一详细做了答复，接下来就是漫长的等待，大约两个星期以后，我才得到回复，通知我的人是他的助手，约我当天下午去他的私人住所，这令我很奇怪，他的诊所在一栋高级的商业办公楼的顶层，面积之大，虽没见过，但也早有耳闻，为什么他会约我到他家里？虽然疑惑但也没有多想，早早的就乘车赶到他位于市郊的私人住宅。
我在他宽敞的书房里等了一段时间，终于在我不耐烦的时候，门开了，走进来两个人，一个是助手，之前已经见过面，而另一个，我想就应该是“大牌”的心理医生，胡文风，这个男人有着一张干净的脸，眼睛单而细，身材很瘦弱，一副病弱的样子，这就是我和胡文风第一次见面，于现在已经过去了四年，那个时候我还是个普通的学生。
“你好，我是胡文风，我已经大致了解你的情况，不过我不认为，你那是心理问题，应该另有其他的原因。”
“会是什么原因？”
“我想，是什么原因，应该你自己去发觉，这样吧，我已经将你要做的事情交代给了助理，她会给你一份详细的说明，你照着做，结果很快就会出现。”
助理交给我一张纸，上面写着：灵魂出体“你玩过没？
容易篇各位希望尝试出体经验的朋友希望能对这件事有较深的认识才开始去尝试如果你已有一定的认识而又真的有兴趣尝试的话那么我们便开始吧
这个方法是较有可能成功的方法我叫它作睡眠时间控制法：准备功夫（请照指示做）：
1.照平时睡觉的时间上床睡觉，睡觉之前把闹钟较到比平时起床早一个半钟头
2.闹钟响时请马上起床
3.这时请保持自己清醒三十分钟，如有obe或newage音乐，可以在这个时候听，但请确定自己不会在听的时候睡着，最好是坐直身体.
4.在三十分钟后，你应感到头脑清醒，但郄很想再睡，这时，你便可以回到床上再睡。
5.请尽量放松让自己较易入睡，但又要尽量保持自己的头脑清醒，你可以在心中想着：〔要保持清醒〕6.平时要保持清醒地入睡是很难或不可能的，但这时因为你之前所做的准备功夫，应该是可以办到的。
7.请不要心急，静静地放松地等待约十五分钟，你会清醒地感觉到自己的身体正在入睡，你可能会感到全身不能动或全身没有感觉或全身麻痹，这都是正常的现象，请不用惊慌。
8.你也可能听到耳鸣或类似收音机的杂音，在这时，请保持放松，不要挣扎，这些现象很快会消失的。
9.当你确定你的身体已完全入睡时，你可以尝试离开你的身体了，最好的方法是慢慢从床上坐起来，像平时起床一样，成功的话，你会发觉你把自己的身体留在床上，而自己走了出来。
10.在你活动之前请确定你是在出体状态中，因出体状态的感觉是很真实的，最简单的方法一出来便回头看一看自己，你应该可以看到自己的肉体仍睡在床上，另外，也可以尝试飞起或浮起来，方法是在心中命令自己：〔浮起来！〕或〔飞起来！〕也可以大力地跳起来，然后拍动双手像鸟类般飞，如果你真的出体了，你是可以任何姿势飞翔的。（当然，稍有经验后，任何人都会尝试比较好看的姿势的）
11.另外，如果这个方法没有效的话，请把第一次睡眠的时间缩短，只要你在晚上迟一至两个钟去睡，而第二朝又比平时早一个半钟头起床便可以了。
番归通常出体的过程不会超过十五至三十分钟在三十分钟之前多数人会自动结束出体状态而自动快速地弹回体内并立刻醒来也有可能由出体状态逐渐转变为普通的梦境如果出体后希望回到肉身中只要设法活动到真实肉身便可以做到例如动一动真实身体的手指或者眨一眨肉身的眼睛你便会马上被迫回到肉身肉并立刻醒来（这情形常会在出体活动后无意中发生，使出窍者被迫终止出体活动）
另一个方法是在尝试出体前较闹钟放在床头可以把闹钟调较至约个半钟后响闹因为出体活动是要在身体入睡后才开始始的即是当你的意识离开了肉身但你的肉身郄只是在正常的睡眠中当闹钟响起时你肉身的耳朵会照样听到而被吵醒而你也会在一瞬间弹回肉身中并醒来
从其它出窍人士的经验中看到要出窍远比回来困难得多要尝试的人其实不用在这方面作出太大的忧虑的
怕就不要試！
一口气看完，这篇东西，觉得实在有些摸不着头脑。
“这是什么？”
“就算是治疗的一种方法吧。”他不紧不慢的说。
“这算是什么办法？我觉得你是不是也有心理问题？”
“如果你相信我，那就做做看，不信，你可以走了。”
我已经转身走了出去，但是很快又反了回来，拿去了那张纸，没有理由的。
“我早就说过你那个时候的情况，不是我能力所及的，也并不是什么所谓的心理疾病，你还认为我是在骗你，哈哈。”每次听到他笑，都有种毛骨悚然的感觉，一个大男人笑起来象个小鸡。
“可是以我那时候的认识，万想不到，你一个医学人事，会相信那些。”我们相对坐着，一边聊一边喝着红酒。
“事实证明，我还是说对了，是吗？那个时候你就有那个能力。”
“到现在也不认为我有什么有别其他人的能力，可能是某方面的感觉，更强烈一点。”
“也可以这样说吧，不过我已经试过很多人，基本上都做不到，这就说明，他们是被动者，而你是具有主动权的。”
“呵呵，或许是吧，当时的情景，自己也被自己吓到了，可惜，第一次尝试不算很成功。”
“还记得当时的情况吗？”
“是啊，怎么会忘记。”
我们所谈论的正是后来那个勉强算是梦的经历，拿了胡文风的那张莫名其妙的纸之后，回到家，心里还是有点不舒服，觉得这个人，真是喜欢耍“大牌”又不负责任，花那么多的手续费，换来的就是一句自己解决！虽然心理不舒服，但另一个声音却说，不如试一下，人家如此有名，应该不是假的？就这样挣扎的过了三天，终于决定还是试一试，心想，反正也没什么损失。晚上，依然很晚才有困意，睡之前把闹钟定在4点，这个时间，一般是最困的，所以应该效果最好，迷糊一阵之后，我渐渐感觉到身体十分疲惫，但意识因为紧张清醒着，我心里着急，要是再不睡着，计划就没办法实施，无奈，越是勉强睡，意识越是和身体开始脱离，我觉得这感觉变奇妙又熟悉，迷糊中，我甚至还在想，或许，我可以让实验提前发生，慢慢的不知道过了多久，我眼前不再是漆黑一片，而开始有了光亮，那一定是月光射了进来，我想。可，当又过了几分钟后，我看见了，我自己家的窗户，那扇正对着我床的窗子，清楚的看到，现在我应该是闭着眼睛的，怎么会？我开始意识越来越清楚，开始挣扎，我想让自己站起来，因为纸上说，只有回头看一眼自己的实体，才能确定是不是灵魂出壳，我正努力那么做，我开始使自己快速的站起来，好回头看一看我的身体是不是在床上，可就在我渐渐感觉自己马上要站起来的时候，一股强大的力量，把我狠狠的拉了回来，忽的一下，我又回到床上，张开了眼睛，刚才那一幕幕，清晰离奇。
“怎么样？愿意帮我吗？”，他的话打断了我的回忆，胡文风仍就自顾自的喝着酒，一边悠闲的摆弄着酒杯，样子有些妖娆，用妖娆形容他是一点不为过的。
“我到现在也搞不懂，你到底是个怎样的人？”我轻笑着出声。
“你没必要弄懂，那会很累。”他又扶了扶头发，站起身走到我身边。此时，我正坐在椅子上，他站的位置刚好在我头上方。我还没接下来说话，就听见一声尖利的呼声，自头的上方传了出来，尖利的仿佛要穿透我的耳膜，我一边下意识的悟住耳朵一边问。
“怎么了？”利马站了起来。
“啧啧啧！你看看你看。”他一边拉着我的手一边拉起我的一屡头发。
“你几天没有洗过了？”
“哦，你说头发？大概一星期吧，怎么？”得到尖叫做为提醒，我也不得不注意一下自己的长过腰间的头发。
“脏死了，脏死了，女人最脏，我就知道为什么你有能力和鬼打交道，鬼最怕脏的人。”
被他莫名其妙的奚落，实在是有些不好意思，虽然自己还算是个满组线条的人，可被一个男人这样说，；脸上总有些挂不住。
“大惊小怪，有什么大不了，在长白山上的时候，我还一个月不洗呢，不洗头不会死人。”我翻着白眼，继续喝酒。
“最近有几个病人，十分奇怪，明天下午三点，有位病人正好有约，你也要来，不要迟到。”
“哦。”刚一应声，马上反映自己中了计，心理医生果然不一般，只耍了小小手段就让我答应下来，不得不对他的心计赞叹。说完话，他又象没有任何事情发生一样，坐回位置，继续悠闲的喝酒。