吴校长代表校方，关于训练的事当然是他们安排，白正照做就好。
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最终商定的结果就是接下来三个星期每天早上六点训练一个小时。
白正就要开始三个星期的体育老师生活了。
吴校长赶得急还有事便离开了，这会儿罗贯才端着盘子走出来，嘴上还塞着小西红柿，“这玩意还挺好吃的。”
“诶？人怎么就走了？”白正没好气的翻个白眼，就这速度也叫招待？怠慢还差不多。
“师姐尝尝？”说着将盘子递过去又被万沁窈推回来，他不在意挑起一个接着吃，又给自己倒杯茶，“师姐都来了，咱出去吃顿好的吧？”
白正冷冷瞥了一眼，“我和你师姐在外面吃过了，晚上就在家吃。”
罗贯狼吞虎咽将又一个西红柿吃下去，“也对！这外面吃的哪有家里好，今中午的饭菜就非常不错。”说完还很作死地砸吧嘴。
本来该是自己在家吃的，白正咬牙切齿，露出一个耿直的微笑，“晚上吃的更好——进口螃蟹。”
“那不错。”罗贯大喜，上次吃螃蟹还是去年秋天，在师门每人分一两个吃的很不尽兴，想来今天应该能让他吃个高兴。
“你是不是在里面偷吃了蜂蜜？”
“没有。”罗贯矢口否认，一砸吧嘴还别说挺好吃的，就是吃多了有点甜得发腻。
“没事，本来就是买给你吃的。”白正和颜悦色道，一点都不恼他在屋里头偷吃蜂蜜，“螃蟹和茶一起吃会导致消化不良，和西红柿或蜂蜜一起吃会导致中毒。”
不需要再多说，“啪”的一声半块西红柿落在地上，罗贯一脸震惊地指着他说不出话来。
万沁窈弯下身将那西红柿捡起来，贴心的塞到罗贯嘴里，“别浪费了，还有很多，你可以等我们吃螃蟹的时候坐在旁边慢慢吃。”
罗贯：“？？？”
杀人诛心，这真是残酷到了极点的报复，罗贯悲痛欲绝，没想到师姐也跟白正学坏了，以前你不是这样的。
白正往后院走，不知怎么的万沁窈就跟上去。
看这些人桩功练的还不错，白正颇为满意，看来这几天罗贯还是比较尽职的，这么一想白正就对自己的报复行为产生了深深地内疚。
嗯，那就让他在吃西红柿的时候也多闻闻螃蟹的香味当做补偿吧。
算起来今天距离第一次上协会踢馆刚好七天，而今天是星期天人又比较多，白正歪着头想了一下开口说到，“五天不在，要不今天教你们点新东西？”
这就要教新内容了？万沁窈在心里吃了一惊，要知道在形意门哪有这么容易学新东西，即便是从小开始学，光一个桩功也得让他们站三年。
不过她没讲出来，而是退后一步回到厅堂，想来自己最近应该是没法回形意门，干脆就在这好好转悠几圈熟悉环境，这应该是接下来几天自己所居住的地方。
而白正身前围了二十几人，“看好了，桩功的几个要领都做到的人留下来，没做到的散开继续练。”说着给他们示范了一下。
现在人还少，学的都是白正所传的三体式桩功，所以教起来方便，一听要求做到八个要点就有一部分退开。
剩下还有一半人围着白正，有七天前在门口和白正站在一起抱不平的上班族和学生，白正对他两印象比较深刻，眼下干脆直接叫出来。
“来配合我做示范，你是叫欧阳正对吧？”只有八十几个人，白正还是能记住名字的，这位学生叫欧阳正比周云小一届，这些白正都记得请清楚楚。
“之前让你们练桩功就是为了打基础，这个基础非常重要，只有基础牢靠才有更大的发展空间，不然就会沦为花拳绣腿明白吗？”
白正拍了拍欧阳正的肩膀示意他放松一些，“最近感觉怎么样？精神方面。”
欧阳正含糊着回答到，还是有些拘谨，“很好。”然后随白正拉开三体式架子。
“先给你们教崩拳，记住崩拳也分很多种，步法上分为半步崩拳和全步崩拳，前者迈半步后者迈一整步。今天先给你们讲全步崩拳，这里根据出拳又分成顺步和拗步。”
武术是经验学，教导的内容全靠经验，如果要编成体系，那就会发现这个体系庞大到人几乎无法理解的程度，能在里面发现很多自相矛盾的内容。
大概就和学医、学法差不多吧，刨去产生矛盾的一部分后再学起来就会发现这个很好学，就是头有点凉。
“顺步就是同手同脚往前，拗步则是手脚相对和走路一样的姿势。不过在形意拳中拗步崩拳是进阶练法，所以你们先学顺步。”
白正对他们解释道，拗步崩拳又叫十字崩拳，虽然姿势上让人更习惯，但是对于发力来说是真的不适合初学者。
“先学左手的顺步崩拳，以右脚为支柱，左腿从后往前蹬。”白正给他们做了一个示范。
同时也是对自己的练习，这一拳白正练的多打起来也习惯，拳力猝然迸发冲出一道残影。
虽然落在别人眼里这道残影非常淡，但这的确就是残影，衣袖在空气中发出“song”的一声，下一秒白正的拳头就收回来了。
收回来时残影就稍微明显了一些，至少让人真切的看到了。
关于残影这里需要解释一下，残影的形成是由于物体移动速度过快导致的，存在时间非常短暂，所以一般情况下看到的残影很淡，淡到大部分情况下都被忽略的地步。
像闪电侠那样的拖着残影跑有点不太可能，因为太快了在人眼里就和瞬间移动差不多，不会产生残影。
欧阳正就站在旁边观看，拳头从眼前冲过，带起的拳风都不一样，有一种凌厉感扑面而来，被吓了一跳往后连退两步才退出那拳风笼罩的范围。
退出来就感觉好多了，凌厉感是白正杀了毒贩老大后留下的，有句话怎么说来着，越是接近死亡越能领悟生存的真谛。
之前说过白正身子骨里少了一股狠劲，那么现在他的狠劲就超乎普通人太多。经历过生死的人意志力往往更强，这也是一些人选择去战乱地区磨砺的原因。
磨砺过后就会养成一种气质，像白正这样的平常有蓄意法可以收拢让人看不出来体会不到，可当面对特殊情况时这种气质又会不由自主的顺理成章的散发出来。
这一拳只是白正在出拳时自然而然带上的些许狠意就将欧阳正吓了一跳，足以见毒贩的事对他影响多大，当然这是比较好的影响。
白正不在意这些，收拳对着其他人教导道，“看清楚了吗？右脚为根基左脚活动，左脚活动带动腰部活动，腰动促使手往前出拳。”
几个人点头，白正便让他们开始自己练，至于欧阳正退步那只是个小插曲没人关注。
他们更兴奋于今天又学到了新内容，而且还是一招崩拳。
既然选择在这里学形意拳，那他们自然会多关注一点与形意拳有关的信息，而崩拳的威名大部分人都了解过，很快全身心投入到练习当中。
“对了！”白正见他们练拳气血充盈精神状态很好便朗声道。