严乐回到基地后，孟柱桩来他房间找到了他，对他说：“严先生，从明天开始，就是我们金盾一年一度的秋季大训，本来您的入门训练已经完成了的，现在遇到这次大训，你就一起参加吧，您看如何？”
严乐当然没什么异议，他对金盾的秋季大训也很好奇，因为两周前，孟柱桩对他说后两周，是金盾的全体人员都要参加的，还有各组相互间的对抗演习，不知要怎么开展？
严乐就问了孟柱桩这个问题，主要是对抗演习，孟柱桩告诉严乐，大训分两个阶段，一周为一个阶段，第一阶段是在金盾的大训练场进行。
开始三天是各组自己训练，每组由金盾的两个副盾主和一个督察分别带队，只有盾主唐书智不参与进去，他是总指挥，而副盾主和督察也不是每年都带这个组，他们要抽签，抽中哪个组就带那个组。
在第一阶段的最后两天，每组间都要派员相互对练，共三场，这是要决出胜负的，三组赢得最多的个人会有奖励。
到最后一周就是全体金盾人员的相互配合训练，也是三天，后两天就是组与组之间的对抗，获胜的组也是有奖励的，这次只有团体奖。
严乐问：“组长，我们三组以前成绩如何？”严乐问这个问题时，知道肯定是会令孟柱桩尴尬的，但他还是要问一下，了解情况后，在这次大训中争取翻下身。
果然，孟柱桩很是低落的说：“我们从来都是垫底的，而且每次都是人家嘲笑的对象。”
严乐说：“组长，别担心，我有一种快速提高实力的方法，只要你信得过我，我可以帮全组的人都提高实力，包括李倩、全杏、王菊芳和姚依依四人。”
孟柱桩赶紧说：“信得过，信得过，严先生，你真的连李倩她们四人的实力都可以提高得了？是不是服用增强功力的丹丸？”
严乐说：“当然可以，不过可不是什么增强功力的丹丸，我可以使你们都变成拥有超级力量型异能，孟组长咱事先说好，决不能向外透露此事。”
孟柱桩忙答应着，就差要发誓了，严乐看了看时间是下午六点四十多，就打算把原来预计的喝神液时间提前，对孟柱桩说：“孟组长，要不这样，你先试一试，我给你服用一种咒化液，是用蚂蚁为引子化成的，叫做蚁力王神液，你喝了后先体验体验，你是高级别的异能者，应该很快就能适应，因为喝了后力量会增大很多，你必须练习各种器械，也可以练拳法刀枪术来适应。”
孟柱桩毫无顾虑的同意了，严乐就在房间拿出一杯蚁力王神液，给他喝下去，然后问他感觉怎样？
孟柱桩激动地说：“这神液真是太神了，我觉得现在自己浑身充满力量，严先生，我是不是要出去打趟拳？”
严乐说：“孟组长，你先在这做做俯卧撑，用力的时候一定要小心，再把其他人都叫到小院外来，我让他们依次喝这蚁力王神液。”
孟柱桩马上照办，弄完后用通讯手表将其他七人全都叫到屋外的小院，等待严乐为他们服用蚁力王神液。
俞雪婧、汪军和孙景辉加上李倩等四女，全都按期到达，孟柱桩把明天开始的秋季大训对大家说了，要求大家在此次大训中要全力以赴。
看到大家好像缺乏信心的样子，就对大家说：“我们三组今年的秋季大训不同往年了，因为我们有严乐顾问的加入，严先生是个超人，就在刚才，我非常荣幸的在严先生的帮助下，拥有了力量型异能，我现在是双异能者了，严先生说你们大家都可以同我一样，你们看......”说罢就走到院子里一处石桌椅旁，只用左手抓住圆石桌的过沿，非常轻松的把它举了起来，然后又轻轻放回原处。
大家都惊呆了，但一想到严乐的神奇，期待的眼光全聚集在严乐身上。
严乐微微一笑，说：“孟组长说的都是真的，你们大家都可以同组长一样，不过，我要求你们做好保密工作，这事仅限于组内的人知道，其他任何人你们都不能透露，至于什么人该知道我自有安排。
说完后，严乐安排了喝蚁力王神液的顺序，第一个是汪军，然后到俞雪婧、孙景辉、李倩、全杏、王菊芳，最后是姚依依。
严乐先把注意事项对大家说了，又让孟柱桩讲了服用蚁力王神液后的体会，还让他当场练起拳法，又叫汪军和孙景辉去找了哑铃和拉力器械，给孟柱桩练。
按照列好的顺序，严乐一个一个的看着他们喝，他还在一旁用透视眼观察着。
喝完一个就去跟着孟柱桩练习，以适应新力量，汪军、俞雪婧和孙景辉都很顺利，但是到李倩、全杏、王菊芳和姚依依这四个三组的女辅助人员时，就有些问题了。
李倩她们毕竟是力气较小的女人，她们不同于俞雪婧，俞雪婧虽说也是女的，但其毅力和经历过的事都不是这四人可以比拟的。
李倩等四人都喝了蚁力王神液，开始的时候看不出异样，但不一会就出状态了，先是李倩把哑铃一举，用劲大了，哑铃飞了起来，还好落下来时没砸着人，但也把大家吓了一大跳。
严乐忙站在李倩身边，小心地护着她，还不断地提醒她要先缓慢，后再持续加大力气。
然后是全杏把拉力品的弹簧拉断了，严乐一时还顾不上她，就叫孟柱桩去保护全杏。
剩下的王菊芳和姚依依也出了小意外，她俩都是练拳时劲太猛，自己摔倒了。
严乐又派汪军和孙景辉分别看着王菊芳和姚依依，而俞雪婧也在一旁准备着，好不容易才慢慢地失误减少了。
终于七个人全都基本适应了蚁力王神液的新力度，但都还在院子里练习，直到十一点钟，才解散各自回房间休息。
临解散前，严乐又一次同大家说明要小心，告诉大家现在所拥有的力量最起码是原先的十几倍，一定要注意适应，明天早上六点前来院子晨练，争取在大训前基本适应下来。
这一晚金盾三组的八个人，注定是难以入眠的，好在严乐已经料到了，每人发了一瓶稀释了好几倍的灵液，说是“咒语水”，让大家喝了咒语水后，马上修炼强能功，彻底入静放松下来，八人这才睡了个好觉。
第二天的一大早，金盾三组的人在六点钟前都来到小院子里，严乐出来时，他们已经练拳的练拳，做俯卧撑的做俯卧撑，哑铃、拉力器全都有人占用着。
严乐观察着他们的动作，还好都没太大的异常，严乐一个个的盯着，他发现孟柱桩适应最快，汪军和俞雪婧也不错，其他人虽有些动作滞缓，但已经不成问题了。
这时俞雪婧停了下来，来到严乐跟前，对严乐说：“严乐，我感觉我的冰雪异可能升级了，你看我能御冰成剑了。”
俞雪婧说着手中一下子出现在一把冰剑，但不算很大，比寻常的长剑小了点薄了些。严乐心中一动，说：“雪婧，你以前是不是也能弄出冰剑或箭来？只不过小得多。”
俞雪婧说：“是啊，我之前总是用小冰剑、小冰刀及小冰箭当飞器使用，现在这些小的冰制器械，能变大好多，我觉得应该是升了一级。”
严乐出了个主意，说：“你就用这冰剑冰刀练习我教的刀剑术，到时对敌时就能出其不意，这应该是个好办法。”
俞雪婧连连点头称是，她的眼里对严乐充满子崇拜和感激，甚至还有一丝丝的爱慕之情。
汪军和孙景辉也过来说，他俩也感到异能有再次升级的迹象，汪军能弄出泥土的小飞刀，孙景辉的感受更深，他的风速更大，如果加持风的速度，用起武技来，步法快如风，完全能轻易快捷地攻退自如。
孟柱桩和李倩等也围了过来，大家都感觉很好，对这次秋季大训信心大涨，言语中对严乐充满了感激。
严乐请示孟柱桩是不是还同以前一样，按照原来的训练方式进行，孟柱桩说：“严先生，您是教官，请您下命令吧，我们一切听您安排。”
严乐就带着大家先慢跑，然后开始集体练拳，又分别进行个人单练，以及两两对练，严乐还让大家各自加练了器械，由于器械不多，严乐就给还没有器械练的人喂招，亲自体验着他们的力量变化，经过这样一系列的练习，进行着力量掌握的适应，真到大家都觉得能驾驭自己的新力量为止。
金盾三组的这场晨练，大家都很卖力，一直到早餐时间方才停下来，早餐是姚依依准备的，她表面上作为营养师，实际上就是厨师，只不过全杏和王菊芳平时都在帮她的忙，这次由于马上就要去小院外面的大训练场，时间不多，其他人主一同来帮忙做早餐，所以不一回就把早餐弄好了。
早餐过后，歇息了一会，九点钟就是金盾秋季大训开始的时间，三组的全体人员在孟柱桩的带领下，排着整齐的队列向金盾的大训练场院走去。