临近中午时，苏芷岚告诉何风老实地呆在房子里，自己则要出去一趟。何风本想与其同行，但是被拒绝了。她的理由很简单，不用担心她的安危。既然已经暴露了自己的自由灵战师身份，那么便没有什么可在何风面前隐藏的。
何风还是有些不太放心地答应了，站在窗口目送苏芷岚离开。等她回来时，他刚刚完成一次灵力场的提升，气虚体疲地躺在床上，而噬火灵貂则是有些调皮地在他身上跳来跳去。
“从现在起，我希望你不要离开这屋子。”苏芷岚犹豫了一会儿，有些底气不足地说道。虽然说，这是为了何风的安全着想，但是她明白，以何风一贯的性格，自己这样要求，八成会被拒绝。
可出乎她预料的是，何风居然一反常态地合作。“行。不过，我希望你帮我个忙。”
苏芷岚脸上闪过一抹诧异，“你说。”
何风轻舒了口气，“我现在才明白，原来，包括现在，你经常在暗中保护我。但是，总这样让人保护下去，并不是个好情况。你也知道了，我的灵力场发生了一些改变，现在我既可以制造灵子光球，又能吸收光球使用技能。所以，我想……”
苏芷岚脸上明显出现了惊讶的表情，“你是说，你想学习战斗技能？”
何风点点头，“没错。其实，我现在已经吸收了地狱火龙那个3级技能，如果我的灵力场不断强化，同时战斗技能也不断强化，那么，我自保的能力就会不断提高。现在这世道，任何人，想要按自己的意愿活下去，都要有活下去的本领。”
苏芷岚匝匝嘴，轻吸了口气，沉默不语。不一会儿，她冲着何风笑了笑，“可是，灵战师的修行，不单是灵力场，和灵子技能，在很大程度上还包括体质的强化。这其中的疲累，可不是你能想象的。就你这小身板儿……”
何风腮部肌肉突然抽动了一下，透过窗户看着远方的目光也逐渐收回，落到苏芷岚的脸上，然后一字一字地说，“我能行。”
苏芷岚先是微眯着眼，接着突然笑了出来。“哈哈，看你这认真的样儿。我只是给你打个预防针而已，又不是怀疑你。这几年，你什么样儿，我会不知道？没问题，我现在就给你准备一套原来我用的计划吧。因为你体质比较弱，也许当初我用的，你也会比较适合。”
何风轻点头以示谢意，之后随便拿了些吃的，便躺到床上迷迷糊糊地睡了过去。实际上，现在他强化灵力场的频度，已经远远超出了一般人在院校时的频度，加上最近一段时间的奔波，他身体的疲劳程度从没有过真正的恢复。
“很好，很好。记着，一定要阻止它们，一定要阻止它们！”睡梦之中，一个苍老古朴的声音突然响起，在何风的脑海之中回荡不绝。何风分不清这是不是梦境，但是这声音如此真切和清晰，犹如有人就在耳朵陈述。而他自己，则像是站在了一个非常空旷的充斥着黑暗的原野之中，四下见不到任何光亮。
“唔……”何风从床上一坐而起，噬火灵貂在一边儿似乎被他突然的动作吓了一跳，嗖地跳到一边，然后又跳回来，歪着脑袋看着他。
应该是发出了不小的动静，苏芷岚也从另一个屋子里跑过来，有些担心地问，“怎么了？”
何风摇摇头，抹了把头上的汗，“没事，做梦而已。做了个恶梦。可能最近太累了。”
苏芷岚冲他微微一笑，“你放轻松好了。只要有我在，又有谁能抓得走你呢？哦对了，等等。”她转身，回屋里拿出一个本子，“这是我刚刚给你写的计划，既有我之前学习的理论，又有我的切身体会，主要是强化体质和提高战斗技能方面的。这里共分为3个阶段，每一个阶段具有不同的要求和强度。”
“第一阶段，是耐力与协调性的练习。你需要在这个阶段，强化自己的身体耐久度和协调性，为你可以与敌人进行战斗打下基础。因为通常，没有哪场战斗，会只在一击之间便已分出胜负，除非实力相差太悬殊。而且，在战斗之中，对人体各部位的协调程度，要求也比平时高得多。”
“第二阶段，是速度与敏捷性的练习。你需要在这个阶段，提高自己的相对和绝对速度，以及对各种情况反应的灵敏度。速度不够，就抓不住敌人的破绽，敏捷不够，就躲不开攻击。”
“第三阶段，是力量练习。虽然说，现在灵战师是战斗的主体，灵子技能的使用非常普遍，但是，一个人身体的爆发力还是需要练习的。有时候，很可能直接的物理攻击比灵子技能来的更快，更有效。”
何风点了点头，“就像是，有记载的另外两个没落的战斗流派，体力格斗派和原始武器格斗派？”
苏芷岚温柔地一笑，“看来你知道的东西并不少。其实，那两个战斗流派，也并非是没落了，而是发展了。他们两个流派之中的很多技巧，已经与灵战师的灵子技能相结合到一起，所以，单纯的体力格斗派和原始武器格斗派，越来越少见了。”她顺手将那个本子递给何风，“在这房子里，从你现在的卧室左边，有一扇门，里面有可以用来训练的各种器械。可能你已经看见了吧。”
何风没有否认，接过那个本子，仔细地看了看，然后放好，径直向苏芷岚所说的那间屋子走去。噬火灵貂稍微一怔，紧跟着何风而去。苏芷岚看着何风的背景，轻轻一笑，然后摇了摇头，走回自己的屋子里。
轻舒一口气后，苏芷岚来到窗前，拉开原来挡住阳光的窗帘，向着对面的楼望了一会。接着，她调动灵力场，一块光滑的冰块在手掌之中形成。阳光正烈，一束光从这块冰上反射出去，直接照到对面楼房的一个窗户里。
在苏芷岚灵力场的控制之下，反射的光束时断时续，共亮了一长两短三次。而对面那窗户，同样也有反射的光束回应，共两长。
做完这些之后，苏芷岚再次拉好窗帘，面色凝重地半靠在床上。良久，她站起身，走到客厅里。
何风还在那间训练室里，一进去就是3个小时。苏芷岚也并不去打扰他，因为在第一阶段，不需要特别的指导。她只是这样在外面，有无所事事的拿拿这个放放那个，同时把吃的喝的准备好，等何风出来。
何风出来时，苏芷岚忍不住笑了出来。头发凌乱，全身都是汗水，衣服已经浸湿了，几乎每走一步，地板上都会留下湿漉漉的痕迹。看来，这个家伙在其中确实是耗费了非常大的体力。
何风洗完澡，苏芷岚已经准备好了吃的，又看了一眼身形瘦弱又满脸疲惫的何风，“哧”一声笑道，“不至于吧。这东西也是讲究个循序渐进的，哪儿有你这样拼命的。如果在训练之中受了伤，可是会直接影响后面的效果。”
何风也不客气，一坐下就是大吃，“我只是想看看，我自己到底差多少，潜力有多少。不过，总体上来说，还是比较失望的。”
苏芷岚一边看着何风吃东西，一边微笑着说，“你当然差很多。这么多年，没见你锻炼过身体。而且，你应该知道另一件事。”
何风停止了咀嚼，抬头问，“什么事？”
苏芷岚右手托住下巴，“要想成为1名出色的灵战师，就要在不断的实战之中进行锻炼。这些体能训练计划，只是辅助的。这就像是你们记忆传承师制造灵子光球一样，制造的越多，对灵子的掌控能力越熟，越有可能制造出创新性的，没有记录的灵子光球。”
何风喃喃道，“实战？可是我，怎么去实战？我可没有这条件。还是先把基础拣拣吧。”
苏芷岚头一歪，“谁说没有了？我不算么？”
何风嘴里的饭差点儿喷出来，“啊？你？3级灵战师？那我怎么实战，岂不是一上来就趴下了，行了，你也别拿我开玩笑了。”
苏芷岚无奈地撇了撇嘴，叹了口气，“我说你怎么脑袋突然不转个儿了？我又不是你敌人，我就不会控制下手的轻重啊？快吃，吃完饭，给你半小时时间，你可以选择休息，或者强化灵力场。然后，和我来对战。”
何风先是愣了一阵，随即回过神来，风卷残云一般地将饭吃完，拿起几个小瓶便进了自己的屋。半小时之后，他强化完灵力场，同时也恢复了身体状态，迫不及待地又来到了客厅。
苏芷岚微微一笑，“准备好了？”
何风点点头。噬火灵貂已经被他收起来了，他准备在关键时刻，也用这来威胁一下苏芷岚，模拟实战环境。可是，不断苏芷岚却是非常平淡地说，“来吧。我们都不用灵子技灵，只使用物理攻击。”
似乎何风惊讶的劲儿还没过，不到5分钟，便已经被苏芷岚一个下盘腿放倒在地上，趴着半天没回过气儿来。苏芷岚似乎有点儿歉意，蹲下身子，拉起何风，“怎么样，没摔坏吧？”
何风呲着牙吸了一口冷气，活动了一下四肢，摇摇头，“没事，再来。”
这回，反倒是轮到苏芷岚吃惊了。何风在修炼上的精神头，似乎比她想象的还要足上很多。直到晚上，何风吃东西前，他被摔了不下十几次。
这种坚持与劲头儿，又怎么是一般人能有的？而何风心里到底在想什么，苏芷岚也没有摸清楚。她再次走回自己的卧室，拉开窗帘，看了看对面楼里一个窗户之中透出来的黄白两色的灯光，之后像是很满意地笑了笑，又拉上了窗帘。