“龟息功能够吐纳日月精华，有诸多的妙用，其中的奥妙师侄定会受用无穷，武道的修炼是极其艰辛的，如果能够洗涤丹田经脉，扩展丹田和经脉的纳气容量，自然能够使自身存储愈多的内劲凝结成元神。”
白衣看符敏仪和乌林娴皆是疑惑不解，遂笑道：“我无意间得到一门叫气海功的神功，能够扩展丹田经脉，令施术者功力几何倍数激升，更能够使自身的气劲带着漩涡的特征，不仅锋利至极，还能使阴阳循环，续航持久。”
“你们将气海功交给余婆婆保管，除诸部正统领能够修炼气海功，其他副统领想要习练气海功，必需经过我的考核。”
白衣将复制的气海功交给符敏仪，瞧着石壁的绘画道：“你们将事情办妥后，便能够和九部的统领来石洞中参研武学，石壁的绘画有折梅手、六阳掌等百种武学，你们定当受益匪浅的。”
“我们不敢打扰尊主的清修。”
白衣笑道：“时有风吹幡动，曰风动，曰幡动，其实非风动，非幡动，只是我们的心不静，如果因为你们在，我就不能安心修炼，只能说明我的心境太差，而不是你们太吵闹。”
“过几日安洞主就会将我托他们购置的原料买上来，你们放到一间制作香料的房中，我会制作些道香，以备大比那日来用。”
乌林娴和符敏仪离开后，白衣看着那四个闭着美眸，假意修炼的小姑娘，偷偷地刮了刮她们的鼻子，笑道：“都没人了。”
竹剑睁开美眸，俏生生地捂住嘴儿笑道：“尊主，你怎么知道我们没有修炼呢！你别怪我们呀！”梅剑脸蛋泛起红潮道：“我们听说尊主要教给我们武功，都开心得很，沉不下心来修炼内功的。”
“你们都很聪慧，我哪儿舍得责怪你们，我想想该教给你们什么，先查探你们的武学根基再说。”白衣握住梅兰竹菊素白纤细的手指，木轮劲流过她们的四肢百骸，她们感到白衣的气在自己体内流动，都笑嘻嘻的，白衣看着她们清凉如水晶般的眼睛，莫名的觉得很快乐。
“你们修炼的逍遥长春功刚迈进后天境，我将五岳剑派的剑法都交给你们，气海功你们尚不能修炼，我就用气海功替你们洗髓，帮助你们修炼气海功，除龟息功外，我再将小无相功传授给你们。”
想起五岳剑派，白衣暗自叹息，五岳剑派的诸多弟子都惨死他手，虽然那一切都是左冷禅的阴谋，可自己到底是害了他们，恐怕华山派、恒山派、衡山派都不会放过他，更谈何玉玑子执掌的泰山派。
“你们且看好，我教你们的是衡山派的七星落长空。”白衣以指代剑，****出螺旋金轮劲，一道剑气瞬间罩住空中的七处，当真是触目惊心。
“罩住七穴，择一穴而刺，破解七星落长空需要很高的轻功，所以出招者必须要剑快，如果被敌人躲过切莫着急，还有后手。”白衣手指一划，猛地劈砍出三道剑气，这三道剑气一道狠似一道，连环相生，实在难以抵挡。
白衣将绵里藏针、衡山五神剑等都教给四女，衡山五神剑练到极致，当能胜过一剑千击，毕竟那是数百年的传承，岂是白衣三个月所创的一剑千击能够媲美的，只是衡山派人才凋零，没人能够发挥出衡山五神剑的威力。
梅剑四女相互拆招，他们都没有打扰白衣，白衣按照气海功的法门洗髓自身的筋脉，那种疼痛非常人能够忍受，一般武者修炼的都是下丹田，修炼北冥神功开辟的则是中丹田。
白衣中下丹田俱修，内功自然是一般先天境高手的二倍，道藏经、长生诀修炼的真劲精纯至极，非一般的绝顶内功能够媲美，纵然是北冥螺劲都用北冥炼气法精炼过，他体内真劲的确是骇人听闻，即使他刚迈进先天境，就算是左冷禅都有一战之力。
“啊！尊主。”
竹剑捂住小嘴看着白衣，霸道的真劲散落白衣全身的经脉中，真劲每流过一遍四肢百骸，丹田和经脉就拓展一分，那股霸道真劲不断撕裂他的身体，即使他有木轮劲治疗，肌肤表面仍旧沁出香甜的鲜血来。
气海功很是奇特，唯有第一次拓展经脉和丹田才能有作用，如果习练者第一次不能忍受气劲洗髓的痛苦，就不能练成气海功。
白衣能够感知自己的内劲如海如渊，汪涵无尽，他能够清晰感到内劲螺旋的特征愈加明显，拥有绞磨、切割、冲钻等特性，当他感到气海功拓展经脉和丹田的效果消失后，缓缓睁开眼睛来。
映入眼帘的是梅兰竹菊四女，还有符敏仪、乌林娴、秦婺婺、风素素、程青霜，她们看白衣睁开眼睛，都一窝蜂地围上来，白衣感受到她们的关怀，露出一个迷人的微笑来。
“有劳诸位姊妹担心，我闭关多久了？”
诸女脸蛋皆是晕红，秦婺婺大大的眼睛眨了眨，伸出七根葱白的手指笑道：“尊主，你都闭关七天七夜了。”
程青霜道：“余婆婆修炼气海功，忍受拓展经脉、丹田的痛苦，坚持一天一夜，现在都重伤疗养了，我们看尊主修炼气海功那么久都没结束，害怕尊主出事，都没有心情精修石壁上的武功。”
“你们暂时别修炼这气海功，都怪我疏忽大意没有提醒余婆婆，那气海功的确非常人能够忍受，如果修炼过度，丹田经脉就会俱损沦为废人，日后我用气海功替你们拓展经脉和丹田，能够使木轮劲恢复你们的伤势。”
诸女听闻此消息，皆是大喜，齐声笑喝道：“是，谨遵尊主旨令。”
“你们都好好精修武功，不必为我担心的，等我将逍遥长春功改善完，就唱首歌曲给你们听。”
诸女皆是疑惑不解，白衣笑道：“我自创了一门道家吐纳的歌曲，目前还没有完成，只能叨唠各位的耳朵，请你们一起陪我完成！做为赔罪礼，我会送给诸位统领一盒胭脂水粉的。”
白衣看她们都笑了起来，让她们精修武功，自己则完善逍遥长春功，他一边修炼逍遥长春功，一边用长生诀在自己的体内做实验，不时体内真劲暴走，将白衣的肺脏震得出血。
七天后，他用逍遥长春功吸纳灵气，修炼出的真劲阴阳相济，绵绵不断，再没有修炼难的问题，也没有阴阳、五行不调，危害身体肺脏等问题。
白衣改善逍遥长春功的法子让诸女莫名感动，白衣用自己的身体做实验，不断的损害自己身体，就是希望灵鹫宫的诸位姊妹能够更容易修炼，练功时不再出岔子遭受折磨。
白衣盘坐蒲团上，看着身前盘坐的诸位统领笑道：“逍遥长春功改善完成，我将功法解析给诸位统领听，也能够帮助到你们领悟到长春功的精髓。”
白衣看着风素素明亮的眸子隐约闪烁着泪光，和煦地笑道：“素素姑娘，你都要割掉我的舌头的，怎么要哭了呢！”
风素素表情又怕又羞，惶恐地道：“尊主，我……”
“诸位统领，我们都是一家人，姥姥将你们交给我，那是对我莫大的信任，我逍遥派人丁稀少，你们都是师姐的弟子，都是我的姊妹，我怎么能够不对你们负责呢！”
符敏仪冰冰凉凉的水眸看着白衣道：“尊主，你半个月都没有喝一滴水，吃一点饭，替灵鹫宫改善秘籍自然是要事，可尊主你的身体更是重中之重。”
“敏仪，林娴，想来你们也没有吃饭，我请诸位统领吃一餐，竹剑，你去通知裴统领和石嫂，我来给你们下厨。”
众女听说他要给自己做饭，皆是骇然，杵在远地不知所措，白衣笑道：“民以食为天，我希望能够用饭菜留住各位统领的心，希望你们能够赏脸呢！”
白衣站起身时，脑海猛地刺痛，诸女瞧他身体晃了晃，知道他改善逍遥长春功、修炼气海功消耗太多的精气神，风素素和程青霜急忙扶住白衣，梅剑美眸下垂，撇着嘴道：“尊主，你回厢房歇息吧，我去给你炖点汤。”
风素素不禁好笑，说道：“梅剑，你们扶尊主回去歇息，我去给尊主炖汤，你给尊主炖汤伤着了，那可不好的。”
菊剑隐有不快，骄哼道：“素素，你这话是什么意思。”
“你们四姊妹以前给姥姥炖汤，差点将厨房一把火给烧光了，尊主是万金之躯，你们可别胡闹呢！”
白衣看菊剑伤心地低着头，心想她们都是小姑娘，对自己也是一番好意，笑道：“菊剑，你别气馁，我有时间亲自教你炖汤好不好？”
众人说说笑笑走出石室，白衣到厢房后，四女替他梳洗完毕，他感到前所未有的疲倦，自从来回鹘国，所有的事情都忙忙碌碌的，他没有睡一个好觉，他昏昏沉沉在香薰的床上睡了过去。
当他醒来时，房中散发着龙诞香燃烧的香味，雕窗外灰蒙蒙，雨水噼啪地击打着大地，他想起仙柠和幽栖来，再想起沈漠和李文秀来。
“尊主。”
一道悦耳的声音响起，梅剑端着一碗鸡汤走来，她将瓷碗放到一旁，眸子露着温和柔情的光芒，他将白衣扶起来靠着床背，轻轻吹着鸡汤喂给白衣喝。
白衣看着她娇嫩的嘴唇，如玫瑰花般闪着妩媚的光华，笑道：“梅剑，我身体好了许多，自己来吧！”
“哪能，你乖乖躺着，我们喂给你喝。”
竹剑三女披散着湿漉漉的头发，裹着亵衣跑出来，那亵衣被头发上的水给浸湿，显出粉嫩的酮体来，白衣神情尴尬，苦笑道：“原来你们三个小姑娘在洗澡，你们快去梳洗整洁，这样披头散发，衣衫都没有穿好，成何体统。”
兰剑娇羞地回道：“尊主，你的身体都是我们给你洗的，你看见我们这样又怎么啦！尊主是天，奴婢们是地，哪儿有什么男女之别，只有主仆之别的，再说灵鹫宫又没有别的男人，谁会瞧见呢！”
菊剑道：“尊主，我们听到梅剑和你说话，就知道你醒来了，我们都想见尊主，恨不得就那样飞出来！我们慌慌张张披着衣裳，就是来伺候尊主的。”
“你们身体湿漉漉的，别着凉啦！不然我要给你们穿衣服了。”三女脸蛋羞得像红苹果跑进闺房中收拾起自己来。
白衣喝了口梅剑用小嘴吹温的鸡汤，望向远方道：“咦，练武场似乎还有刀剑声，这么大的雨是谁在修炼？”
“是鸾天部的诸位姐妹，她们不肯鸾天部的统领落在其他八部的手中，这样鸾天部就没有面子了，这几日无论刮风下雨，她们都会练习到很晚的。”
白衣急忙披着一件衣裳，赤着脚走下地道：“唉！这么冷的天，着凉了可怎么办，我去看看她们。”
梅剑瞧白衣赤着脚、穿着内衣就冒雨走出了房门，急忙喊来其他三女，拿着油纸伞和衣裳朝白衣追去。