3、练吧！练伐练伐就练出来了！
2月天气还挂着凌冽的寒风着，“呼次呼次”就见在马路上个胖子穿着件深蓝色的T桖，不顾路人惊异的眼神，以冲刺的速度在狂奔着。在狂奔了10000米后，胖子停了下来，脱下衣服交——“哗哗哗”的流水声，衣服的颜色下子就浅了很多，原来衣服是被汗水染深的，歇了会，这胖子又开始狂奔了起来。没有错，不用怀疑，你没有看错，那胖子就是我——黄麒。自开启那本书已经过了个月的时间了，事情的发展也按照计划开始按部就班的展开，每天上班，下班探望父亲，回家吃饭洗澡睡觉，其余的时间就是拿来跑，玩命的跑。刚开始时，我这么个胖子怎么跑得动啊，能以龟速跑3分钟那就是天大的事了，喘的不得了，要歇，天就这么混过去了。就这效率在末世绝对十死无生啊，有次很奇怪的问“书”：“你既然是我的辅助系统，为什么你没有像药老啊，九劫剑剑灵啊，那样督促我呢？”“我只是个咨询系统，不会给予宿主太多的主观意见。在末世，不是死就是生，这完全取决于你自己，在末世死亡也只是你的命运，我无非是再花时间等待另个继承者。”“书”的回答差点气得我口“千年老血”给吐出来。好嘛！敢情我这主角还在考察期，还没定下来，完全可以换的啊，这和领盒饭的样啊！不过想想也是，不需要其他的动力，在末世，生存和死亡的威胁就是最好的动力。好吧，反正有祖龙的能量在，怎么跑都死不掉，那就把所有时间都拿来跑吧！跑步是枯燥乏味的，但不跑就是死，你自己选吧。步步的跑，天天的提升。
第十天，我已经跑到了精疲力尽了，但仍旧跑着，觉得多跑步就多丝未来活下去的希望。肌肉在颤抖着，腿在打着飘，再坚持下，忽然下在感觉不到累了，阵极度的舒爽感传遍全身，速度又达到了高峰，而且还在加快，“恭喜你，达到了锻体2段，可以获得重力镯和《锻体法》。”“书”的声音适时的传来，哈哈哈，老子突破了，原来突破的感觉是那么的爽，打灰机都比不上啊！“唰”声，手上出现了个手镯样的东西，这个应该就是重力镯了，但。。。个大老爷们戴手镯。。。丢不起这人啊！“重力镯的外形是可以改变的。”“书”及时提供了宝贵的意见，“恩，就变成佛珠样吧！”“重力镯可调节地球对**的引力，提高锻体的效果，建议首次增加20%引力。”“书”又给了我建议，“书，是不是体内有祖龙能量，怎么练都没事啊？”“是。”“好，那我开启双倍引力。”“书”沉默了会：“宿主确认？此为三段引力”“确认！”瞬间股巨力加注在身上，下子我就趴在了地上，乖乖，不简单啊！200斤的肉，开双倍变成400斤重啊！现在爬起来都成问题，先四肢撑地再腰腿发力，“哈”的声站了起来，不容易啊，先只脚踏出去，再另只。就这样路上的行人看到了幅奇景，个胖子像婴儿学步样，亦步亦趋的往前面走着，位路人看到，痛心的说：“哎！小伙子真可怜，这么年轻就脑中风，以后的生活怎么办啊！”你大爷的，额。。。还真是大爷，我有这么畸形吗？虽然我承认有点小猥琐，额。。。是小幽默，但是该是男人的担当还是有的，放弃父亲已经让我有撕心裂肺的感觉了，那我就更要好好的保护我的母亲，保护住我的兄弟们。
翻看“书”给我的另间物品，《锻体法》锻炼身体的强度力量和柔韧度，共3重：锻四肢，锻躯体，锻柔韧。没说的，练吧！时间就在我不断跑与练习锻体中度过了个月，仗着“祖龙”的能量练不死我，所有的方法都是超额完成，身体完全比沙袋还不值钱，但这么练得好处也是明显的，个月的时间内，我已突破了锻体5段，达到了6段。肥肉完全变成了肌肉，但我还是要求“书”想法看起来和原来没什么区别，胖胖的，看起来善良好欺负，适合扮猪吃老虎嘛！（作者：“猥琐的体现。”）询问了“书”：“就咱这速度，空前绝后吧？”“是的，般要达到这种程度需年的时间。”本以为“书”会打击我，想不到这家伙这么实在，恩，不错，党的方针学的好：说真话，做实事。（呵呵）
在达到6段后，引力也增加到了四倍，锻体也完成了，这时，“书”又给了我件礼物——《锻脏法》，顾名思义，开始要锻炼内脏了，心肝脾肺肾起“大洗”遍，运用“祖龙”能量震荡内脏，排除杂质。两手抓，两手都要硬，内外都要强力，尤其强肾让我激动不已啊，那人的根本啊！这是个时间的积累，死练也练不出来，大概要10个月时间，等完成后，锻体达到8重，算算时间也就是12月左右，恩时间正好，计划安排的很好。
时间如指间的流水，你感受的到，却无法阻止它的流逝。时间“流”到了11月25日，我拿到了最后笔上班的工资，顺便炒了老板鱿鱼，上月的工资定要下个月拿，这蛋疼的。先拿了5000块租了间六楼的两室户，交压，等下个月，房东我送你你都没用。“城堡”是有了，现在要充实他了，窗全部装上铁丝，木门前加了扇铁门，又找了根贼粗的棍子当顶门棍。再买了大量的食品和野外求生用品和生活用品还有等煤气没有以后要用的煤气罐，武器更是少不了的，在神奇的网站上发现古时的大刀都有买，好东西啊，给爷全开封了，本想要唐刀，但全是日本刀，没法买吧，这些东西买，好类，瞬间空掉了。看着房间里放着的物资，这就是挺过第波**的资本了，退出了房间，将门给紧紧的关上了。
12月20日，11点59分，躺在床上死死的盯着手机上的时间，这无疑是最难熬的分钟，马上世界将天翻地覆，旧有的秩序将完全颠覆，而我也将展开完全不样的生活。00:00，道惊雷划过了天空，划破了漆黑的天际，而末世的幕帘徐徐的拉开了。。。
正文 3、练吧！练伐练伐就练出来了！
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《龙的传人在末世》