练习分筋错骨缠龙手，当内功基础至全身有沉重感或是在运功时有空气阻力感时，就可以练习内功功法了，这个时候并不是说夜天刑已经可以施展内劲，只是通过练习内劲功法，来减少他掌握的内劲时间而已。
内劲功法的练习也是有几个步骤，也可以说是方法，如撑天按地旋转乾坤翻江倒浪二龙盘云混元归一等，现在你刚开始学习内劲功法，便是从按天撑地开始。刘乘风在练习内劲功法前，自然免不了先为夜天刑介绍一番。
夜天刑根据刘乘风所说，身体自然站立，两足开立与肩宽，双手内旋，手心向内，慢慢向前向上棚撑。
意将天体撑起与肩高时，双手内旋向两胯分按，意将大地按之下沉，如此反复承安5到15分钟便可以了。夜天刑学的很快，刘乘风站在一旁细心指点，他对夜天刑的表现越是满意，付出的心血便是更多，任何学武之人，能够在有生之年找到一个令自己满意的衣钵传人都不是易事，但一旦找到，便是会比培养自己的自己更用心的去培养这个徒弟。
练习内劲功法的时候，动作要舒缓自然，用意不用力，要体会观想自身与外界的感应，不要运气引导，这些你都要记住了。夜天刑的动作一旦出现误差，刘乘风便是会马上提醒纠正，十五分钟也是很快便过去了。
夜天刑收功站立，第一次练习撑天按地，说实话他并没有什么特别的感觉，习武一段时间了，他也是明白，习武并非一天两天的事，而是需要持之以恒。
这撑天按地你基本已经掌握了，接下来的几天，你便是先练这个，等可以了，我便是再教你下面的东西，虽然我也很想你早日出师，但是练武真的急不得。刘乘风通过夜天刑的眼神也是能够看出些东西来，说实话他比夜天刑更急，但是练武需要时间，不可能一口吃个胖子。
接下来的几天，夜天刑也是每天都会练习撑天按地，在刘乘风对于他的撑天按地满意后，便是又继续教了他接下来的练习方法，夜天刑也是练得更加用功。
开学后，在课余时间他也会站桩或进行内劲功法练习，周围同学看向他的眼神都是变的古怪起来，还以为夜天刑脑袋有问题，但对于这些夜天刑根本不在意。
天刑，你小子最近怎么神神叨叨的，以前你还只是晨练，现在怎么练课间休息都见你蹲马步，而且还做些奇怪的动作，你不会是中邪了吧。下午放学，马云超眉头紧皱的看着夜天刑，声音中也是透着几分的担忧。
马云超虽然平日里喜欢开玩笑，嘴也是有些贱，但是这段时间夜天刑的表现确实异常了些，他真怕夜天刑是想学武想疯了。
是啊天刑，你没事吧，你看平时大家看你的眼神，都跟看怪物一样，要不我陪你去看心理医生吧林妙妙比起马云超，自然更加担心夜天刑，她可完全把夜天刑当男朋友看待的，她也知道夜天刑痴迷武术，而人在痴迷某件事的时候，便是容易产生心理问题。
夜天刑知道马云超和林妙妙是真的关心自己，对于两人关心的话语，他也是回以淡淡的笑意：放心吧，我没事，不用担心。
本来听到夜天刑说没事，林妙妙还想再说点什么，但是她的话还未出口，脸色却是一变，眼睛看着前方嘴角也是有些颤抖的感觉。
各位，这段时间不见，你们还好么此时的夜天刑三人正好走在回家的一条小路上，这条小路并不是主干道，路况也不算太好，平时很少有人会选择走这里，但因为距离纺织厂小区比较近，所以夜天刑三人每天放学都是会一起从这里回家，反正大家有伴也不用怕什么，但此时通往纺织厂的小路，却是被几个人拦住了。
郑成明，你怎么会在这里。这拦住夜天刑几人的不是别人，正是郑成明，这次跟郑成明来的还有六个人，夜天刑眼睛自然的扫向几人，发现这个年龄看起来与他相仿的人身材都是很健硕，四肢格外粗壮，手上还有一层厚茧，明显是练过功夫的。
哈哈哈，我来这里干什么，我想你们应该知道才对，马云超，我今天就是来找你报仇的。说道最后，郑成明话锋一转，手指也是直接指向了郑成明，郑成明的手上也是有着一层老茧，看来平日里也是练过功夫。
夜天刑望着这几个人，眉头也是紧紧皱成一团，心中也是有些奇怪，以前的自己怎么没有发现周围有这么多练功夫的人，现在自己开始练功夫了，便是不断的会碰到这种人。
哼，找我报仇，那就来啊，天刑，妙妙你们后面站好了，今天看我怎么将这小子打的满地找牙。马云超将别后的书包丢给林妙妙，人也是一步跨到夜天刑和林妙妙身前，将二人护在身后，手脚脖子也是扭动了几下。
虽然只是一个简单的动作，但是谁都能看出，马云超是不想夜天刑和林妙妙受到伤害，他也是练跆拳道的，郑成明和所带的都是练过的，自己对付一两个或许还有信心，但是一起对付七个人，他可不认为自己有着本事。
天刑，妙妙，在我和郑成明交手的时候你们就跑，这么多人我一个人应付不了。果然，在将夜天刑和林妙妙挡在身后之后，他便是小声的对夜天刑和林妙妙说道。
说话就大声点，就算我听不到也能猜到你在说什么，放心，我这次是找你报仇的，只要他们不插手，我保证他们没事。郑成明的恨，只针对马云超一个人，正如他所说，只要夜天刑和林妙妙不插手，他绝对不会对二人出手，但是夜天刑会不出手么
马云超听到郑成明的话，心中的石头倒是落下了几分，但他还未开口，一道身影已经来到了他的身旁：郑成明，当年的事并非是云超有意的，我看还是算了吧。
算了，你说算了就算了，你看看这能算了么郑成明脸色变得狰狞起来，左边衣袖挽起，那道从小臂直达肩头犹如蜈蚣般的疤痕也是露了出来，看到这道疤痕林妙妙险些大叫出声，就连夜天刑也是脸色一变，没想到当年的疤痕现在看起来如此恐怖。
郑成明望着自己手臂上的疤痕，心中感到愤怒羞辱的同时，也也好像回到了当年，那还是小学六年级的时候，因为自己父亲在外做生意，他家里的条件也是比较好，人在学校内混的自然不用说，但又一次因为自己欺负了马云超班上的同学，马云超便是去找他理论，两人也是打了起来。
当时他们打斗的地方是一处小山坡，两人当时都是打的眼红，根本没注意周围的情况，马云超随手捡起地面的一根木棍，挥在了郑成明的头上，郑成明脑袋一晕竟然从山坡上滚了下去，当时山坡下堆放了一些建筑垃圾，郑成明的胳膊也是被建筑垃圾中的钢筋给划出了一道长长的伤疤，人也是被打成了脑震荡。
虽然马云超一家承担了医药费，马云超也是被学校开大会批评，但是郑成明依旧感觉自己很耻辱，当他再次回到学校以后，很多人都是对他指指点点，甚至很多以前喜欢跟在他身后的人，也是离开了他，而反观马云超却是成了明星般的人物。
这件事给郑成明带来了不小的打击，在他心中也是彻底埋下了仇恨的种子，他十分的痛恨马云超，最后他也是实在受不了学校中的气氛，便是跟自己的父亲提出离开纺织厂小区，转去其他学校。
当年的事对郑成明的伤害不光是身体上，更重要的是心理上的，原本仇恨的种子就一直埋在心中，当他在训练营看到马云超的时候便是彻底萌发了，但当时的环境并不允许他乱来，所以直到今天郑成明才带人来找马云超。
夜天刑，我知道你跟他从小关系就好，但今天你最好别插手，不然你的身体变得不完整了，可别怪我。郑成明警告夜天刑的同时，脚也是向前迈了两步，马云超见到他动了，也是自然的向前走了两步。
哈
马云超大喝一声，右脚一蹬地，右脚屈膝上踢，左脚落地辗地内旋180度，右脚膝关节抬至水平时小腿也是向前横踢向郑成明，一个标准的横踢也是瞬间完成。
眼前的情况对马云超一方很不利，所谓先下手为强，后下手遭殃，在他靠近郑成明的同时，便是一个横踢直接踢向对方。
马云超的这一腿又快又狠，郑成明的反应速度也是很快，眼见对方一脚踢来，他好像事先有准备一般，身体快速向后退去。
哈哈哈
郑成明后退，马云超身体却是再次贴近，同时也是连续横踢向郑成明，但却都被对方躲开了，连续横踢不重，郑成明便是来了个下劈，但依旧是被郑成明巧妙的躲开了。
呼呼呼
收脚站定，马云超大口的喘息起来，刚才的连续几下攻击对他的体能消耗不小，更重要的是对方竟然都躲开了，这令他的脸色十分难看。
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