在老六求道论道的时候，经常唠叨的一句话就是：“天之道，损有余而补不足”。小帅一直都不知道这句经文似的话是什么意思，一直听老六念叨这句话直到有一天小帅实在忍不住了问老六是什么意思。老六说天地间的道理就是把多余的给缺少的来达到平衡。小帅后来仔细的想想这句话，觉得还是很有道理的。于是老大，刘青，老六等等“多出”的方便面或者矿泉水或者果汁什么的，小帅都会“损有余而补不足”。
这次，小火妞这样一个零食大大有余的家伙，自然要给小帅补一补不足了。于是，这样一个绝妙的瘦身计划就行程了。双方都觉得很满意。于是两人又聊了一会，都开心的睡觉了。
周一的晚上，小火妞按照约定来到了学校的南区体育场。南区体育场门口有一棵很巨大的树，很是醒目。小帅在短信里说会在门口的大树下面等。可是小火妞来到那棵大树下，左看右看，就是没有半个人影！这下小火妞有点火大了，居然敢让本小姐等待！她正要拿出手机发短信给小帅，忽然有人从后面拍了她一下，小火妞一惊，尖叫起来。她回头一看，原来是小帅！
“你干什么啊！吓死我了！”小火妞急了。
“对不起对不起！只是想给你个惊喜！”小帅连忙道歉。这是小帅他们在寝室通用的惊喜方式，由黄军首创，流传颇广。小帅本想把它发扬光大，再流传到女生寝室去，可惜小火妞胆子太小，受不了这种惊喜。
“东西带来了吗？”小帅严肃的问，貌似黑帮在交易。
“什么东西？”
“零食啊！”小帅有些晕。
“这么晚了谁带零食出来啊！都在寝室！”
小帅闻言大为失望。
小火妞看见小帅失望的表情，笑了：“骗你的！带啦！都在书包里！”
原来小火妞也会骗人，小帅不由对其有了新的认识。
“给我吧！免得你待会又想吃。”
“怎么操作啊，瘦身教练？”
小帅想了想：“今天先跑步吧！小跑十圈再说！”
既然有了教练，就要听教练的。于是操场上就看见小火妞在那里拼命的跑，小帅在跑道旁给她计数。
在小帅的不断鼓励下，慢慢跑了两圈以后，小火妞就一下子坐在草坪上，气喘吁吁：“饶了我吧！我再也跑不动了！今天让我回去吧！跑步原来这么累啊！不可以试一下别的吗？运动瘦身真的累死了！这哪里是瘦身嘛！明明是折磨人嘛！”
小帅看看坐在草坪上不肯再动的小火妞，忽然觉得有些难办。看来运动减肥这个办法对小火妞似乎行不通。他想了想，说：“那么我们还是试试节食瘦身吧！以后每天中午，一起在食堂吃饭！”
这晚虽然运动减肥宣告失败，但小帅也不是毫无收获，小火妞一个星期的零食都被小帅拿回寝室，代为保管。
于是第二天，小火妞就和她的瘦身教练一起坐在食堂里吃午饭。毫无疑问，小帅是个很负责的瘦身教练！以瘦身为名，小帅毫不犹豫的拿走了小火妞盘子里的鸡腿，只给小火妞留下一些蔬菜和豆腐干。小火妞本来很惋惜，可是想到瘦身的远大目标，于是也忍了。
吃完饭，小帅又给小火妞制定了节食的瘦身计划，包括不吃零食，以及不吃晚饭。
“这样一个星期，准能瘦十斤！”小帅临走的时候这样鼓舞小火妞。
怀着令人鼓舞的目标，小火妞忍着没吃晚饭。她这才知道原来不吃晚饭的感觉这么难受啊！饿得撕心裂肺。这也就算了，最要命的是同寝室的室友居然把饭带回寝室吃！阵阵饭菜香味传来，小火妞馋涎欲滴，可是想起瘦身的远大目标和计划，小火妞硬是挺了下来，喝了一杯开水，到床上躺着看书，以节约体内为数不多的能量。
第二天，脸色发绿的小火妞狼吞虎咽的早餐。旁边桌上一个男生看见如此吃法的女生，不由暗暗心惊，于是退避三舍，躲到另一张桌子上去了。
小火妞正吃得痛快，忽然发现有个人站在自己身边，看着自己。原来自己的瘦身教练不请自来。一大早竟然有如此巧遇，小火妞心里暗叫倒霉，昨晚没吃晚饭，能量匮乏，早上挣扎着爬起来，到食堂叫了双份的早餐，三个肉包，外加一碗小米粥和一大碗豆浆，才刚刚消灭一个肉包和半碗豆浆，就碰到自己的瘦身教练！小帅笑嘻嘻的看着小火妞道：“吃得真香啊！已经吃了两个肉包了吧？”
“才吃一个！”小火妞急忙辨白。
“早餐不能吃这么多！不然我们的减肥计划就泡汤啦！”小帅说完，老实不客气的抓起一个肉包子，咬了一大口。小帅心里暗暗高兴，一大早出来就碰见小火妞在这里大吃大喝，简直就是老天对自己的犒赏嘛！
“是瘦身计划！”小火妞纠正小帅。
“小米粥没喝过吧？”小帅还挺小心。
“还没！”小火妞没好气的回答。
“那我就不客气了！”小帅端起小米粥的碗，喝了一大口。食堂的小米粥还是不错的，香气扑鼻，令人胃口大开。在瘦身教练的安排下，小火妞每天早上最多只能吃一个肉包和一碗豆浆，或者牛奶半杯或者面包一个；中餐往往是和小帅一起进餐，小帅是一个严格而又细致的教练，总是帮助对小火妞瘦身有害的大量食物，如鸡腿，肉丸，各种肉类。在小帅的严密监控下，瘦身计划进行了一周便初见成效，小火妞周末在家上秤一称，居然已经减了五斤二两，虽然照照镜子有点脸色发绿，可是一个星期就减了五斤多，这真是小火妞瘦身历史的一个令人瞩目的里程碑啊！小火妞瘦身计划进行了多年，从来都是越减越肥，可是自从有了自己的瘦身教练——小帅，一个星期就减了这么多！虽然这个瘦身教练有些严格，可是确实是为了自己好！
于是当天在QQ上小火妞把小帅谢了又谢，小帅也当仁不让的全盘皆收。第二天，小火妞便准备了很多高质量的零食，准备好好犒劳小帅一番。