不要一遇到挫折，就悲观失望，认为自己无能为力，这实际上是在自己打击自己，会将挫折带给你的负面影响加倍。在生活的不幸面前，坚强刚毅的好心态才是它最大的克星。只要心态好，就没有解决不了的问题。不屈服，不后退，不动摇，顽强抗争，终会在重重困难中成功突围，成为掌控自己命运的人。
1998年7月21日的晚上，对于你我来说，就只是个普普通通的夜晚，但是对于桑兰来说，这个晚上真的是漆黑一片。
在纽约友好运动会上，当时桑兰正在进行跳马比赛的赛前热身，在她起跳的那一瞬间，外队一名教练“马”前探头干扰了她，导致她动作变形，从高空栽到地上，而且是头先着地，以致身受重伤。从此，昔日的运动健将的路途只能用轮椅来丈量。
桑兰意外的受伤，不只是她的体育生涯就此画上句号，还有今后的艰难生活在等着她去一步步跋涉，无数观众都感到万分遗憾，而且痛心。这个笑容甜美的姑娘来自浙江宁波，1993年进入国家队，个性温顺，但在遭受如此重大的变故后却表现出难得的坚毅。17岁的桑兰却用自己灿烂的微笑坦然地面对这一切，她的主治医生说：“桑兰表现得非常勇敢，她从未抱怨什么，对她我能找到表达的词就是‘勇气’。”就算是知道自己再也站不起来之后，她也绝不后悔练体操，她说：“我对自己有信心，我永远不会放弃希望。”
因为她的坚强、乐观，美国院方称她为“伟大的中国人民光辉形象”，而那么多美国普通人去看她，并不只是因为她受伤了，而是为她的精神所感染。美国前总统克林顿、卡特和里根都曾给桑兰写过信，赞扬她面对悲剧时表现出来的勇气和以微笑面对人生的态度。前国务院副总理钱其琛在看望桑兰时说：“中国领导人和中国人民都知道这位勇敢的女孩的事。”
这位不到20岁的年轻姑娘用实际行动，告诉了我们如何对待突如其来的打击，她依旧微笑，在她的心中，从没有“沮丧”和“失败”这两个词，有的只是对生活的希望与感恩，对困难的不屈和坚韧。她的双腿已经不可能站起，但是她的心始终在飞扬。
培根说：“好的运气令人羡慕，而战胜厄运则更令人惊叹。”生活中，人们对于那些冲破困难和阻力、经受重大挫折和打击而坚持到底的人，其敬佩程度是远在生活的幸运儿之上的。征服的困难愈大，取得的成就愈不容易，就愈能说明你是真正的英雄。
现实总归是现实，并不会因为你的埋怨和诅咒而有所改变。你是否能够坚持下来。积极的心态真的很重要，尤其是当你在和失败斗争时，就是你最需要它的时候。当你处于逆境时，你必须花数倍的精力去建立和维持自己的自信和勇气，同时也应学会在逆境中坚持。
失意是人生中一道严苛的考题，想答对它可没那么容易。前方的路还很长，我们必须坚持在失意中站起。一次失意，如同品尝一次人生的苦辣；一次失意，是对人生的一次考验。尝过一回苦辣，历经一次考验，你便跨过人生的一个坡坎，你便超越一次自我。给自己一个自信的微笑，哪怕是遭遇到最大的阻力，也要想办法抵达胜利的彼岸。
给自己一个坚强的理由
成功的人生，需要一个坚强的理由。因为人生没有毫无理由的成功，只有毫无理由的失败。一个成功事业的获得者，必然是一位完美理想的实践者和信念守恒者，无论遇到什么样的困难，陷入什么样的艰难境地，他都会坚强地站起来。他有一个坚强的理由：我必须成功，那是我唯一的出路。
生命力就是这样一个东西：当你将它闲置，它就会越发懒惰，巴不得永远安息才好；当你充分利用它时，它很少会出现令人不满意的状态，即使你将他调动至极限，它亦不懂拒绝；特别是在你把事业的重任放到它的面前时，不必你去提醒，它便会极力地去表现自己。只要你给自己一个理由，你的生命就会变得坚强。
一个灵魂对上帝说：“您派给我一个最好的形象，我将永远崇拜你。”
上帝仁慈地回答：“好，你准备做人吧，这是世界上最好的形象。”
灵魂问：“做人有风险吗？”“
“有，激烈的竞争，成败，贫富以及勾心斗角、残杀、诽谤、夭折、瘟疫……”
“另换一个吧？”
“那就做马吧！”
“做马有风险吗？”
“有，受鞭打，被宰杀……”
“唉，请再换一个吧。”
“老虎？”
“老虎！老虎是兽中王，他一定没风险。”
“不，老虎也有风险，经常被人猎杀，濒临灭绝……”
“啊，上帝，我不想当动物了，植物总可以吧。”
“植物也有风险，树要遭砍伐，有毒的草被制成药物，无毒的草人兽食之……”
“啊，恕我斗胆，看来只有您上帝没风险了，我留下在你身边吧？”
上帝哼了一声：“我也有风险，人世间难免有冤情，我也难免被人责问，时时不安……”说着，顺手扯过一张鼠皮，包裹了这个灵魂，将它推下界来：“去吧，你做它正合适。”
从此，这个灵魂就变成了一只名字叫米兰多拉的老鼠。
米兰多拉坠入人间之后立即叫苦不迭，悔恨交加。这叫什么世界啊？黑漆漆一片，又脏又臭，一群令人恶心的小动物在的垃圾中蠕动，争抢着一块块烂菜叶子，臭哄哄的鱼骨……
它胃中翻腾，呕吐了起来，这时一只小老鼠走过来，问它：“你是新来的，叫什么名字？”
“我叫米兰多拉。”它看看这个陌生的同类，问道，“你们是什么？”
“哈哈，你连自己是什么都不知道？傻瓜！”小老鼠走开了。
这时，它才看清楚自己已经完全跟那些动物一模一样了。它感觉到饥饿，可是看看那些臭东西，它宁愿饿死，也不想去吃。两三天以后，它饿得倒下了，奄奄一息。这时，那只小老鼠又出现了。
“你为什么不吃东西？”
“太恶心了！你们怎么能吃那腐烂发臭的东西？”
“为了活命啊！老鼠之所以生命顽强，千百年一直未被人类消灭，就是因为我们可以任何一种恶劣的环境下生存。这是鼠类的骄傲啊！”
“我宁可饿死，也决不……”
“你以为饿死很英雄好汉吗？你也看到这里的竞争形势了，如果你失去了反抗能力，大家会把你当作食物活活吃掉的。”
“什么？吃我！”米兰多拉像遭了电击一样，跳了起来。
在小老鼠的引导下，它终于开始寻找东西吃了，开始吃得不多，时而呕吐，后来它渐渐变成了一只强壮的、无所不食的大老鼠，并成为了这个脏水井下面的鼠王。
“上帝是有道理的。”米兰多拉每每想到自己和上帝讨价还价时的情景，不无感慨地说，“对于一个什么都不敢去做的软弱灵魂，让它做一次老鼠之后，下次无论做牛、做马还是做人，都将是最优秀的！”
这不仅仅是一个童话，从某种意义上说，这就是残酷的现实。适者生存，优胜劣汰。在这样的生存环境下，你必须给自己一个坚强的理由。
当年，在拿破仑率领大军，拉着笨重的大炮以及小山一样的弹药、装备，穿越阿尔卑斯山时，在敌对的英国人和奥地利人那儿看来是绝对不可能的。也正是这种绝对不可能的条件下，法兰西大军如同天降，让敌人在不敢相信、目瞪口呆的情况溃败如山倒。当你的人生有了一个坚强的理由，你就会所向披靡。
好心境是黑暗世界的阳光
列夫·托尔斯泰说：“大多数人都想改变这个世界，但却极少有人想改造自己。”古人说“境由心造”。一个人快不快乐，关键看心境好不好。而不是由环境所决定的。如果一个人能从平凡的日常生活中寻找和发现美感，那么他就比别人快乐。
苏格拉底是单身汉的时候，原来和几个朋友一起，住在一间只有七八平方米的房间里，但他一天到晚总是乐呵呵的。有人感到奇怪，就问苏格拉底说：“那么多人挤在一起住，连转个身都困难，你有什么可乐的？”
苏格拉底说：“朋友们在一块儿，随时都可以交换思想，交流感情，这难道不是很值得高兴的事儿吗？”
过了一段日子，朋友们一个个成了家，先后搬了出去。屋子里只剩下了苏格拉底一个人。每天，苏格拉底仍然很快活。
那人又问：“你一个人孤孤单单的，这有什么好高兴的？”
苏格拉底说：“我有很多书哇，一本书就是一个老师。和这么多老师在一起，时时刻刻都可以向它们请教，这怎么不令人高兴呢！”
若干年后，苏格拉底也成了家，搬进了一座大楼里。这座大楼是多层建筑，苏格拉底的家在最底层。底层在这座楼里是最差的，不安静，不安全，也不卫生，住在上面的人老是往下面泼污水，丢死老鼠、破鞋子、臭袜子等杂七杂八的脏东西。那人见苏格拉底还是一副喜气洋洋的样子。
“你住这间也那么高兴吗？”
“是呀！”苏格拉底说：“底楼有底楼的好处，进门就是家，不用爬很高的楼梯，不必花很大的劲儿；朋友来访容易，用不着一层楼一层楼地去叩问……特别让我满意的是，可以在空地上养一丛一丛的花，种一畦一畦的菜。这些乐趣没法儿说！”
过了一年，苏格拉底把一层的房间让给了一位朋友，这位朋友家有一个偏瘫的老人，上下楼很不方便。他搬到了楼房的最高层——第七层。每天，苏格拉底仍是快快活活。
那人揶揄地问：“先生，住七层楼有哪些好处呢？”
苏格拉底说：“好处多着哩！仅举几例吧：每天上下几次，这是很好的锻炼机会，有利于身体健康；七层楼光线好，看书写文章不伤眼睛；没有人在头顶干扰，白天黑夜都非常安静……”
后来，那人遇到苏格拉底的学生柏拉图，他问柏拉图说：“你的老师总是那么快快乐乐，可我却感到，他每次所处的环境并不是那么好呀？”
柏拉图说：“决定一个人心情的，不在于环境，而在于心境。”
世间许多事情本身并无所谓好坏之分，当我们面对一件事情时，重要的是学会如何保持乐观豁达的心境！
现实生活的压力下，我们越来越沉迷于物质世界的争夺与名利场的厮杀。物欲的泛滥，使每个人的脸上都写满了艰辛。我们害怕被时代所抛弃，所以学会了像狮子一样奔跑，像狼一样嚎叫，然而，很多人却忽视了，当我们竭尽全力拼杀于物质的战场时，却失守了心灵的阵地。
真正的好心境，绝不是无所事事、与世无争，而是以一种淡然的心态去对待人生的起落沉浮，不论是得到了还是失去了，都坦然面对。得失之中能够自我平衡的心，是不会荡起不平的涟漪的。
别抱怨这个世界的喧哗，因为真正的宁静源于你内心的从容。
精神，是无敌的利器
人，是要有点精神的，每个人都应该有那种富贵不能淫、威武不能屈的精神，这种极其宝贵的精神可以让一切猥琐和龌龊在你面前战栗、退缩。
曾经有这样一个故事：
一个打扮成武士模样的茶匠，被一个相貌猥琐的浪人拦住比武。茶匠一再推辞，眼里充满了悲哀和恐惧。浪人见他如此，就更加嚣张，非要逼着他比武不可。茶匠毫无办法，他自知不是其对手，但又不愿这样死去。于是，便到一个教习剑道的道场，请求剑匠教他几招，好让他有一个体面庄严的死法。
剑匠答应了，但条件是让茶匠为他表演一次茶道。茶匠心想这可能是一生里最后一次泡茶，便一口答应。他全神贯注地泡茶，似乎忘了即将来临的死神，就好像泡茶是全世界唯一重要的事。
茶匠泡茶时那清朗、无念、庄严、绝俗的表情令剑匠深受感动，他感叹地说：“你可以不必学习剑法了，你泡茶的心境，无论与任何武士决战都能取胜呀!当你去赴浪人之约时，首先就像茶道的准备工作，先郑重地向他问候，并道歉自己来晚了。告诉他你已做好一决胜负的准备，然后脱下外褂，小心折叠好，再把扇子放在上面。系上缠头，围上腰带，把裤裙的口子打开。最后抽出长剑高举过头，摆好将对手砍倒的姿势，闭上眼睛，一听到喝声，就举剑向他劈去。这整个过程，要非常专注，就像你方才泡茶的样子。”
茶匠道谢之后，便奔向与浪人约定的地方，好像去为朋友泡茶，一点恐惧也没有。他按剑匠的忠告一一做了。当他最后举刀而立时，那浪人仿佛看到一个完全不同的茶匠：无畏、无我、无念。浪人连喝声都没敢叫出来，对立了一分钟之后，浪人扔下长刀，跪在地上求饶。茶匠原谅了他，浪人连滚带爬地逃走了。
茶匠的胜利并不源于他剑术的高明，而源于他的心态、他的精神，是茶匠无畏的精神吓退了浪人。
如果一个人已经看清了世间的险恶，而仍能够无畏无惧，那么，在生存的路途上，他直面艰难苦厄的品格让一切邪魔都无法与之一较高下，因为品格的正直和心境的达观，他们成了生活的强者，具备了生存的高境界。
说过“人总是要有点精神的”。精神是一种向上的状态，是生命力的象征，它孕育着无穷的力量。无论是谁，从事任何一项事业或想实现任何一个目标，都必须有一种精神作支柱，自古得道者无不以精神立身，自古成事者无不以精神取胜。拿破仑有句格言：“我的字典里没有‘失败’的字眼。”一个“有精神”的人必然是一个精神上的贵族、内心上的强者、信念上的王者。
在漫漫旅途中，诱惑很多，危险很多，取舍很多，有精神就会对未来充满了希望，就能够坚定地走下去，不管前方的路是崎岖还是荆棘。