教官让学员们将充气艇划到220米外的灯塔，然后划回岸，接着跑800米，将桨放在一辆卡车上，再入海结成一条“人体蜈蚣”，用手划水500米，再跑660米，取回桨，在水中再次结成“人体蜈蚣”，划桨500米，取回充气艇，划到灯塔，再折回。
如此折腾之后，所有学员都经历了二级体温过低.---身体剧烈颤抖，意识轻度混乱，说话语无伦次。
欧文感觉自己马上就要死了，他不知道自己是怎么扛下来的，也不知道自己当时为什么没放弃。
他当时的症状和其他人明显不同，他达到了三级体温过低---体温不到36度，身体停止颤抖，开始像傻子一样胡言乱语。
“更高一级”的就是死亡，教官监测着空气和水温，以考察学员们的耐寒极限，同时确保不发生永久性冻伤的后果。
欧文的三级体温过低症状引起了兰姆教官的注意，他递给欧文一杯热巧克力，说：“去敲那个铃铛，一切就结束了。”
欧文差点就敲了，他望了一眼铃铛，又望了一眼热气腾腾的巧克力：放弃，就这么简单，然而……
他努力抓回游走的思绪，一分钟后，他慢慢恢复了意识。“哦，不，”他把热巧克力还给了教官。
兰姆教官没有任何意外，既然欧文做出了选择，那么接下来的训练他不会得到任何优待。他的心里是希望这个小伙子能坚持到最后的，但他的身体状况很差，一个意外就可能要了他的命。
就在欧文和兰姆教官对话的这段时间，不停的有人离开，铃声此起彼伏，感觉像发生了火灾一样。救护车的门敞开着，里面坐满了选择放弃的学员。
他们裹着毛毯，喝着热巧克力。对还泡在海里的人，那里就是天堂，但同时也是地狱，因为他们放弃了成为海豹的梦想。
欧文觉得把巧克力杯还给教官是他这辈子所做最艰难的决定。训练开始时，他的小组有６名成员，结束时只剩下他和迈克了。
“地狱周”的剩余时间，被分解成一分一秒，每一项训练任务，被撕裂成一片一片，唯有这样，欧文才能感觉生命在继续。
他的体内好像有一个时钟，只计算当下，没有未来。
高强度的训练，超出身体极限的运动，没有休息，甚至连精神上的慰籍都没有。
身体早已散架，支撑自己的只有信念：相信自己能完成任务，能熬过“地狱周”。在心理学上，这叫“自我催眠”：即便任务看起来不可能完成，信念的力量也能让成功成为可能。
在“地狱周”里，充气艇成了他们的随身工具，他们走到哪都要带着，几乎所有的跑步他们都是顶着充气艇完成的。
学员们被要求不停的跑步、游泳、越障、划船，在各种泥沼、沙滩上登陆，建立滩头阵地。
他们按船分成小队，这些充气船必须“时刻为大海准备着”，学员们必须时刻保持完美战备状态，尽管已经竭尽全力，但教官们总会发现有人救生衣带子系歪了或者谁的口袋没有扣上，随后就是操练，无休无止的操练。
到周三的时候，他们已经连续三天没有合过眼了，每个人都困的要命，这也是不断有人放弃的原因之一，只要敲响那口钟，你就能休息，在救护车上美美的睡一觉。
只有不断的运动才能让自己不睡着，如果有人摔倒了，很可能几秒钟后就会发出鼾声。
每天吃4顿饭，每餐只有2-3分钟的进食时间，不准聊天，不准打瞌睡，但总有困极了的学员把脸埋进燕麦粥里，随后又是操练。
真的好困，因为缺乏睡眠所有人整天都是昏昏沉沉，就像是在梦里还在训练，在训练的时候做梦。
这时候变态的教官就会故意遗漏某个命令的一部分，或者出一道恶心人的数学计算题，头脑清醒的学员就会给出正确的回应，然后获得奖励，被允许休息一小会，其他人则一直在地狱中。
不停有人退出，每天都有很多人退出，比以往任何时候都要多。欧文抵抗的了低温，但缺乏睡眠真的快把他逼疯了。
放弃的念头一旦升起，就无时无刻的不在心头萦绕，好几次他都想敲钟了，要不是身边的战友及时给他一巴掌，可能他也会敲响那个钟。
在“地狱周”的时候，教官们还会对他们开始一项叫做“水下防溺”的训练，这时为第二阶段的水下训练做准备。
学员们被绑住双手双脚，跳入2.74米深的水池，上下漂动5分钟，漂浮5分钟，前游100米，前后翻转、游到水池底部用嘴叼东西再返回水面。
在这个过程中，一旦稍有不慎就有可能会溺亡，这个训练项目的目的是为了提高队员的防溺能力，海豹突击队毕竟是海军特种部队，对水上科目的训练会要求更加严格。
除了这些，突围训练也特别难熬。M-60机枪真枪实弹的在每一个队员的头顶上飞过，稍不注意就有可能被击中。
但他们已经连续几天几夜没有合过眼了，走起路来都飘，可一旦失误付出的代价可不仅仅是放弃，而是生命。
教官们不想让任何一个人被打死，但他们只会在一旁大声的咒骂，提醒，却绝不会手下留情，海豹要的是精锐战士，是个任何极端情况下体能和心智依旧能够完成人物的超级武器。
在地狱周最后阶段就是“环球大巡航”，6～8人一组扛着橡皮艇从基地跑到2千米外的沼泽地，再下水经港区划向斯威克湾的指定地点，接着顺着水流划向圣地亚哥滩头，最后扛起橡皮艇从沙滩跑回基地。5公里路程加16海里航程，从没有过风平浪静。
当教官宣布“地狱周结束”的时候，那些扛到了最后的人除了送给自己一个微笑，就只剩下一个动作，躺在沙滩上美美的睡一觉。他们再也不想动哪怕一根手指，太累了。
“地狱周”最后淘汰一部分人，剩下的人才有资格成为海豹突击队员，很多人挺过来的队员都感叹：“唯一过的好的只有昨天”。
整个地狱周，他们的睡眠时间加起来不超过4个小时，跑步超过320千米。
这期间全身保持湿透的状态，训练全部在水、泥泞、寒冷、烟雾、爆炸演习中进行，而且无时不刻无论到哪里他们都会在头顶扛着他们的充气艇，就像学生上学要带课本一样。
最后一项“环球大航行”更是要在夜里完成30千米太平洋皮艇赛+5千米跑步，同时还要对抗风浪，进行到这里时大部分人都已经是极限了，能坚持下来都是很牛逼的。
欧文觉得经历了这些，再没什么困难能打倒他了，人的潜能可以超出想象。