不单他如此，其他人也是如此。如黄南，浮弱的身体变为强壮结实，脸上的幼气全部散去，眼神也变得十分锐利，在森林的一个多月来，进步最大的就是他了！他本身实力就差，实力差的自然进步大，他那份自信心让他自我感觉自己非常强大，大到足以秒杀李逵，强暴孙二娘
再看蒙康，他的思维较敏捷，观察周围的东西也比较仔细；在这一个月的训练里，他的进步仅次于黄南！也许他天生就有女人细腻的心理，所以，他在心法口诀上的专研比起他人更是用深一层的思维去理解，所得到的成就是内力方面是进步最大的！他先跟罗文探讨一下后，再跟队友们交流一下，行得通的话，那就把这改良版的简单口诀传授于他们。蒙康这专研成果就连罗文都自叹不如，不得不说，蒙康在这方面特强！实际上，罗文是不会去深研这简单的口诀的
在者是年纪第二大的赵志了。他的进步可以说是最小的！但这并不代表他很差，相反，他的武功仍然排在第二！仅次于老大梁天！由于他年纪大，在一些潜力方面没有那些年轻的大，但他长年的武术上面的训练让他的体质和原有的内力不输于他们！还有那丰富的经验，更是年轻一辈无法比的。所以位居第二也是当之无愧的。
老大梁天果然是老大，人是老才位居老大的，可他人虽在众人中年龄最大，但并不代表他武功差，以前打斗时，几时不是他打最多个？就算没打倒多少个，但他冲前锋、自我牺牲、思维冷静沉着，无一不让同伴们心服口服。再撇去这不谈，只谈他武功；武功他犹在赵志之上，体力的不错和内力的深厚，都胜于他人！所以，这让他当之无愧选为老大！（进步大，并不代表利害。比如100和1，1进步到50，这进步固然大，可还是比不过100）
最后为谭少龙，他的训练自然不同于梁天他们的训练，罗文所教的口诀对于他来讲，只是“儿科”，如果去练的话，不但不进步，反而退步！所以，他继续了原来的训练，小时候的训练踢木桩！但这里没有人工削好的木桩，只有那原生态的大树了。不但粗大，坚硬程度也是不错的，不容易断，对于谭少龙那强大的腿，这不正好符合谭少龙的标准吗？在这个月来，他除了这样训练外，偶尔跟罗文打上一场，不单自己得到一些经验，就连罗文也得到一些实战经验，梁天他们也有得饱眼福了。
罗文呢？他除了看梁天他们训练外，就是和谭少龙打了。那训练呢？其实，他的训练一直都没有放松！体内的内力一直在体内循环流转，每循环全身一个周天，就会涨大一点，也只是一点！对于他来讲，现在进步非常难了，可以形容为“寸步难行”！他可以说站在了人类的颠峰！一切一切，都是他这具“神体”给的。让他在短短的三年里，实力已经超过了白虎、朱雀等四大守护！还有他那自创的武学呢？至今为止，他就只用过一招“寸”！在群蛇之战里，他也用过；在和何凡比武时，他也用过。每次都是威力极大，杀伤力极强！单以一根手指便能发出的绝技，这是何等的绝技！先不管威力如何，最大原因是自创的！自创的，有好有坏。先人传下来的武功无一不是经过千锤百炼，去糟取精，最后才形成一派武学，视为振派之宝！而罗文这是自创的，其中的弊端自然有，他也在不断地改进中。但真正的改进，还需要实践才行。罗文的真正实践也只有两次而已，练习倒是挺多的，他觉得唯一不足的就是消耗内力太多，这方面的不足是在于他自身对这武功不太纯熟关系，其他方面他觉得不错，但仅仅是不错，并不是完美。真正的完美可是要经过不断地改造，吸取前面的经验，没有任何投机取巧可言。
这就是他们的一个月里的生活。进步都非常大，都可以独当一面，就像是变了个人般。
现在，他们都围坐在一起，停止了训练，因为今天已经是训练结束时间，王宇必定会叫他们出去，无须继续训练了，也没这个必要。
抬头望天，此时已过中午，王宇还没让他们出去。难道他想继续加长时间？他就不怕引起公愤？公愤，他确实不怕。但他似乎不是一个言而无信的人，虽然他是一个坏人。
“请森林里面的人注意了，森林里的人注意了，请你们现在回到原来飞机降落的地方，希望你们回来的时候不要遇到野兽，呵呵。”王宇那把熟悉的声音让他们厌恶不已，这声音他们永远不会忘记！而这声音是极其大声，震得住在森林里的鸟乱飞，惊鸟声传遍四周。他几时有那么大的嗓门了？用内力？不，其实他是用了扩音器
“大家都准备好没？”梁天站了起来，扫视了众人一眼，众人都是一脸轻松。
“准备好了！”众人齐声应道。
“好，那就出发吧！”