1．“侠女”的旅行模式
花儿们中的大姐郑佩佩，年轻时就对芭蕾舞音乐和中国古典舞蹈情有独钟，并且有相当深的造诣，因此演起武侠片来，身手敏捷，姿势美妙。郑佩佩是20世纪60年代中后期至70年代前期当之无愧的香港影坛一姐，中国第一打女，曾被报界封为“武侠影后”，她主演的《大醉侠》是中国第一部新派武侠电影，在影坛上具有举足轻重的地位，是很多电影及电视剧里不可或缺的金牌老戏骨。如今已经六十多岁的郑佩佩来参加《花儿与少年》，给人感觉充满了正能量：和蔼、慈爱、关怀后辈、没明星架子，但是遇到事情还是会生气发飙。
她不喜欢别人帮她收拾行李，因为别人帮忙理行李，自己就不知道东西放在哪里。郑佩佩将所有东西装进一个箱子后，费尽力气也无法拉上，于是凭着坚韧不拔的毅力重新打包。作为一代打女，生活了大半辈子，她不喜欢拖拖拉拉的东西，一切以少而充实为主，竭尽全力将全部需要的东西装在一个箱子里。一个六十多岁的老人，她使出吃奶的力气拉拉链，观众看着都无比心疼。她说：“如果我女儿在这，我会让她在旁边坐着，我现在靠自己的力气。”郑佩佩绝对是一个好强的女人，即使自己年龄大了，依然不会让儿女们看轻，被当作迟暮的老人一样去悉心照顾。郑佩佩作为“花儿与少年”团队里的大姐，这种老当益壮的精神面貌让观众为之折服。我们不禁感叹：大姐，果真女汉子！
在罗马的第一天出游，大家都穿着运动鞋，唯独郑佩佩光着脚穿凉鞋，张凯丽看到后心疼不已，而郑佩佩却不以为意，还安慰大家道“没事，我内火盛着呢！”六个晚辈们惊讶万分，直佩服她的身体不是一般的棒，正如凯丽诗里写的“心肝肚肺全健康”。
68岁
的郑佩佩竟然有这么棒的身体，不得不让人惊叹！郑佩佩在收拾行李时，第一件事就是带吃的，她认为吃的最重要，首先将吃的放进去，特别是女儿给买的健康棒、维他命都是旅行必带的物品，而抄经本是她最重要的东西，出行随身而带。
作为一代“武侠打女”，身体健康必须是第一，我们可以想象出来，一个娇弱多病的女子怎么可以去演打戏呢！郑佩佩从年轻时就打造了一副硬朗的身板，首先是吃。她出行随身都带着健康棒、维他命等，时刻为自己的身体补充营养。随着年龄的增长，老年人身体机能在慢慢退化，这也是人生老病死的一个规律。那么，老人们最能做的就是吃好、吃平衡、吃健康，这才是最基本的养生之道。其次，就是锻炼。佩佩姐在整个团队中起得最早，而起床的第一件事就是晨练。活动活动筋骨，整天精神都会好。除了参与节目外，佩佩姐也一直在做休整，每日的固定锻炼必不可少。最后，心态好。心态好的人会越来越年轻。佩佩姐阅历丰富，处事不惊，的确是好的心态在支撑。郑佩佩即使已经六十多岁了，也依然让自己活得健康、活得优雅。
在节目中作为年纪最长的大姐，郑佩佩的一言一行都在为大家做表率作用。虽然大姐对“花少小分队”里的每个人都关心有加，但也不是什么情况都了解的。在被问及是否关注过张翰、郑爽的感情时，佩佩姐表示从来没有问过张翰，但是听他说过将来结婚地会选在罗马斗兽场附近的一个地方。“至于他们会不会结婚是要看缘分的，我只想说希望他幸福。”的确，自从第三期中被姐姐们追问少爷的感情生活后，张翰的恋爱状况瞬时成为众人关注的焦点。当然了，除了参与节目外，佩佩姐也一直在做休整，每日的固定锻炼必不可少。虽然已经68岁，但大姐自言“身体一级棒
！”即便刚做完白内障的手术，牙齿也在休整，可这并不妨碍郑佩佩对工作的热爱，“我是一个热爱工作的人，不工作就浑身不舒服”。
无论是短途还是长途，一个人或者家人陪伴，老人旅行成为一件不得不重视的大事。那么，在旅行前，做好以下的事情是极其必要的。
临行前要体检：老年人旅行前都应体检，征得医生同意，方可前往。然后再根据各自的身体状况和病情，选定旅游点，安排旅行日程，能远则远，不能远则近，不要勉强。独自或结伴旅行时，要有人陪同照顾。
携带常用药物：除携带平时服用的药物外，如降压药、扩血管药及催眠药，还应备有感冒、腹泻、止疼之类的药物。急救药随身带，以应急需。
防止受凉感冒：春秋旅游旺季，气候多变，故春游不减衣，还要带上雨具，以防不测风云，使身体受凉。秋天早、午、晚温差大，老年人机体免疫与抗病能力下降，应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒。
饮食要讲卫生、均衡：旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、池塘和河里的水。尽量在住地餐厅用餐，自备餐具和水具，既方便又卫生。
避免过度疲劳：老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大，以免劳累过度，引起身体不适。
住处舒适安静：为保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，选2至4人间，与陪同的人或旅伴在一个房间，便于照顾。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不支，或诱发疾病。每晚睡前用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿。
（本章完）