我在临床观察中发现，年轻女性炎的发病率逐年上升，其主要原因与穿着紧身裤和不良卫生习惯有关。在患炎的年轻女性中，有40%以上是穿紧身裤所致，紧身裤所造成的女性炎、盆腔炎、尿路感染又是女性不孕病的重要原因之一。现在的女性为了追求外表的性感美丽，衣服越穿越贴身，尤其钟爱紧身裤。她们不知道，虽然外表上看起来好看了，但是却在不知不觉中伤害了自己的身体。紧身裤把整个下肢的经络完全给紧绷住，本来应该气血流畅的身体状态因此而淤滞了。这样一来，就会造成一个病机，就是气滞血瘀。气滞血瘀时间长了，就会造成很多妇科疾病，包括附件炎、卵巢囊肿、子宫肌瘤、痛经等，实际上用中医的眼光来看，病机都是一个，都是气滞血瘀所导致。紧身裤的布料一般比较厚实且透气性能差，影响机体的散热和排汗，致使局部温度、湿度升高，导致局部的温度几乎接近于体腔内的温度。
由于皮肤长期处于一个血液循环不良和潮热环境里，局部又有许多**生长而更易藏污纳垢，加之女性特有的生理因素，卵巢功能活跃，白带分泌增多，**常呈湿润状态，这种温暖潮湿的环境，有利于细菌的生长繁殖，容易发生炎、湿疹、皮肤溃破、尿路感染等泌尿生殖系统疾病，在炎症刺激下会引起外阴瘙痒，产生尿频、尿急、尿痛等症状，给人带来痛苦。由于特殊的解剖结构，女性泌尿生殖道、尿道口、口和肛门都是“邻居”，到了月经期，再加上此处又潮又热，非常有利于细菌的滋生，非常容易导致反复的泌尿生殖道感染，严重时还可能导致输卵管发炎、不通、粘连，最终导致不孕不育。紧身裤对男性的健康同样不利。科学研究证明，男性阴囊里的睾丸，要在比体温略低的情况下才能产生**，而阴囊有一种“热胀冷缩”的功能，在天热、天冷时使睾丸离开人体或贴近一些，维持睾丸产生**的适宜温度。穿紧身裤后，睾丸紧靠身体，无法根据外界气温变化调整和身体之间的距离，使睾丸温度得不到调节。
阴囊长期贴近身体，就会将睾丸人为地置于一个相当于体腔温度的高温环境里，非常不利于它的生长，以致睾丸生精功能减退。这样一来，不仅**的生长发育受到了限制，而且其活力也会随之下降，于是就有可能产生不正常的**，甚至不能产生**。长此下去，不育的结果也就在意料之中了。我们看古装片就会发现，古人的衣服大都宽松舒适，完全不限制身体的自由活动。这样的着装不仅使身体感觉舒服，而且使经脉气血运行通畅，心情也会安静。相比较古装，现在的紧身裤，穿在身上让人感觉非常紧绷，导致经脉气血运行不畅，人的情绪也会跟着紧张起来。紧身衣的问题不仅体现在健康方面，这种衣着还会影响人的情绪，使人焦虑和不安，而这种情绪反过来对身体的影响也是很密切的。身心医学研究证明，焦虑型性格最容易患溃疡性疾病，如胃溃疡、口腔溃疡、炎、黏膜溃烂等疾患。时下不孕不育的年轻人越来越多，到处都是专业治疗不孕不育的诊所、医院的广告，其实依我看，正确的穿衣法才是各种各样的治疗方法的一个基础。正确的穿衣法不仅有助于疾病的恢复，而且还降低了得病几率。
如果不注意这些生活中的细节，即使当时经过治疗好转了，复发的可能性也是非常大的。凡以饮食，无论四时，常令温暖。——明·龚廷贤《寿世保元》我曾经在门诊上看过一个女孩子，25岁，打扮得漂漂亮亮的。她说找我看病主要的症状就是手脚冰凉、痛经。这个女孩子脸色苍白，泛青。什么叫泛青？就是脸色白白的没有血色，没有光泽，有些血管青青的，透过皮肤都能看到，这种脸色就叫做泛青。泛青表明体内有寒，表现出来的症状要么痛经，要么手脚冰凉，要么肚子怕冷，稍微吃一点凉的东西就拉肚子。把完脉后，我问她：“你小的时候是不是喜欢吃冰激凌、冰棍儿之类的东西？”结果正如我所猜想的。她说小的时候吃冰棍吃得非常厉害，最多的一次一天吃了1根冰棍。听后我一下子明白了，这也正是她得病的根源啊！在治疗中，她还告诉我说，小时候吃冰太多，来月经的时候也不注意，继续吃凉东西，用凉水洗衣服，大热天吹空调。但是现在可不敢这么做了，因为一吃凉的东西就拉肚子。按老百姓话讲，她这就“坐下”病根了，必须把寒气化开才能好。
我给她开了张仲景《伤寒论》里的方子，也就是当归四逆散加吴茱萸生姜汤加上四君子汤，再加上干姜。一周之后，手足寒的症状就大为缓解。她说吃完药之后肚子里面暖暖的，特别舒服，不用热水袋敷肚子都会感到温暖。再次来月经的时候，痛经的症状明显减轻，第一次轻松度过经期。中医所说的寒，不是单纯指温度上的寒，而是指一种病气。这种寒气不是说用热水袋放在肚子上面就能赶走的，暖水袋解决的只是表面问题，要想从根本上温暖我们的身体，还需要改变错误的生活习惯和饮食习惯。人体是一个整体，内在的肠胃都有各自的喜好，我们要提供给它喜欢吃的东西。脾胃最不喜欢吃的东西是什么呢？凉的东西。为什么这么说呢？我们打一个比方。比如，我们夏天打篮球的时候，出了一身汗，热气腾腾的，假如说给你浇一盆冷水，皮肤是不是会特别难受不舒服？我们内在的胃肠是恒温37℃左右。在这个温度之下，我们给它吃些1℃以下冰冷的食品，这些食品进到肠胃里面之后，肠胃要干的第一件事情是什么？加热。把它加热之后，才能被身体吸收。加热生冷食物的过程要消耗我们身体的能量，假如说你吃的东西是温暖的，事先经过加热的。
那么，我们的肠胃就省下了这一个过程。也就是说，我们吃生冷东西的时候，肠胃做了煤气灶的活儿，消耗了很多能量，肠胃当然会感觉很不舒服。而且大家还要知道一点，肠胃不舒服大多是不往大脑反映的。所以一开始吃冰冷的东西，你是不会觉得难受的。只有时间长了之后，肠胃的问题才会慢慢表现出来。所以很多年轻的女孩子喜欢吃冰激凌，吃来吃去脸色就发青了，脸上都没有血色了，这是因为伤了肠胃。我们肠胃所代表的区域就是脸部的鼻子周围三角区。很多人这个地方特别容易长青春痘，尤其是喜欢长颜色比较暗的痤疮，颜色发青、苍白，这大多是因为脾胃虚寒所导致的。所以说，不管是养护胃肠，还是养颜美容，防治青春痘，都要养成良好的生活习惯，吃温暖的食物。先贤曾留下字句说：“食宜暖。”就是说，饮食要选择温暖的东西。入寝时，将一切营为计虑，举念即除，渐除渐少，渐少渐无，自然可得安眠。
——清·曹庭栋《老老恒言》中关村某著名电脑学校业务校长的女友，2006年我们一起吃饭的时候问我：“皮肤怎么才能保养得好，有光泽，我现在总是长痤疮怎么办，吃点什么药呢？”我告诉她说：“最好的方法是早睡觉，特别是十点以前睡觉，夜晚内分泌调整，养肝，女子以血为本，肝养好了，血自然充足，皮肤自然好看！”她听我的话以后，每天十点前睡觉，并名之曰“美容觉”。一个月之后再见，没有化妆的她看起来容光焕发，她说每天都坚持十点就上床睡觉，还用了我介绍给她的睡前洗脚的方法，果然睡眠质量有了明显的改善，皮肤一天比一天光滑，气色越来越好，她对我的建议赞不绝口。人的身体是以气血为本的，与血关系最密切的，中医认为，一个是心，一个是肝。女子以血为本，女子的问题通常是与气血、月经和睡眠联系在一起的。我们经常会遇到这样一种情况，就是外表皮肤看着很细致，很干净，养护做得也很好，但是细致干净只是表面的一层化妆品的功效，实际上皮肤没有血色。这些都是我们生活中遇到的实际问题。一个人的气血非常重要。气血不足，外在做得再好看也没用。所以，我们要由内而外地保养身体，使其自然而然地容光焕发。