jerry是美国一家餐厅的经理，他总是有好心情，当别人问他最近过得如何，他总是有好消息可以说。他总是回答：“如果我再过得好一些，我就比双胞胎还幸运咯！” 当他换工作的时候，许多服务生都跟着他，从这家餐厅换到另一家。为什么呢？因为jerry是天生的激励者。如果有某位员工今天运气不好，jerry总是适时地告诉那位员工往好的方面想。看到这样的情景，真的让我很好奇，所以有一天我到jerry那儿问他：“我不懂，没有人能够老是那样的积极乐观，你是怎么办到的？”jerry回答：“每天早上我起来告诉自己：我今天有两个选择，我可以选择好心情。或者我可以选择坏心情。我总是选择好心情。即使有不好的事发生，我可以选择做个受害者，或是选择从中学习，我总是选择从中学习。每当有人跑来跟我抱怨，我可以选择接受或者指出生命的光明面，我总是选择生命的光明面。”“但并不是每件事都那么容易啊！”“的确如此。”jerry也这样说。生命就是一连串的选择。每个状况都是一个选择，你选择如何回应，你选择人们如何影响你的心情，你选择处于好心情或是坏心情，你选择如何过你的生活。
jerry意外地做了一件你绝对想不到的事：有一天他忘记关上餐厅的后门，结果，早上，三个武装歹徒闯入抢劫。他们用枪指着jerry，威胁他 。jerry打开保险箱。但由于过度紧张，jerry弄错了一个号码，造成抢匪的惊慌，开枪射击jerry。幸运地，jerry很快被邻居发现。紧急送到医院抢救。经过18小时的外科手术，以及密集照顾，jerry终于出院了，还有块子弹留在他身上……
事件发生6个月之后。我遇到jerry，我问他最近怎么样？他回答：“如果我再过得好一些，我就比双胞胎还幸运了。要看看我的伤痕吗？”我婉拒了，但当我问他当抢匪闯入的时候，他的心路历程。jerry答道：“我第一件想到的事情是我应该锁后门的，当他們击中我之后，我躺在地板上，还记得我有2個选择：我可以选择生，或选择死
。我选择活下去。” “你不害怕吗？”jerry继续说：“医护人员真了不起，他们一直告诉我没事。放心。但是当他们将我推入紧急手术间的路上，我看到医生跟护士脸上忧虑的神情，我真的被吓到了。他们的眼好象写着，他已经是个死人了。我知道我要采取行动。”“当时你做了什么？”jerry说：“嗯！当时有个硕大的护士用吼叫的音量问我一个问题：她问我是否会对什么东西过敏。我回答：‘有’。这时医生跟护士都停下来等待我的回答。我深深地吸了一口气，接着喊：‘子弹’！听他们笑完之后。我告诉他们，我现在选择活下去，请把我当作一个活生生的人来开刀，不是一个活死人。”
jerry能活下去当然要归功于医生的精湛医术，但同时也由于他令人惊异的态度。我从他身上学到：每天你都能选择享受你的生命，或是憎恨它，这是唯一一件真正属于你的权利。没有人能够控制或夺去的东西。就是你的态度！如果你能时时注意这些愉快的事情，你就会因此而变得心情愉快！
同样，你可以选择把来到你生命中的每个人都看作是你的上师，你修行中的引路人，去感恩，感激和感谢。而不是讨厌、排斥和疏离。
好久好久以前，在一个美丽的夏日，一条蚯蚓爬过草地。他很寂寞。当他在地面滑行时，他心想：要是找到一个灵魂的伴侣，我就会快乐了。
突然间。他往上看，那边有一条蚯蚓，棕褐、轻巧而美丽。他立刻疯狂地爱上对方。
亲爱的。他轻声说：我终于找到你了。跟我走，我们永远在一起。
对方说：安静一点。你这个蠢蛋。我只是你的尾巴……
我们所爱的人跟我们的关系，或许不像蚯蚓跟自己的尾巴那样紧密。可是，就许多方面来说，在亲密关系里，我们倾注的对象其实是反射出来的自己。对于我们爱上的对象，我们不是觉得对方跟自己很相像，就是希望我们更像对方。我们崇拜的品格、觉得熟悉的特质，往往能吸引我们。我们是这么相像。我们胜利地宣布。我们相信，我们作出正确的选择。我们拼命抹去彼此的差异，好让彼此更契合。可笑的是，这些差异让我们学的最多，让我们更了解自己。
如果你用感情的舒服与否，来衡量他是否成功，你会作出错误的结论，以为你的感情很不健康，因为它总是让你不好受。你的伴侣本该具备若干对你提出挑战的特质。这就是他的任务。如果你希望一切都很完美洁净，他可能不修边幅。如果你不擅长表达感情，他可能不断探询，想知道你的感受。
身心灵上师安妮女士的分享：许多年前，我曾跟一个男人有过短暂的爱情。他过着轻松的日子。他来自一个非常富有的家庭。他所有的事业机会，都是透过人脉得来。他好像认识很多有办法的人，总是再恰当的时机，出现在恰当的场所。几乎在一夜之间，他变得极为成功，结果是，他并不努力工作。事实上，他实在很懒惰。
在我们相爱之初，我非常欣赏他。他对事业抱持的冷静平稳态度，给我留下深刻的印象。但是，几个月内，我就开始厌恶他的骄矜的态度。他的懒惰使我失去热情。我在书房里，总是听到他在看电视，于是我开始生气
。他怎能这样？我火冒三丈：真让我厌恶。
每当我小心提到他成天无所事事时，他会回答：我不必努力工作－我的钱在替我干活。我更加生气。我无法敬重他的价值观。不消说，我们就分手了。
当我回顾这份感情，我对它的看法截然不同。这人是我的镜子，他反射出我的某个部分。我不肯接受这个部分－这个部分的我。希望自己也能整天游手好闲，有人照顾，希望自己不必卖命工作，有所成就。我一向为自己达成目标、拚命工作的能力感到自豪。但是在我对工作的独断道德观的背后。隐藏着一个狂野、无忧无虑的女人。她只想找乐子。我不信任她，对她的个性有许多论断，所以我把这个部分深锁在心中。
感情往往让你不舒服。
它迫使你注视镜子，看到自己。
别人使你不悦的特质
往往反映出你的某些个性，
而你还不愿屈服于这些个性。
这个男人出现在我的生命里，是为了让我谴责的这些特质更加具体。难怪他让我这么生气－我对自己的懒惰、耽溺的部分，正有这种感觉。我气的是反射出来的自己。即使我明白，我们注定不会长久在一起，我还是希望，当时我就知道。他只是一面镜子。这样我就不会在分手的时候，让他觉得错都在他，都是因为他的个性。或许我可以承认，我希望我能像他一样悠闲。
花点时间，想想你所爱的人有哪些特质。让你觉得可憎、讨厌、恐怖、不可爱。想一想，它们可能是你自己的具体表现。你无法接受自己的这些特质，因而拒绝它们、压抑它们。你对这些人的反应愈强烈，愈可能表示他们拥有的那些特质是你的一部分，是你隐藏在心底的个性。（或是你没有却想从对方身上得到互补的。）
当你发现，你对某人产生强烈的情绪反应时，问问自己：
我要怎么利用这种反应。来学习关于自己的功课？
我有哪个部分，跟对方非常相似？
这个情境要教会我什么？
以下是关于自觉的爱的三个事实：
1我们聚首的目的是，帮助彼此成长，做彼此的老师。
2我们的感情是一个宝贵的礼物。它让我们学到必须学会的功课，成为更自觉、更有爱心的生命。
3我们经历的挑战与困难，可以启发我们。让我们明了最需要学会的功课。
当你承诺要接受这个爱的目标，你就会进入一个神圣的环境，体验到挣扎与问题。当你跟人吵架，当你生别人的气，当你觉得挫折。想要往回走，这个目标会闪耀光芒，如同灯塔的光穿透浓雾。它提醒你，在每一天的挑战里，在日常生活的种种困难里，存在着一个更高的目标。你会想起，你们选择为了某个理由，一起走过人间
。于是你更快地抽离平时的愤怒、受伤等情绪反应，寻找潜藏的功课。它等待你去挖掘。
无论你的感情维持了六分钟、六个月，还是六年，
请记住，对方的出现是为了教会你某种功课。
你从他身上看到的特质，大多是从他的心灵镜子映射出来的你自己。
◆功课学完，老师消失
有些人注定要在我们的生命里长久停驻，教导我们关于爱的一系列功课。有些人注定要在我们的道路上与我们相遇，完成他们说好要达成的任务，然后消失无踪。有时你就是知道，你跟对方的情感合约已经过期、你必须离去。有时对方先察觉这件事，稍后你才明白，他的离去是正确的。我们可以确定一件事：当功课都学好了，我们会被某种力量拉开。
◆从心碎到痊愈
还记得我在前面提到的男士吗？分手后，在为期数月的疗伤过程中，我逐渐明白，这个男人如何让我陷入被他拒绝的困境里，最后又如何让我得到启发。他把我的每一个问题翻出来，然后他就此消失。这个男人并没有让我快乐。但是他使我更了解自己。他在这方面的成就，远超过任何人。所以，对我的灵魂来说，他是敌人还是好友？他在我生命中出现，究竟是一种诅咒，还是深刻的祝福，要让我得到成长？
我的结论是：这个人是我好久以前的朋友。他接受这个任务，要在今生教会我最痛苦、也是最重要的功课。我们见面的一瞬间，彼此之间的永恒联结使我走向他。他做了该做的工作。他是祝福，而非诅咒。在我的灵性发展过程中，他的出现是一件美好的事。
以下是我这段故事的出人意表的结局：我写了一封信谢谢他。我没有对他的作为表示感激，也没有宽恕他的行为，不过我为了这件事给我的收获而感谢他。我把跟你讲的话，全部与他分享。我告诉他，我相信我们早已说好，要一起经历这段曲折的感情。在好久好久以前，我一定爱过你，深深地相信你，我写到：才能让你教会我这个重要的功课。你一定也爱过我，才会愿意扮演这个不讨好的角色。这一切都是为了让我得到自由，能用前所未见的方式去爱别人。
我相信，这个男人不晓得我在讲什么。但是我也相信，他那更高的自我听到了我的话。后来他打电话给我，为了他对我造成的伤害而道歉。现在我们又是朋友了。借着跟他联络，我送给自己一个伟大的礼物－原谅的礼物－为了我，为了他，为了我们说好要经历的一切，为了爱要教会我们功课时，采取的严酷作法。这些功课都是我们必须学会的。
现在轮到你了。
谁会站在你面前？
你要感谢谁，教会你爱的功课？
你要像谁致敬，因为对方让你学到重要的功课？
你要对每一个灵魂说些什么？
轮到他们致谢时，谁会感谢你？
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