在位起讫：前4563—前4539年。
生卒年：前4583—前4539年。
出生地：榆林（今山西晋城高平市北神农镇）。
立都：古阳（今山西临汾市古县东北）。
年号：帝克元年（己未，前4562）。
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炎帝姜克，男。姓姜，名克，又名里、厘、揬（tu代用字），中国氏族联盟时代炎帝神农氏政权的第七任帝。
姜克的祖父是炎帝神农氏政权的第六任帝姜来，父亲是姜来的儿子姜节茎。姜节茎早死，没能继承帝位，六任帝姜来临终前将帝位传给了孙子姜克。
姜克生于帝宜四十五年（戊戌，前4583），出生在黄河以北太行山以西的榆林，榆林是他的祖父姜来所建的都城，他从小就是在都城长大的。姜克十六岁时，他的祖父帝姜来把他封在承留（今河南开封市开封县东南），他在那里安家立业娶妻生子，并且大兴土木，开发和建设承留城。
公元前4563年，炎帝神农氏政权的第六任帝姜来去世，遗命传位给孙子姜克。于是，姜克匆匆从承留赶回榆林，即位称帝，并为祖父发丧。
姜克即位后，觉得帝都榆林地理位置不好，而且宫室的布局也不合理，于是便在临汾河以东又大兴土木，修建新的都城和豪华的宫室，取名古阳。
姜克执政时期，炎帝神农氏领导下的氏族村社，贫富分化日益严重，贵族和平民的差距越来越大。一些村社的领导人和部落里的族长、酋长，利用职权强取豪夺，都成了富人，成了新兴的贵族。这些贵族为了追求享乐，不仅迫使贫困的族人为他们修造宅院，还诱骗穷人家的子女入府为奴。一些被剥削和压迫的穷苦族民不堪忍受，便联合起来进行反抗。他们手拿木棒和石块攻进富人的宅院，抢夺他们的粮食和财物。富人却束手无策，只好向他们的主子告急，请求帮助。
各部落不断传来族众暴动的消息，姜克十分恐慌，他担心这些暴乱的族民会攻击都城，抢夺他宫中的财物。因为当时的所谓“国家政权”不过是个较大的部落联盟机构，只有一些负责处理日常政务的官员，并没有设置保卫帝都安全的常备军队。因此也就没有力量去平息叛乱。
为了防止暴民入侵，姜克下令在族民中挑选数百名身强力壮的小伙子，临时组建了一支“
宫廷自卫队”，专门负责帝都和宫廷的安全保卫工作。这些自卫队员每日可以不参加劳动，照样获得一定的报酬。
各部落头领见帝姜克这样做，也都纷纷效仿，都陆续建立起了自己的“自卫队”。他们挑选年轻力壮勇敢凶猛的男子为队员，发给他们木棍、石斧等作武器，对他们进行专门的作战训练。这便是我国远古时代早期的军队雏形。
各部落建立起自己的武装队伍后，不仅用来防止本部落穷人的暴乱，还为本部落的小团体利益与外部落相互攻杀，部落与部落之间时常发生武斗的流血事件。
以往氏族社会安乐祥和的景象已经成为昨日风景，代之而来的是你争我夺充满杀机的野蛮战争。
炎帝神农氏政权内部的“窝里斗”，给边远地区的外族造成了可乘之机，崛起于东方的少昊氏、北方的九黎氏、西北的轩辕氏等，都对炎帝神农氏政权虎视眈眈。多年来，他们对中原地区肥沃的土地和优越的地理环境早就垂涎三尺，时刻寻找机会入侵中原。但是，以往炎帝神农氏一族，团结一心，势力强大，他们有贼心却没有贼胆。如今听说炎帝神农氏一族内乱，以为机会来临，便开始训练自己的族人，入侵炎帝神农氏的疆域，抢劫神农氏边境上的居民和财产。
帝克六年（甲子，前4557），轩辕氏首领姬邦卉（hui同音代用字）在云州（今河北张家口市赤城县北）建都，与九黎族争夺北方之地。
帝克七年（乙丑，前4556），九黎蚩尤氏政权二任帝风吼迁都东暖泉（今河北张家口市怀来县桑园镇西北）。
帝克十七年（乙亥，前4546），仓颉四世死，在位虚记二十三年（前4568——前4546），传位给仓颉五世。
帝克十八年（丙子，前4545），东夷人骚扰和入侵神农氏东部边境，姜克命他的儿子十七岁的姜榆罔领兵驻守旧都伊川，并且在那里招募和建军队，与东夷人作战。姜榆罔不仅武功高强，而且精通战法。他多次击退东夷人的进攻，狠狠地打击了侵略者。姜克非常欣喜，对儿子进行了表扬和嘉奖。
此后，东夷人的嚣张气焰大减。但是仍旧贼心不死，还时常乘神农氏族不备进行偷袭。
姜克执政的二十几年时间里，炎帝神农氏政权正处于多事之秋。特别是在最后的几年，氏族内部的动乱已经使他深感不安。他费尽心机极力想调和穷人与富人之间的矛盾，但由于拿不出有力的措施，始终无法摆
平这些矛盾和纠纷，眼睁睁看着事态在逐渐发展扩大，他却束手无策，一筹莫展。再加上外敌的入侵和骚扰，他更不知如何是好了，每日里只是向上天祷告，祈求祖宗和神灵保佑。
姜克在内忧外患的困扰下终于病倒了，多方医治无效，在初秋风雨交加的一个晚上病死于宫中。
姜克二十一岁即帝位，在位执政虚记二十五年（王大有《三皇五帝时代》），卒于帝克二十四年（壬午，前4539），终年四十五岁。
姜克死后，遗体葬在霍山（今山西临汾霍州市南），帝号克，尊号炎帝。
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姜克在位年表（供参考）
公元纪年（干支）……在位时间……大事记
前4562（己未）…………元年……
前4561（庚申）…………二年……
前4560（辛酉）…………三年……
前4559（壬戌）…………四年……
前4558（癸亥）…………五年……
前4557（甲子）…………六年……
前4556（乙丑）…………七年……
前4555（丙寅）…………八年……
前4554（丁卯）…………九年……
前4553（戊辰）…………十年……
前4552（己巳）…………十一年……
前4551（庚午）…………十二年……
前4550（辛未）…………十三年……
前4549（壬申）…………十四年……
前4548（癸酉）…………十五年……
前4547（甲戌）…………十六年……
前4546（乙亥）…………十七年……
前4545（丙子）…………十八年……
前4544（丁丑）…………十九年……
前4543（戊寅）…………二十年……
前4542（己卯）…………二十一年……
前4541（庚辰）…………二十二年……
前4540（辛巳）…………二十三年……
前4539（壬午）…………二十四年……
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（本章完）